Отправлено: 13.08.2018 09:41
День 335
Утро
Отжимания 3х20
Отправлено: 10.08.2018 11:25
День 334/4
Утро
Отжимания 2х20
Вечер
На кулаках 10
Гантельки 1 минута
На кулаках 10
Гантельки 1 минута
На кулаках 10
Гантельки 1 минута
На кулаках 10
Гантельки 1 минута
Алмазные 10
Руки у пояса 10
Отправлено: 09.08.2018 08:22
День 333/3
Утро
Отжимания 2х20
Вечер
Отжимания 20
На кулаках 10
Пресс 1 минута
На кулаках 10
Пресс 1 минута
На кулаках 10
Пресс 1 минута
Отжимания 10
Ролик 1 подход
Отправлено: 08.08.2018 23:29
День 332
Вечер
Отжимания 20
Пресс 1 минута
На кулаках 15
Пресс 1 минута
На кулаках 10
Пресс 1минута
На кулаках 10
Ролик 1подход
Отправлено: 07.08.2018 20:49
День 331
Утро
Отжимания 3х20
Отправлено: 06.08.2018 11:10
День 330/2
Утро
Отжимания 3х20
Вечер
На кулаках 20
Алмазные 10
Обычные 10
Пресс 3 минуты
Гантельки 3 минуты
Отправлено: 03.08.2018 21:49
День 329
Тренировка по боксу 1,5 часа
Отправлено: 02.08.2018 16:42
День 328/1
В рамках цели 50 отжиманий за подход
буду 30 дней отжиматься по 100 раз в день
Утро
Отжимания 3х20
Вечер
Отжимания 20;10;10
Отправлено: 01.08.2018 23:34
День 327/56
Отжимания 50 в сумме
Отправлено: 30.07.2018 23:12
День 326/55
Тренировка по боксу
Отправлено: 28.07.2018 13:52
День 325/54
Утро
Отжимания на кулаках в сумме 50
Отправлено: 27.07.2018 08:32
День 324/53
Утро
Скакалка 3 минуты
Отжимания 20
Скакалка 3 минуты
Отжимания 20
Скакалка 3 минуты
Берпи 10
3 круга
Подтягивания 2
Отжимания на брусьях 3
Поднятие ног на брусьях 5
Отправлено: 26.07.2018 07:37
День 323/52
Утро
Отжимания 3х20
Отправлено: 25.07.2018 08:28
День 322/51
Утро
Скакалка 3 минуты
Отжимания 20
Скакалка 3 минуты
Отжимания 20
Подтягивания 1
Поднятие согнутых ног 10
Подтягивания 1
Поднятие согнутых ног 10
Подтягивания 4
Вечер
На кулаках 10
Алмазные 10
На кулаках 10
Руки у пояса 10
Отправлено: 24.07.2018 23:37
День 321/50
3 минуты гантельки
На кулаках 10
Таких 3 круга
Ролик 1 подход
Пресс 1 подход