WasD

Футбольные ворота сгодятся.

Ты можешь питаться, но не расти, потому что твоего питания будет недостаточно для роста. Под "питанием" я имел в виду питание, достаточное для роста.


Вырезал почку - создал стресс для организма, затем обеспечил его ресурсами на восстановление, он гиперкомпенсировался. Все логично.


А что плохого в том, что физиологическое соотношение изменяется? Почему ты сразу говоришь "нарушает"? Откуда информация, что до этого оно было оптимальным?


Но весовые категории же не от балды набросаны? Значит как минимум вес удается довольно успешно контролировать, не?

Ещё раз, моя принципиальная позиция НЕ ДАВАТЬ готовых решений. Это бестолковый путь.


Мой подход звучит не так. Я уже собрал для новичка всю необходимую информацию. Ему только нужно включить голову и подумать. Если человек не хочет думать, а хочет, чтобы ему все разжевали и в рот положили, то он, наверное, ошибся ресурсом. Это точно не воркаут.

И да, у тебя уйдет довольно много времени на понимание, и никуда от этого не деться. Мы максимально облегчили процесс, создав 100-дневку.


Я дал ей стресс, обеспечил питание, она выросла. Ты серьезно считаешь, что при всех тех 100500 различиях между нами (рост, вес, уровень подготовки, образ жизни, рацион, и т.д. и т.п.) мой конкретный пример тебе что-то даст?


Нет, он просто внимательно прочитал пост и посмотрел в суть вещей и понял принцип работы, а не искал готового решения.

Перезалить.

Перестань забывать!


В смысле?


Пока ещё мало/неправильно делаешь.


Давай посмотрим.

Согласен про непослушный.

При чем здесь это?


И это? Хотя это в точности описывает часть про стресс?


Ты сейчас шутишь или серьезно?))) Я начинаю опасаться за отечественную науку и спорт, для которых прогресс в массе - это чудо.


Что значит "нарушает"?

ВОУ! Народ начал собираться!

Рад был помочь)

Ты пишешь в теме про iOS, так и надо или что?

В смысле база пропала?

P.S. Базу перезаливаем на новом канале - https://www.youtube.com/channel/UCFT2VuGccGztZ4g4MDhQrIw, в течение года там появятся все видео, они появятся и на нашем сайте.

Да ладно? Ты хочешь сказать, что формула - стресс + питание не приводит к росту мышечной массы?

Всегда пожалуйста Приезжай на открытую тренировку!

Отчет за вчера:

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волнуют цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.

Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь

Я не говорю, что с возрастом ничего не меняется, но я хочу, чтобы вы поняли одну простую вещь: не существует универсального закона по которому все люди в 30 лет должны быть такими-то, а в 35 такими-то. Вообще, если мы возьмём всех людей конкретного возраста, то сможем увидеть поразительное разнообразие среди них.

Действительно после 30 лет, даже если вcё время вести здоровый образ жизни, в организме начинают происходить определённые изменения, которые с каждым годом становятся всё сильнее. Например среднестатистический человек после 30 лет начинает терять порядка 250 грамм чистой мышечной массы в год. И это только один из моментов. И чем старше вы становитесь, тем таких неприятных штук будет больше. Это называется естественный процесс старения, который заложен в нас генетически, и от которого нельзя уйти. Как бы нам порою ни хотелось, но ничто не вечно под луной.

Однако это вовсе не значит, что ничего нельзя сделать! "Здоровье - это богатство, а движение медицина!" Эти слова совсем неспроста были в качестве слогана воркаута, потому что они правдивы на все 100%! Здоровье - это самое важное, что есть в вашей жизни, и если вы хотите сохранить его - нужно двигаться, нужно тренироваться!

Чем более тренирован ваш организм, тем легче ему справляться с последствиями старения. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, если вы постоянно находитесь в движении!

Вы замечали, что с возрастом большинство людей начинают меньше и медленнее двигаться? Они как бы готовятся к тому, что в один прекрасный день просто возьмут и остановятся совсем! Не будьте такими! Продолжайте двигаться вне зависимости от того, какого возраста вы достигли, и тогда вы будете себя чувствовать более здоровыми и счастливыми! Это не пустые слова, посмотрите несколько мотивирующих видео и перестаньте кивать на свой возраст! Сколько бы вам ни было - это только начало вашего пути!


Я знаю, что всем нравится смотреть видео, поэтому вот ещё!

Вам 30?

Вам 40?

Вам 50?

Вам 60?

Вам 70?

Вам 80?

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>