Отправлено: 24.01.2018 15:02
<quote name=SizovIgor post="419986">
<quote name=WasD post="419977">
<quote name=SizovIgor post="419972">
Что за отдых на скакалке?</quote>

Кровь разгоняешь из забитых мышц.</quote>
Поэтому и рекомендуют после бега не стоять?</quote>

Нет. После бега рекомендуют не стоять, чтобы не было резкого перехода от активного состояния в состояние покоя. Прочитай про заминку в Сотке.
Отправлено: 24.01.2018 14:37
<quote name=guenkov post="419973">
Тогда не нужны еще актеры, певцы, художники, писатели, поэты, режиссеры, фотографы и проч.</quote>

Во времена Леонардо Да Винчи было много "спортсменов". Назовешь хотя бы одного? И во времена Пушкина было полно "спортсменов", не укажешь ли? Да что там, может быть назовешь кого-нибудь из спортсменов времен Братьев Люмьер? Нет? В этом и заключается разница между "спортсменами" и художниками, писателями, поэтами, режиссерами. Люди искусства могут сотворить бессмертные произведения, оказывающие огромное влияние на людей в течение сотен лет. Спортсмен может сотворить только рекламу кроссовок или телефона, которым сам даже и не пользуется.
Отправлено: 24.01.2018 14:30

Биология 8 класс



Пришло время вспомнить всё! Да, я знаю, что по идее этот учебник я проходил в школе, как и все, но так же как и все, многое из него стало для меня абсолютным открытием (а некоторые вещи даже будут добавлены в грядущий запуск сотки). Вот в чем разница, между скучными уроками биологии в школе, которые мне были довольно сильно фиолетовы, и внутренней мотивацией к развитию и получению знаний, к обучению. Ну и результат тоже очень сильно отличается.

А по книге - база есть база, без неё никуда. Параллельно сможете получить ответы на многие вопросы о популярных диетах, например о том, работает ли раздельное питание...
Отправлено: 24.01.2018 14:25
<quote name=VASILEN post="419964">
<quote name=WasD post="419910">
заголовок у нас есть. Осталось придумать текст анонса для СМИ</quote>
😁Я как тему увидел, то подумал, что всё готово 😁 А тут такой облом.

p.s. тему поднимаю вверх</quote>

Такие дела, да, но надо сесть и написать будет)
Отправлено: 24.01.2018 14:25
<quote name=SizovIgor post="419972">
Что за отдых на скакалке?</quote>

Кровь разгоняешь из забитых мышц.
Отправлено: 24.01.2018 14:24
AK83

Под катом список книг, которые я хочу прочитать (на 1 января 2018 года актуальный список был):

