Отправлено: 10.08.2017 10:34
<quote name=idealist post="366031">
<quote name=WasD post="366029">
Да и это мы. И вообще первые года два это только мы и о нас.</quote>
Ок, убедил. Меня смутил
</quote>

Сначала все было ВКонтакте, сайт создали, когда поняли, что 100500 групп ВКонтакте без какой-либо связи - это не очень удобно, к тому же нужен был дополнительный функционал, которого соц. сеть не могла обеспечить.
Отправлено: 10.08.2017 10:02
<quote name=mtbrDot post="366025">
Вот куда надо смотреть:

https://trends.google.ru/trends/explore?date=all&q=%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82

Первое упоминание на русском - март 2009</quote>

Да и это мы. И вообще первые года два это только мы и о нас.
Отправлено: 10.08.2017 01:26
<quote name=mtbrDot post="365995">
<quote name=WasD post="365991">
<quote name=mtbrDot post="365932">
WasD, сам виноват. Потому что бадминтон это воркаут. Бег это воркаут. Штанга это воркаут.

Авторы забыли родной язык, ведь вместо иноземного слова "воркаут" у нас есть исконно русское "тренировка", pun intended.</quote>

Воркаут - это не тренировка, собственно разве статья Kahar не дает тебе исчерпывающий ответ.

Моя вина лишь отчасти здесь, алчные ромашки называющие все подряд воркаутом в попытке сорвать хайп виноваты куда больше.</quote>

ты не понял или прикидываешься? Есть шрифт и фонт. Оба иностранные, но первое пришло в язык раньше. Так же и тренировка и воркаут. Да, твой воркаут это не их воркаут. Но слово то одно, без хайпа.</quote>

Только их слово не приходило, его привели мы, сделали популярным, а потом все начали использовать его вкривь и вкось. Ну как ксерокс, а не копировальный аппарат или джип вместо внедорожника. Но кто же тогда знал, что нужно выдумывать несуществующее слово, чтобы не было проблем? У нас даже сейчас сложности придумать альтернативное название для 100-дневки.
Отправлено: 09.08.2017 23:12
<quote name=mtbrDot post="365932">
WasD, сам виноват. Потому что бадминтон это воркаут. Бег это воркаут. Штанга это воркаут.

Авторы забыли родной язык, ведь вместо иноземного слова "воркаут" у нас есть исконно русское "тренировка", pun intended.</quote>

Воркаут - это не тренировка, собственно разве статья Kahar не дает тебе исчерпывающий ответ.

Моя вина лишь отчасти здесь, алчные ромашки называющие все подряд воркаутом в попытке сорвать хайп виноваты куда больше.
Отправлено: 09.08.2017 15:12
Safrayt

В тему хештеговой катастрофы:

Отправлено: 09.08.2017 10:05
<quote name=Safrayt post="365856">
Возможно в "Часть 3", можно написать ещё о "хештеговой катастрофе", когда местные лидеры начали активно выкладывать свои фото и видео материалы в сеть ставя на них метки "воркаут" и "street workout", когда по сути данные материалы не имели отношения к воркауту. Пример: хештеги "street workout" к фоткам в зале; также на волне моды на "воркаут", люди занимающиеся паркуром, фрираном, уличной акробатикой и т.п. начинали добавлять в публикации со своим контентом хештег "воркаут", что ещё больше размывало понятие и вводило в заблуждение новичков, которым понравилось видео со словом "воркаут" в названии, но которое по сути являлось паркур-видео. Т.е. люди начинали тренироваться под хештегом "воркаут", но при этом имели совсем другую отправную точку нежели те, что начали свои тренировки чуть раньше и для которых отправной точкой были видео тренировок парней из Нью Йорка.
В 2015-17 годах хештег "воркаут" активно подхватили аккаунты фитнес-залов, которые продавали занятия "калистеникой".</quote>

Хэштеговая катастрофа звучит мощнее, чем Уотергейтский скандал!
Отправлено: 08.08.2017 16:58
<quote name=Aegis post="365769">
Vyxodnadve
Честно говоря, я думал об этом. Есть логика в этих словах. Возможно, я попробую покопать в этом направлении. Это будет круто - перейти в полный планш из горизонтального упора. Типа неклассический ход.

Я буду держать в курсе.</quote>

Отжиматься в таком планше намного легче, чем держать полный планш.
Отправлено: 08.08.2017 16:36
<quote name=idealist post="365765">
А как их в круг то добавить? если я делал 5/10/10/10 и хочу половинку добавить, то как будет выглядеть круг? 2у+5/4у+10/4у+10/4у+10/ или 5+2у/10+4у/10+4у/10+4у/ или 5/10/10/10/2у/4у/4у/4у/ или еще как-то?</quote>

Смотря какая цель. Но в принципе типа того.

<quote name=idealist post="365765">
Не получится, через три недели круг добавят. Чем не прогрессия.</quote>

Или не добавят. Ты не можешь взять и прибавить 1 повторение в подтягиваниях когда подтягиваешься 5 раз, это +20% сразу.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.08.2017 16:01
<quote name=idealist post="365762">
WasD
Ну тогда схема еще больше путает. Нафига такая схема, где ничего не точно.

PS: До сих пор не представляю как половинки шагов добавить.</quote>

Целый шаг - это полноценное повторение, половинка - это упрощенное, которое можно так же добавить с двойным коэффициентом. Потому что упрощенное.

<quote name=idealist post="365763">
<quote name=idealist post="365762">
PS: До сих пор не представляю как половинки шагов добавить.</quote>
Да и честно, не вижу смысла в них. Из за цели программы дойти до конца а не до изнеможения.</quote>

Иначе можно долго сидеть на месте и не прогрессировать, потому что целое не можешь прибавить.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.08.2017 15:45
<quote name=idealist post="365760">
Но он нарушает пропорцию 1-2-2-2. Что мне не очень нравиться.</quote>

Почему? Мы же писали, что нет строгой пропорции.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.08.2017 15:23
<quote name=idealist post="365758">
WasD
Ну сравни:
</quote>

Теперь вижу, наша лучше, потому что позволяет делать половинки шагов, что важно.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.08.2017 15:10
<quote name=idealist post="365748">
Citrus2016
Я тоже мучился этим вопросом. И для себя немного видоизменил схему из первого дня:

Вроде как она больше соответствует целям стодневки. (дойти до конца стодневки, а не до изнеможения) Причем в ней нет разделения на облегченные и нормальные. Она годна для обоих вариантов. Соотношение 1-2-2-2 мне нравиться. Защищает от перекачивания одной из групп мышц. Изменять всегда надо только на один шаг. Ну и после каждой тренировки перепроверять.</quote>

Здесь есть отличие от оригинальной схемы? о_О
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.08.2017 15:06
<quote name=idealist post="365736">
<quote name=WasD post="365719">
задняя просто как опора.</quote>
Но она же согнута, значит мышцы там работают. И при толкании в верх она же свои 50% веса толкает.</quote>

При толкании вверх она не должна толкать.
Отправлено: 08.08.2017 10:15
<quote name=idealist post="365715">
Если центр тяжести посередине, то нагрузка распределяется на две ноги 50 на 50. Или я где-то ошибаюсь?</quote>

Так работа по разгибанию совершается передней ногой, задняя просто как опора.
Отправлено: 08.08.2017 01:02
<quote name=Kahar post="365659">
<quote name=WasD post="365649">
Значит у нас уже 27 городов!!!</quote>
Осталось всего 73 добрать😃</quote>

Постараемся)