Отправлено: 07.04.2012 23:01
Про Барнаул? Там вроде про турникменов было, нет?
Отправлено: 07.04.2012 20:33
вверх!
Отправлено: 07.04.2012 20:19
<quote name=oZman>
Хочу избавится от живота. Можно ли добавить бег? Если да,то как лучше это сделать.</quote>

Предлагаю начать с первого дня 100 дневного воркаута, думаю, что если будешь следовать всем рекомендациям, то к концу сто дневки живота не будет 😃

а вообще - живот - это питание в первую очередь, и только во вторую тренировки. Так что пересмотри свой рацион и обрати внимание на диеты "3 кулака" или "пятнашки".
Отправлено: 07.04.2012 20:17
<quote name=Alex18>
заполнил профиль. знаю, что с опускания делается, но что теперь поделаешь, что сделано, то сделано. вопрос в том, как теперь быть)сам себя ругаю за неосторожность.</quote>

Сходить сделать узи, как вариант, посмотреть что там с тканями мягкими произошло. Мог и надорвать.
Отправлено: 07.04.2012 20:16
<quote name=yura_lv>
От мені цікаво, ви готові проспонсорувати всіх бажаючих гирями?
І взагалі, ідея самого руху "Стріт воркаут" не в тому, щоб ділити людей на дрищів/качків...</quote>

Спокойствие, бро, никаких упражнений с гирями в челленджах НЕ будет! А Cooler правильно заметил, для темы про Список рекордов самое то!
Отправлено: 06.04.2012 23:49
<quote name=tracer>
а что делать если плечи прям крутит после подтягиваний?</quote>

В смысле?
Отправлено: 06.04.2012 13:05
<quote name=freeman09>
у меня будет 10 круг через две недели.а что потом?</quote>

Ну пока мы до 10 кругов не увеличиваем, а идём на 8. Всему своё время. Потом до конца воркаута будет по 10 кругов.
Отправлено: 06.04.2012 12:04
вверх!
Отправлено: 06.04.2012 00:36
<quote name=freeman09>
до какого предела мы будем увеличивать количество кругов?что-то их много уже,вы думаете это эффективно?</quote>

До 10 в итоге. Думаем да 😃
Отправлено: 05.04.2012 23:39
<quote name=winimuMEN>
<quote name=Cooler>
<quote name=WasD>
Если Cooler засчитает, я добавлю тебя в список разрядников 😃</quote>
эм... я вроде как не главный по разрядам 😃

по видосу.
Подъем переворотом последний нормальный был так как в верхнем положении выпрямил руки!</quote>
Спасибо Cooler спасибо радной)0..</quote>

Вписал в разрядники! http://workout.su/forum_thread/556?page=1
Отправлено: 05.04.2012 18:16
Если Cooler засчитает, я добавлю тебя в список разрядников 😃
Отправлено: 05.04.2012 17:49
<quote name=jojoushi>
<quote name=WasD>

имхо одно из самых чётких выполнений на первый разряд</quote>

я постараюсь его отодвинуть на второй план xD</quote>

Попробуй) летом он может переснять и выполнить всё ещё чётче и быстрее)))
Отправлено: 05.04.2012 17:48
<quote name=winimuMEN>
<quote name=WasD>
<quote name=winimuMEN>
Все я переснял Разряд)
</quote>

Подъёмы переворотом должны быть отделены друг от друга. То есть один сделал, выпрямил руки, опустился вниз с турника и сделал второй, а не сразу сделал второй после первого 😉</quote>
WasD Мне ету ошыбку исправить и здал на разряд?</quote>

Исправить )
Отправлено: 05.04.2012 17:22

имхо одно из самых чётких выполнений на первый разряд
Отправлено: 05.04.2012 17:20
<quote name=winimuMEN>
Все я переснял Разряд)
</quote>

Подъёмы переворотом должны быть отделены друг от друга. То есть один сделал, выпрямил руки, опустился вниз с турника и сделал второй, а не сразу сделал второй после первого 😉