1 A Curious Mind: The Secret to a Bigger Life Brian Grazer
2 Disrupted. Мои злоключения в стартап-пузыре Майкл Фоли
3 Getting Real 37 signals
4 HTML5 FOR WEB DESIGNERS Jeremy Keith & Rachel Andrew
5 Just for fun Линус Торвальдс, Дэвид Даймонд
6 Lovemarks: бренды будущего Кевин Робертс
7 Newsjacking: How to Inject your Ideas into a Breaking News Story and Generate Tons of Media Coverage David Meerman Scott
8 The Score Takes Care of Itself Билл Уолш
9 Writing that works Роман Рафельсон
10 Алчность и слава Уолл-Стрит Джеймс Стюарт
11 Альманах бедного Чарли Чарльз Мангер
12 Анатомия бренда (2-е издание) Перция
13 Ангелы, демоны и стервятники Саймон Экланд
14 Антидюринг Фридрих Энгельс
15 Бал Хищников Конни Брук
16 Ваше тело просит воды Батмангхелинг
17 Взрывная веб-волна Чарлин Ли, Джош Бернофф
18 Властелин Мира Александр Беляев
19 Вода для здоровья Батмангхелинг
20 Все лучшее, что не купишь за деньги Жак Медоуз Роксана
21 Всемогущее правительство: Тотальное государство и тотальная война Людвиг фон Мизес
22 Высокоэффективный менеджмент Эндрю Гроув
23 Где мой сыр? Спенсер Джонсон
24 Горячие поклонники Кен Бланшар
25 Дзен и искусство ухода за мотоциклом Роберт Пирсиг
26 Дилемма инноватора Клейтон Кристенсен
27 Доверительный маркетинг Сет Годин
28 Дорога в космос Юрий Гагарин
29 Золотой теленок Ильф и Петров
30 Инвест проекты и реальные опционы Михаил Лимитовский
31 Инвестиции Уильям Шарп
32 Интегральное видение Кен Уилбер
33 История the body shop Анита Роддик
34 Как всё начиналось Джессика Ливингстон
35 Как мы принимаем решения Джон Лере
36 Катализ Ант Скандалис
37 Конец маркетинга Серхио Займан
38 Корни Алекс Хейни
39 Краткая история всего Кен Уилбер
40 Культурный код Клютер Рапай
42 Легко не будет Бен Хоровиц
43 Ловись рыбка! Стивен Лундин
44 Мирный Воин
45 Миссионерская позиция, теория и практика матери Терезы Кристофер Хитченс
46 Мифический человекомесяц Фредерик Брукс
47 На крючке: Как создавать продукты, формирующие привычки
48 Незнайка в солнечном городе
49 Незнайка на луне
50 Нерасказанная история Америки Оливер Стоун
51 О свободен Товас Джеферсон
52 Общий знаминатель успеха Стивен Баррер
53 Омут Френк Норрис
54 Осторожно, спорт!
55 Отрок Красницкий
56 Переломный момент Малкольм Гладуэлл
57 Последний человек из атлантиды Александр Беляев
58 Правила прибыльных стартапов Верн Харниш
59 Приключения Оги Марча Сол Беллоу
60 Принципы Рэя Далио  Рей Далио
61 Продавец воздуха Александр Беляев
62 Продажа президента
63 Путь камикадзе Эдвард Йордон
64 Пятая дисциплина Питер Сенге
65 Пять пороков команды Патрик Ленсиони
66 Разверните ваш корабль Дэвид Марке
67 Русские Алла Сергеева
68 Слепой часовщик Ричард Докинз
69 Слуга, или истинная сущность лидерства-служения Джеймс Хантер
70 Сны. Воображение. Внутренняя работа Джонсон
71 Спин продажи Рекхэм Нил
72 Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры
73 Структура реальности Девид Дойч
74 Сумма технологий Станислав Лем
75 Тамбу Роберт Аспринт
76 Тонкое искусство пофигизма
77 Три мушкетёра Александр Дюма
78 Труженники моря Виктор Гюго
79 Уолл-стрит и приход Гитлера к власти Энтони Саттон
80 Учебник мнемотехник Козаренко
81 Физиология спорта и двигательной деятельности
82 Фрикономика Стивен Д. Левитт
83 Хорошая стратегия, плохая стратегия Ричард Румельт
84 Ценность человека для общества Ньюэлл Дуайт Хиллис
85 Экстремальное программирование Кент Бек
86 Эпоха абсурда
87 Эффективный руководитель Питер Друкер
88 Учебник Биологии 8ой класс
89 Эгоистичный Ген Ричард Докинз
90 Стратегический маркетинг некоммерческих организаций Филипп Котлер
Отправлено: 24.01.2018 12:47
Если сделать хороший и интересный обзор, то они опубликуют его бесплатно. А так размещение стоит у них 50 кусков. Есть у нас тут мастера пера и клавиатуры?
Отправлено: 24.01.2018 10:03
<quote name=AK83 post="419932">
WasD а можно увидеть твой список книг, которые стоит прочесть? Как ты его составлял, книги покупаешь или электронные читаешь?
С удовольствием читаю твои отзывы, по твоим рекомендациям в том числе сейчас читаю "Бог как иллюзия" и "Фрикономику" начал, обе совсем-совсем неплохие! Продолжай радовать нас рецензиями, будем развиваться все вместе!</quote>

Буду продолжать радовать значит, потому что в этом году в списке ещё порядка 80 книг ещё. Составлял список просто, когда читаю какую-нибудь книгу, которая мне нравится, а там есть отсылка к какой-нибудь другой книге, то я беру её на заметку и заношу в список для прочтения.

