WasD

Deimos1523,

Мне не очень по душе вся эта идея с блогами персональными на портале. На мой взгляд форум гораздо лучше для обсуждения каких-либо вещей.

Number_23,

Это есть в планах. Как только доберёмся, сделаем. Сейчас допиливаем часть багов и занимаемся формированием списка первоочередных доработок.

ДАВАЙТЕ ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО КАК ПОКАЗАНО НА ОБРАЗЦЕ В ПЕРВОМ ПОСТЕ, ТО ЕСТЬ В ПРОФИЛЬ

Потому что только так наглядно видно, что руки разгибаются полностью или не полностью и видно сгибаются они на 90 градусов или меньше.

При этом если вы будете ближе к камере, чем я на видео, то так же хорошо будет видно положение рук алмазиком.

Ок?

BarServant,

Могу только 58 засчитать, потом уже техника уехала далеко и надолго и ещё четвёртое повторение тоже не до конца рука разогнулась, имхо.

Можно одну на другую или держать в воздухе. Опора должна быть ТОЛЬКО на одну ногу.

Cooler,

Передняя планка отличное упражнение!

VaibroBelarus,

49 вроде бы насчитал. В следующий раз - поставь камеру дальше, чтобы тебя было полностью видно и было легче оценить амплитуду разгибания рук.

Смотря что за хруст на самом деле, так сразу мы тебе конечно ответ не дадим, это лучше к хирургу обратиться и послушать, что он скажет.

Причин хруста может быть много разных.

Ты уверен, что правильно делаешь отжимания? Мб у тебя перетренированность? Надо чередовать нагрузку и отдых, только так будешь двигаться вперёд и прогрессировать.

До 30 ноября.

Можно не касаться, но угол должен быть не меньше 90 градусов в локтях. Посмотри как на моём видео в первом посте.

Жень,

Ты хорошо всё написал, и в целом я с тобой согласен, но давай вернёмся к тому, что автору всего 15 (!) лет и он уже пьёт алкоголь и задаётся вопросом "а можно ли иногда?".

На мой взгляд это просто абзац и в данном случае говорить о том, что "каждый для себя должен сам решить и т.д." просто невозможно. Я понимаю, когда человек в 20-25 лет осмысленно делает выбор в пользу алкоголя (правда, если он может это аргументировать, а не просто отмазаться словами "потому что так принято" или "ну все же пьют"...), но к подрастающему поколению и несовершеннолетним у меня абсолютно другой подход.

Пока человек не сформировался как личность и не может полностью осознавать последствия своих поступков (и пРоступков), читай пока не пожил с наше, я считаю нужно в императивной форме призывать к отказу от алкоголя/табака/кальяна/наркотиков.

Воркаут изначально задумывался как движение, направленное не только на физические, но и на духовное и моральное развитие. Многостороннее развитие, а не только развитие тела.

"Тренируя тело - тренируем дух" звучал один из лозунгов, и я считаю, что это должно быть именно так. Ключевые слова, я считаю.

VanO_GW задал на форуме вопрос и получил ответ.


Вообще была тема про книги интересные и полезные, так что и это тоже обсуждаем время от времени. Нельзя советовать как бороться с ленью, либо у тебя есть мотивация к действию и ты действуешь, либо её нет и ты ноешь на обстоятельства, неудачу, нехватку времени и т.д.

----

Резюмируя вышесказанное и твою позицию, я предлагаю, относиться ко всему, как к инструментам. У всего есть своя цель и предназначение и любой инструмент можно использовать правильно или неправильно. В том числе и алкоголь.

Музыка вносит разнообразие в тренировку, мне кажется что она отвлекает от самого процесса тренировки и поэтому не получается у людей тренироваться так же интенсивно как и без неё.

Выложена вторая часть статьи - http://workout.su/articles/86

VanO_GW,

Нет угла в 90 градусов ни в одном повторении, так что не пойдёт. Старайся опускаться ниже.