Отправлено: 05.07.2017 10:22
<quote name=Toleek post="360242">
1. Стоит ли ждать 23 сентября и заниматься по одной из программ, найденных на сайте или можно начинать уже сейчас по материалам с весенней сессии?</quote>

Слоган программы - "пришло время изменить себя", а не "подожди следующего запуска, чтобы изменить себя". Так что смело начинай проходить весенний курс 😉

<quote name=Toleek post="360242">
2. Если начинать программу, то с какого количества повторений, 1-2-2-2 для будет совсем просто?</quote>

Начинаешь всегда с 1-2-2-2, дальше адаптируешь нагрузку по схеме, указанной в первом инфо-посте.
Отправлено: 04.07.2017 20:07
<quote name=dAppEr post="360109">
Только чур я пас 😃</quote>

Чего так?

<quote name=VASILEN post="360112">
<quote name=WasD post="360106">
Кто, что думает? Просто под пресс конференцию будет легче собрать СМИ же.</quote>
Хм, интересненько) Презенташку надо делать</quote>

Можно и без презенташки, в формате рассказа и ответов на вопросы сми.
Отправлено: 04.07.2017 17:06
<quote name=IPDU post="360101">
WasD, Может ещё вот эту прогу от Бар Барс https://youtu.be/ooK43PcH3No добавить?</quote>

BarBars мелкие воришки, мы не будем добавлять их, наверняка тоже ворованные, программы :>
Отправлено: 04.07.2017 17:05
В тех городах, где есть Кураторы, было бы круто выйти на связь с местным департаментом физической культуры и спорта и договориться сделать пресс конференцию совместную по запуску сотки в городе. Учитывая, что в Новосибирской области и Пикалево власти на уровне города запускают сотку, думаю, что чиновники будут рады поддержать наш проект.

Кто, что думает? Просто под пресс конференцию будет легче собрать СМИ же.
Отправлено: 04.07.2017 14:04
<quote name=Andrei_74rus post="360083">
Добавил две площадки:
https://workout.su/areas/6818-N6818-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6819-N6819-srednjaja-sovetskaja</quote>

Пиши в личку)
Отправлено: 04.07.2017 14:03
<quote name=ALEXSH post="360081">
Да, забыл, в момент трогания этого безумного транспорта, как и в первую минуту-водитель отсчитывает деньги/сдачу, а не на дорогу смотрит (у нас сделали расчет при посадке, потому двум последним водител отдает деньги/пересчитывает их рублики одновременно со стартом)</quote>

Давно был? Сейчас метро получше стало сильно прост
Отправлено: 04.07.2017 13:11
<quote name=a1e3x post="360071">
<quote name=WasD post="359826">
<quote name=a1e3x post="359785">
<quote name=Chewbacca post="359565">
Не так много метрополитенов в России, особенно за Уралом.</quote>
За Уралом, если не ошибаюсь, только в Новосибе есть метро.</quote>

Это провал.</quote>
В России вообще всего 7 действующих метрополитенов. Ну и Волгоградский трамвай называют восьмым.</quote>

Это провал провалов.
Отправлено: 03.07.2017 23:10
<quote name=warpl post="359963">
https://workout.su/areas/6680-N6680-malenkaja-homuty?context=user&user=43879
WasD Антон, можно мне тоже наклеечку на площадку приделать?</quote>

Да, тебе отправить или в магазине в Мск заберешь?
Отправлено: 03.07.2017 23:09
<quote name=VASILEN post="360002">
<quote name=Malina post="359994">
Прямо по дням? День 1, День 2 и т.д.?
Надо записывать в дневник что сделано было или это необязательно?</quote>
в дневник записывать не обязательно</quote>

Но желательно, это повышает шансы пройти программу.
Отправлено: 03.07.2017 16:59
<quote name=tyr post="359931">
- хочется больше знаний по анатомии - какая мышца чего куда</quote>

Это стоит открыть учебник по биомеханике) Общие мысли были в инфо-посте про вектор силы, а дальше уже явно за рамки 100ки всё выходит)))

<quote name=tyr post="359931">
- не хватило знаний по растяжке, прямо вот тоже нужна простая и понятная программа - что делать, как долго, на что обращать внимание. пришлось гуглить, но так какой-то нормальной системы не сложилось. максимум придумывал растяжку на 20 минут, дальше креатив заканчивался.</quote>

Уже отсняли. Сейчас монтируем. В ближайшее время всё будет. Натали постаралась.

<quote name=tyr post="359931">
- пишите, пож-ста, какое-то "нулевое" письмо - мол завтра надо будет выделить столько-то времени и делать то-то. так получилось, что 1 марта в почту залез уже часов в 6-7 вечера и времени найти не получилось, пришлось отставать на один день от всего потока.</quote>

Напишем, хорошо.
Отправлено: 03.07.2017 16:17
Обновил все видео с упражнениями.
Отправлено: 03.07.2017 13:25
<quote name=VASILEN post="359898">
<quote name=WasD post="359895">
<quote name=VASILEN post="359887">
Между челленджами наши ребята участвовали в показательных выступлениях "Силачей Старой Школы".</quote>

Вот крутые ребята, надо бы с ними что-нибудь замутить совместное.</quote>
Поправочка, Александр Теньков выполнял упражнения из норматива Силачей Старой Школы 😃 Сдавал ли он норматив или нет, я не знаю)</quote>

Ну я имел в виду, что ССШ - крутые)
Отправлено: 03.07.2017 12:53
<quote name=VASILEN post="359887">
Между челленджами наши ребята участвовали в показательных выступлениях "Силачей Старой Школы".</quote>

Вот крутые ребята, надо бы с ними что-нибудь замутить совместное.
Отправлено: 03.07.2017 10:16
<quote name=ALEXSH post="359836">
<quote name=WasD post="359551">
ALEXSH

В Тюмени нет метро?</quote>
нет, и не будет я думаю</quote>

Просто все, что ты написал уже давным-давно писали про метро в час пик.
Отправлено: 03.07.2017 10:16
dAppEr

Мне сегодня пришло письмо:

"Антон добрый день, подскажите вы занимаетесь занесение информации о тренировках на сайте Чита Сейчас? Если да, можно по поводу фотоотчетов, по возможности добавляйте более 10 фотографии, тогда мы их будем публиковать)"