Книги покупаю, либо в бумажном варианте, либо в виде аудиокниг, чтобы слушать в машине.
Отправлено: 24.01.2018 00:46
VASILEN

Четко смотрится, когда много людей в одинаковых черных толстовках! 😃 Должно и на видео хорошо получиться.
Отправлено: 24.01.2018 00:45
Привет, друзья! В этом запуске нам предстоит преодолеть первый значимый рубеж в 10 000 участников программы! А это очень даже хороший заголовок для привлечения СМИ -

50 000 человек примут участие в федеральной программе SOTKA



:>
1-го марта стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы, и в этом году в нем примут участие более 50 000 человек из всех 85 регионов России!

Основу программы составят ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы, которые могут возникнуть у новичков. Дополнительно к этому участники будут выполнять небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.

SOTKA - это бесплатная онлайновая образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в ней приняло участие более 400 000 человек из 1398 городов в 69 странах мира.

Подробная информация о программе находится на сайте http://workout.su/100</quote>

Итак, заголовок у нас есть. Осталось придумать текст анонса для СМИ, чтобы буквально в 3-4 абзацах рассказать им о нашей программе и заинтересовать разместить новость о грядущем старте. И ещё нам нужна будет крутая картинка для привлечения внимания.

Я планирую раскидать это по всем основным новостным ресурсам всех регионов России (если есть желание помочь со СМИ других стран, то я только приветствую), и поэтому прошу помощи в составлении ЦАРСКОГО ТЕКСТА, который просто ВЗОРВЕТ новостные ленты!

Пример Пресс-Релиза от VASILEN - https://yadi.sk/i/6dzQUCLwQdoj0g
Отправлено: 24.01.2018 00:06
<quote name=ALEXSH post="419766">
у тебя снова какие то шаблоны, по которым ты готов насрать на человека
1. насрать на "представителя", не вникнув в его суть
2. Войтенко как будто ходил и заставлял именно таких людей присоединяться и писать ему, чтобы ты опосредованно насрал на него самого</quote>

Ну вот опять. Сделай скрининг комментариев к его видео (ты вообще их читал? я вот прочитал несколько сотен), и у тебя все вопросы относительно типичного зрителя Войтенко отпадут.

Ну вообще-то Войтенко все именно так и делал, он работал именно на привлечение молодой школьной аудитории в свои зрители.

<quote name=ALEXSH post="419767">
и где же заниматься бедному школьнику, если его отовсюду пинать будут, как ты?? Или ему ждать пока вырастет и поумнеет?</quote>

Ждать. Заниматься, скажешь тоже. Я не помню, ты застал воркаут волну в 2011-2012 году? У Войтенко тоже самое. Сейчас пик. Дальше будет спад. И все школьники исчезнут. Потому что они не занимаются, они там, потому что модно. И точка.

<quote name=ALEXSH post="419767">
С какого перепугу он придет например к тебе? Когда ему 30 стукнет и пивным животом обрастет?</quote>

Да, примерно в это время и придет. Несмотря на то, что в школе, может быть, в спортивной секции занимался, или смотрел Войтенко или каких-нибудь фитнес блогеров. Потому что одно дело - тупо исполнять, другое - думать своей головой и отвечать за себя. Самостоятельность - редкое качество в наше время. Но мне не нужны последователи, мне нужны лидеры.

<quote name=ALEXSH post="419767">
И тогда ты будешь его повежливей троллить, указывая ему "ты что, стодневку вообще не читал"??</quote>

Это не троллинг. Просто в 100-дневке уже есть ответы на все вопросы, которые когда-либо могут возникнуть у новичка. То есть вообще на все. За последние 2 года я не услышал от начинающего НИ ОДНОГО вопроса, ответа на который не было бы в 100ке. А ещё она работает.
Отправлено: 24.01.2018 00:01
<quote name=VASILEN post="419748">
<quote name=WasD post="419712">
<quote name=VASILEN post="419711">
<quote name=WasD post="419683">
я правильно понимаю, VASILEN?)</quote>
Нет, для участников. Это как методичка к дисциплине в вузе, где разжёвано и показано что,где, когда, почему, зачем и как. Для чиновников это тоже ответ на многие часто задаваемые вопросы.</quote>

Хм, интересно будет узнать, если кто из участников прочитает её.</quote>
Это уже зависит от того как хорошо и в каком контексте о ней будет упомянуто в стодневке.</quote>

Есть предложения?
Отправлено: 23.01.2018 23:58
<quote name=ALEXSH post="419773">
Это-идеальная концепция образования
К сожалению, сейчас реальная значительно отличается от идеальной, от советской</quote>

Ты сам себе противоречишь. Если в советском союзе существовала такая система образования, то она более чем реальная. Это раз.

