Отправлено: 14.02.2019 15:16
День 423
Планка на кулаках 1 минута
Отправлено: 09.02.2019 01:00
День 422
Утро
Отжимания взрывные 20
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
Отжимания Табата 4/20/10сек
Отправлено: 07.02.2019 11:15
День 420
Зарядка 10 минут с гантельки 1кг
Отжимания взрывные 20
Приседания с выпрыгиванием 15
День 421
Утро
Отжимания 20 взрывные
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
Гиря 16 кг 10 минут
Ролик 1х7
Файтбол 3 минуты
Отправлено: 05.02.2019 10:53
День 419(04.02.19)
Утро
Отжимания взрывные 20
Вечер
Гиря 16 кг 10 минут
День 420
Утро
Отжимания взрывные 21
Приседания с выпрыгиванием 15
Отправлено: 01.02.2019 11:28
День 418
Отжимания со смещением 10 + взрывных 5
Отправлено: 31.01.2019 10:00
День 417
Утро
Отжимания взрывные 20
Отправлено: 30.01.2019 10:53
День 416
Утро
Отжимания на кулаках 10
Приседания с выпрыгиванием 10
Отжимания взрывные 10
Приседания с выпрыгиванием 10
Отжимания узким 10
Приседания с выпрыгиванием 10
Вечер
Гиря 16 кг 10 минут
Отжимания со смещением 5
Ролик 1х7
Отправлено: 29.01.2019 14:13
День 415
Утро
Отжимания на кулаках 10
Отжимания взрывные 10
Приседания с выпрыгиванием 15
Отжимания узким 10
Приседания с выпрыгиванием 10
Отправлено: 28.01.2019 10:39
День 414
Утро
Отжимания взрывные 20
Вечер
Гиря 16 кг 9 минут
Планка на кулаках 1 минута 20 сек
Отправлено: 25.01.2019 10:44
День 413
Утро
Отжимания взрывные 20
Вечер
Гиря 16 кг 7 минут
Отправлено: 23.01.2019 11:07
День 412
Утро
Отжимания взрывные 20
Вечер
Гиря 16 кг 7 минут
Планка на кулаках 1 минута 20 сек
Отправлено: 21.01.2019 23:54
День 411
Отжимания с выпрыгиванием 18
Планка на кулаках 1 минута
Отправлено: 20.01.2019 23:16
День 410
Гиря 16 кг 6 минут
Отправлено: 18.01.2019 12:13
День 409
Утро
Отжимания с выпрыгиванием 18
Отправлено: 17.01.2019 22:07
День 408
Гиря 16 кг 5 минут