Отправлено: 15.11.2017 09:03
День167.
Утро
Отжимания на максимум 3 подхода 20;15;10
Отправлено: 16.10.2017 11:15
День 166/7
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-20;12;12
Отправлено: 12.10.2017 09:22
День 165/6
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-27;16;16
Отправлено: 11.10.2017 15:49
День 164/5
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
Отправлено: 10.10.2017 10:54
День 163/4
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
Отправлено: 04.10.2017 11:34
День 162/3
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;15
на кулаках 1х15
Отправлено: 03.10.2017 15:57
День 161/2
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;15;10
на кулаках 1х12
Вечер
Лесенка 1:2:3:3
отжимания на брусьях 4х8
Отправлено: 02.10.2017 15:07
День 160/1
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х10
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;4;4;3;3;
Отправлено: 25.09.2017 11:35
День 159/
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х12
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;4;4;4;3;
Отправлено: 24.09.2017 11:01
День 158.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
на кулаках 1х10
Отправлено: 20.09.2017 09:21
День 157.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15
Отправлено: 19.09.2017 10:39
День 156.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;12;15
Вечер
Подтягивания 5 подходов на максимум 5;5;4;4;3;
Отправлено: 15.09.2017 10:57
День 155.

Утро
отжимания 3 подхода на максимум-25;15;15;
подтягивание на полотенце-8
Отправлено: 05.09.2017 09:38
День 154.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-30;15;15;
на кулаках-15
Отправлено: 04.09.2017 09:19
День 153.
Утро
отжимания 3 подхода на максимум-26;12;15;
на кулаках-15
Вечер
5 подходов на максимум 7;6;5;4;4;
приседания 4х15