И не нужно считать ту ромашку, которую тебе сейчас подсовывают под названием "образование" образованием. Это два.

<quote name=ALEXSH post="419773">
Ни я, ни жена, ни бабушка или дедушка-мы никогда не говорили ему и не говорим о том, что чемпионы зарабатывают неплохие деньги, что можно стать как Плющенко-грести бабло открыв школу и т.д.</quote>

Кроме тебя, твоей жены, бабушки и дедушки он вообще ни с кем не общается? И интернета у него нет? В современном мире роль родственников в процессе воспитания сильно ниже, чем это было даже пару поколений назад. Но это к слову.

<quote name=ALEXSH post="419773">
И если он будет заниматься дальше на профессиональной основе-то это будет просто его выбранной "профессией"
Да, он будет на этом зарабатывать, но-а как ты хотел?
Много ли людей, кто может заниматься спортом и работать?</quote>

Я не понимаю, ты споришь со мной или не споришь и соглашаешься с тем, что спорт - это история чисто про бабки и всё к бабкам сводится и никак иначе?

Вот Юрий Алексеевич ещё говорил, помнится, " Каждый спортсмен, каким бы он ни был мастером, должен иметь какую-то специальность и заниматься производительным трудом. Не человек для спорта, а спорт для человека!" Золотые слова, которые отлично отражают моё отношение к этому вопросу, тем приятнее было узнать, что Юрий Алексеевич его разделял.

<quote name=ALEXSH post="419773">
Или человеку задавить все свои желания, свое хотение заниматься например гимнастикой и пойти в уличный воркаут??</quote>

Человек - не пчела, у которой на генетическом уровне задано быть фигуристкой и, хоть тресни, этого не изменить. Набор своих талантов и задатков можно приложить к куда более полезным делам, чем кататься на коньках на потеху публики за пару злотых на карман. Да, наверное это будет потяжелее. И да, современному миру (да и вообще на всем протяжении человеческой истории) спортсмены не нужны. От слова вообще. Нужны ученые, врачи, учителя, инженеры, люди рабочих профессий. А те, кто могут только пинать мячик на поле или ещё как развлекать публику, не более чем пережиток имперских эпох и лозунгов вроде "Народ требует хлеба и зрелищ".

Я за саморазвитие и за развитие общества, а не за бесцельное прожигание жизни и воровство времени у других людей.

<quote name=ALEXSH post="419773">
Не путай спортсменов и владельцев спортзалов между собой</quote>

Звенья одной цепи.
Отправлено: 23.01.2018 18:38

Тамбу (Роберт Аспенс)



Честно говоря, я понятия не имею откуда в моем списке книг, которые стоит прочесть, оказалась эта книга. Но раз она есть в списке, то почему бы и нет? В конце концов, интервью с величайшим космическим злодеем во всей вселенной обещало быть, как минимум, не скучным. И оно полностью оправдало мои ожидания!

Следует сразу сказать, что в отличие от большого количества произведений в жанре научной фантастики, Тамбу - это не приключенческий роман. Здесь на первое место выходит процесс принятия решений, который позволил юному сотруднику транспортного космолета создать первый в истории частный космический флот, состоящий в итоге из более чем 200 кораблей. А это далеко не так просто.

С точки зрения бизнеса эта книга мне показалась намного полезнее пресловутого <url="https://workout.su/forums/comment/404726-b-h3-startap-gaj-kavasaki-h3-b-dnishhe-dnishhenskoe">Стартапа</url> от Кавасаки и куда более приближенного к реальной жизни, хотя казалось бы. Автор не только описывает принимаемые героем решения, их предпосылки и последствия, но так же и подробно рассказывает (почти каждый раз) о том, как герой пришел в своих рассуждениях к тому или иному решению и почему.

В общем, рекомендую.
Отправлено: 23.01.2018 15:05
<quote name=Athletes post="419829">
Кстати WasD ты постоянно говоришь о безопасности - но чем холоднее тем выше риск получения помимо простуды еще и травмы! Может не так уж и плохо уменьшать риск травмы спортзалом!?</quote>

Кто спорит? Просто это не воркаут. Но ALEXSH упорно не хочет этого принять.