E_V_Alif

Нет, насколько я поняла кузнечик - отжимания с узкой постановкой рук, локти идут вдоль тела. Но в отличие от классического варианта не соблюдается ровное положение тела, таз и поясница остаются почти неподвижными. Видео не нашлось... В жизни периодически такую вещь наблюдаю, а в интернете как назло, все из себя такие правильные)))

Поспешила на полгода)))
Если серьезно, то мы иногда слишком загоняемся из-за техники. На первом этапе, когда только учишься и упражнение идет очень тяжело сделать полностью правильно и технично нереально. Со временем все выровняется, главное постоянно держать в голове как правильно и постепенно идти к этому правильному варианту.

Все познается в сравнении, кузнечик тоже может показаться верхом техничности на определенном фоне!

Не мудак! Приговор окончательный и обжалованию не подлежит! Вы молодцы!

Угу, сбежала буковка))) подворачивала. Ничего серьезного, небольшие растяжения. Больше нервировало и заставляло осторожничать, чем составляло серьезную проблему.

Когда потребовалось быстро (не примериваясь) переносить вес на руки. Все было очень шатко, пару раз поворачивала кисть. Пыталась подтянуть с помощью кистевого эспандера и лягушки (бакасаны). Но форсировать толком не получилось. Так что получила очередное подтверждение того, что связки развиваются медленнее мышц и особо ускорить не получается. Этим кстати и опасны упражнения с неправильно подобранной резинкой, слишком слабой для текущего уровня. Когда училась подтягиваться резинка была слишком слабой, а подворачивать на тот момент не додумалась. Получила проблемы с плечом. И сейчас тоже периодически влетаю на проблемы, связанные с отставанием связок. Но тут уже ничего не поделаешь - снизить объем, перейти на облегченные варианты упражнений и потом уже вернуться полностью готовой.
Недолюбливаю статику за муторность. Но уж больно полезная штука! Помогает и органично дополняет нашу базу. Слишком много плюшек, чтобы игнорировать. Хотя хочется, не скрою!

В капоэйре много от танца. Она появилась в среде рабов и под видом танца можно было спрятать боевые приемы. Поэтому же в капоэйре самые серьезные удары наносятся ногами - руки могли быть связаны.
Конечно! Проходят международные семинары, на которые приезжают мастера из Бразилии и других стран и их ученики. Кстати, очень сильная школа капоэйры в Израиле.
Пресс в 100-дневке тренируется в достаточном для 100-дневки объеме. Но если есть дополнительные тренировки с нехарактерным для 100-дневки объемом или упражнениями, то по каким-то группам мышц может чувствоваться отставание. Пресса начало не хватать после первой 100-дневки, когда серьезно увеличила объем отжиманий. Когда пришла на капоэйру слабым местом оказались кисти. Нормальное дело. Если есть силы и время, то пресс прекрасно вписывается в завершение тренировки, перед заминкой. В круги ставить не стала бы, чтобы не забирать силы от более важных упражнений.

К кроссфиту отношусь очень настороженно. Результат на фоне огромных объемов со специфической техникой очевиден - перетрен и травмы. Насмотрелась и наслушалась инструкторов на летних тренировках в парках (площадки рядом, никуда не денешься). Полгруппы отжимаются непойми как, а мадам-инструктор вместо того, чтобы поправить, орет, что ей все равно, что им тяжело. Но это бесплатные занятия. Недавно ходила на кроссфит в зале, где занимаюсь капоэйрой (там есть кроссфит-зона). Тренер показался грамотным. Въедливо разбирали приседания, очень подробно знакомил с гирей. Даже поменяла мнение, но рано порадовалась. Недавно видела до боли знакомую картину - девушка отжимается с проваленной поясницей, а тренер хвалит за выполненное задание... Тот же самый тренер... Не понимаю такого подхода, тему с кроссфитом для себя закрыла.
Пока нет. Брюки носят с поясом, который еще не получила. Церемония вручения поясов будет весной, думаю, зеленый (новичковый) пояс получу. К тому времени обзаведусь формой.
Капоэйра в Бразилии (откуда она родом) долгое время была под запретом. Но энтузиастам удалось ее вернуть. В спортивном бесконтактном варианте. Поначалу было странно, что удар бьется не для того, чтобы ударить, а чтобы запутать, заставить партнера переместиться, выбрать момент (а лучше создать этот самый момент) и поймать на финт или подсечку. Тоже много внимания уделается безопасности, как своей, так и партнера. Вообще капоэйра славится тем, что мастер может играть с новичком, взрослый с ребенком и т.п.
Капоэйра тоже совсем не силой вид боевого искусства. Главное - владение телом. Правильно взятая инерция сделает 70% за тебя.

Лилия, ну зачем ты так резко!!! Я со своими безумными экспериментами нервно стою в сторонке!!! Надеюсь ничего серьезного с голеностопом не случилось.
А может сделаешь паузу на несколько дней с упражнениями на ноги? Лучше переждать, чем из-за излишнего форсирования из тренировок выпасть!

Да и вообще не уверена, что девушкам стоит усердствовать с тренировкой низа тела. Больше внимания и сил требует работа с верхом тела, имхо.
Не молодых, а подготовленных!

Как обладательница весьма сомнительных по технике приседаний скажу, что многое корректируется. Тот кошмар, который у меня был вместо приседаний, в приличном обществе не показывают! А у тебя просто спорный момент с коленями.

<url="http://fitlabs.ru/pochemu-ludyam-nuzhno-prisedat-so-shtangoi-po-raznomu/">Ссылка</url> на статью по приседаниям, может быть интересно. Как раз мой затык там описан, правила растяжкой.

Оо! Забыла... Как задача принято! Паша, пока убирай медаль. Только-только от травмы восстановилась, в ближайшее время делать не буду. А незаслуженного - не надо!
Никакого home video, только улица!

Особых проблем с приседаниями не вижу. Поясница не скруглена, копчик не подвернут вниз, колени внутрь не заваливаются. Выход коленей за носки признак больше косвенный, играет роль еще и соотношение длины бедра и голени.
По австралийским - ну непонятно из-за ракурса, куда подтягивание идет - к шее или к верху груди. Хотя только сейчас поняла. @Malina, Лилия, слишком сильно помогаешь себя подъемом таза. Постарайся последить, чтобы больше работала именно спина. Может просто следствие того, что слишком далеко заходишь под перекладину. На полшага-шаг ближе и все пойдет как надо.

Да какая критика! Все здорово! Единственный момент - смущает острый угол в колене опорной ноги. Австралийские подтягивания - просто другой вариант. Немного непонятно по ракурсу, но вроде высоковато тянешь - к шее, а не к груди. Отжимания красивые, полные, все по-честному!!! Про отжимания с колен можно со спокойной душой забыть, пройденный этап! Классно!!!

Тоже мне, старшие товарищи))) Мудрые саксаулы (тьфу, аксакалы). Все, кроме австралийских, очень хорошо! Отжимания полноамплитудные, до касания грудью, как в лучших домах)))
Вопрос в австралийских подтягиваниях. Успела забежать на площадку и прикинуть оба варианта. Очень близко, в варианте с согнутыми ногами спина даже получше чувствуется! Имхо просто другой вариант, а с учетом состояния площадки - очень даже подходящий. Паша, Pavelchudo, что скажешь?

Хорошее выражение, улыбнуло!
Предлагаю пару дней отдыха для подзарядки батарейки!

И кстати, после отдыха попробуй в начале тренировки сделать упражнение, которое до этого не шло. Например, отжимания. Результат может быть интересным!