Отправлено: 23.12.2017 16:13
День 197.
Отжимания 30;
Отправлено: 22.12.2017 19:17
День 196.
Утро
Отжимания на кулаках 25;
Отправлено: 21.12.2017 10:44
День 195.
Утро
Отжимания на кулаках 25
Вечер
Отжимания 4х20
Приседания 4х15
Отправлено: 20.12.2017 10:02
День 195.
Утро
Отжимания на кулаках 25
Вечер
Отжимания 20;20;15;15
Отправлено: 20.12.2017 10:01
<quote name=LexBuy post="412139">
Приветствую!Есть визуальные изменения за этот тренировочный период?</quote>
Добрый день! Есть
Отправлено: 19.12.2017 14:01
День 194
Утро
Отжимания на кулаках 25;
Вечер
4 круга
Отжимания 10
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Пресс 3 подхода
Отправлено: 18.12.2017 21:36
День 193
Утро
Отжимания на кулаках 25;
Вечер
4 круга
Отжимания 10
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
Отжимания 1 за минуту
Ролик 1подход
Пресс 1 подход
Отправлено: 16.12.2017 11:24
День 191.
Утро отжимания на кулаках 25
Отправлено: 14.12.2017 21:27
День 190.
Утро
Отжимания на кулаках 25;
Вечер
Отжимания в быстром темпе 4х17
Приседания 4х15
Ролик гимнастический 2 подхода
Отправлено: 13.12.2017 19:54
День 189.
Утро
Отжимания на кулаках 25;
Вечер
Отжимания в быстром темпе 4х17
Ролик 2 подхода
Пресс ножницы 2 подхода на максимум
Отправлено: 13.12.2017 19:53
День 188.
Утро
Отжимания на кулаках 20;15;
Вечер
Отжимания в быстром темпе 4х17
Ролик 2 подхода
Пресс ножницы 2 подхода
Отправлено: 11.12.2017 07:46
День 187.
Утро
Отжимания на кулаках 20;
Вечер
Отжимания в быстром темпе 4х15
Ролик 2 подхода с колен(3)
Приседания 2х20
Стульчик 40 сек
Отправлено: 10.12.2017 23:57
День 186
Отжимания на кулаках 20:
Отправлено: 08.12.2017 15:00
День 184.
Утро
Отжимания на кулаках 1х20
1х15
Отправлено: 07.12.2017 11:04
День 183.
Утро
Отжимания на кулаках 20
Вечер
Отжимания в быстром темпе 4х15
Ролик 2 подхода с колен(2)
Приседания 2х20