Отправлено: 08.08.2017 01:02
<quote name=Aegis post="365653">
Освоен. Держу за 30 секунд. Ничего сложного, на самом деле, надо просто начать.</quote>

Вот-вот) а смотрится шикардосно) отжимаешься в нем?
Отправлено: 08.08.2017 01:01
<quote name=Aegis post="365658">
Товарищи, заберите турник на подшипниках, я писал раньше. Дарю. Мне хранить его не где. Я к вам не скоро выберусь, чтобы привезти его, все выходные всегда заняты.</quote>

FM тебе поближе вроде?
Отправлено: 08.08.2017 01:01
Норм)
Отправлено: 07.08.2017 23:24
<quote name=uawesomebro post="365608">
Приветствую всех! Антон (Wasd) предложил мне быть куратором в Кирове. Я с Вами!</quote>

Значит у нас уже 27 городов!!!
Отправлено: 07.08.2017 22:26
<quote name=Nst71 post="365610">
К
<quote name=WasD post="365582">
<quote name=Nst71 post="365571">
Может быть к первому инфо-посту добавить ссылку на Календарь, чтобы он был дополнительной мотивацией для тех, кто делает стодневку впервые?

Визуализация проделанной работы то, что нужно.</quote>

Ссылка на календарь теперь же есть на странице workout.su/100?</quote>
Как-то не увидел</quote>

Справа блок, крупными буквами КАЛЕНДАРЬ
Отправлено: 07.08.2017 17:28
<quote name=Citrus2016 post="365553">
так какая нога основную работу должна проводить? у меня нагружается только та которая остается сзади,задняя поверхность бедра аж горит, так и должно быть? а та которая спереди нога вообще почти не устают мышцы. может неправильно делаю просто?
и не лучше ли делать выпады не на месте а шагом вперед с возвращением?</quote>

Передняя должна.
Отправлено: 07.08.2017 17:27
<quote name=hristuk21 post="365526">
Очень рад, что был вчера на тренировке! А ещё больше рад, что там был Леха, мы с ним по физухе приблизительно одинаковы, поэтому тренировались вместе, что ещё больше вдохновляло! Отдельное спасибо Антону и Сане за полезные советы по технике исполнения упражнений!
Если это сообщение прочитают начинающие или те кто тренится в одиночку, совет, ребята приходите на открытые тренировки! Здесь особенный климат, здесь вы сделаете больше и лучше. Я вчера был первый раз, но когда мы шли домой было впечатление что мы все знакомы 100 лет. Короче, здесь круто, приходите, не пожалеете.</quote>

Спасибо, что пришел 😃 приходи ещё!
Отправлено: 07.08.2017 17:27
<quote name=Nst71 post="365571">
Может быть к первому инфо-посту добавить ссылку на Календарь, чтобы он был дополнительной мотивацией для тех, кто делает стодневку впервые?

Визуализация проделанной работы то, что нужно.</quote>

Ссылка на календарь теперь же есть на странице workout.su/100?
Отправлено: 07.08.2017 16:29
Vitali

ВЫХОДИМ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!!!
Отправлено: 07.08.2017 14:23
<quote name=ALEXSH post="365547">
воркаут бесплатен говорили они
но траты в воркаут шопе-это траты, это не бесплатно
и по барабану куда идут деньги, первым шагом-ТРАТЫ людей на типа бесплатный воркаут
ты не видишь противоречия?
Нет?
а я вижу
Антон половину из своих претензий к фитнес индустрии строит на том, что она-высасывает бабло из кармана человека, желающего заниматься
даже таким НЕОБХОДИМЫМ видом для жизни-как плавание
он против даже плавания в бассейне -просто потому что это платно

А как касается трат на БЕСПЛАТНЫЙ (с его же слов) воркаут-так находятся оправдания</quote>

Антон тебе 100500 раз написал, что ничего покупать не нужно для получения результатов. Антон даже потратил 100500 своего времени, сил и денег магазина воркаут, чтобы разработать и продвинуть в массы 100-дневку, в которой есть все ответы на все вопросы и написано, что ничего не нужно покупать.

Ещё раз, однозначный ответ:

Нужно ли что-то покупать, чтобы привести себя в форму? Нет.

При этом проект финансируется за счет продаж магазина. Смирись с этим диссонансом.

Kahar

Надо допиливать статьи, которые все разложат по полочкам)

<quote name=ALEXSH post="365557">
так будьте честными, составьте примерный перечень критериев упражнений, при занятиях которыми человек будет заниматься воркаутом, а не ОФП</quote>

Пока ты не поймешь ДУХ воркаута, а будешь стремиться только увидеть БУКВУ, у тебя ничего не получится. Ну и попытки вытащить воркаут в лес, озеро, пустыню, космический корабль больше походят на попытки вытащить Ньютоновскую механику в скорости, близкие к скоростям света. А потом говорить, мол, не работает ваша механика нифига.

P.S. Воркаут - это НЕ упражнения. Хотя воркаут культура действительно продвигает занятия на уличных спортивных площадках в качестве доступного и эффективного способа привести себя в форму. Плавание в озере не продвигает, потому что если ты посмотришь на карту той же России, из жителей 1113 городов очень у небольшого числа есть возможность плавать в озерах. А турники есть у всех.
Отправлено: 07.08.2017 14:16
<quote name=ALEXSH post="365545">
<quote name=Kahar post="365542">
Деньги с воркаутшопа идут на то, чтобы обеспечивать работу сайта и предоставлять бесплатные услуги.</quote>
чем докажешь?</quote>

Давай докажем от противного. Ведь сайт лежит на хостинге, обновляется, кто-то за это должен же платить, оно ведь не само? Ты платишь? Нет. Я плачу? Нет. Kahar мб платит? Нет. А кто? Если всех перебрать, то останется только магазин WORKOUT 😃

Ч.т.д.

<quote name=ALEXSH post="365544">
почему тебя любой тренер в любом зале-сразу начинает напрягать на деньги и другие материальные разводы, а других-нет?</quote>

В СССР не было фитнес клубов и было куда больше здоровых людей, почему сейчас все считают, что нужно идти в фитнес клуб, чтобы привести себя в форму? Уж не потому ли, что фитнес индустрия навязывает людям эту модель потребления?
Отправлено: 07.08.2017 13:02
еее)))
Отправлено: 07.08.2017 09:42
<quote name=dAppEr post="365471">
В весеннюю же уже закнули, а следующие у нас теперь только в сентябре 😃</quote>

ок)
Отправлено: 06.08.2017 23:33
<quote name=enotnogivrot post="365422">
В видео инструктор ставит все упражнения по три подхода и при этом рекомендует количество в подходе - больше половины от максимума.</quote>

В сотке нет инструктора, а рекомендации лучше брать из инфо-поста, там они более новые, чем на видео 😉

<quote name=enotnogivrot post="365422">
Или это все зависит сугубо от конкретных целей Оо.</quote>

Бинго)
Отправлено: 06.08.2017 19:40
<quote name=Brom post="365306">
P.S. вощим - можно лопать мороженное и перед зеркалом , и колой запивать....</quote>

Как это противоречит теории профицита и дефицита калорий?
В теме: Live your life