Отправлено: 09.11.2012 13:03
<quote name=Lightbarfly>
А по моему 6 мастеров уже ВПОЛНЕ достаточно</quote>

Их станет 5 в ближайшее время)))
Отправлено: 08.11.2012 18:18
+20
=170 235
Отправлено: 08.11.2012 12:43
Только верхний хват, только хардкор. Про рывок всё правильно написал.
Отправлено: 07.11.2012 23:17
Это даже не такой печальный выход, каким он мог бы быть) Старайся реще себя руками рвать, когда наверх движешься, тогда будет проще прокручивать кисти и выполнять выход в одно движение.
Отправлено: 07.11.2012 17:23
<quote name=kiss>
зачем вам количество?Будете узкоплечими тщедушными дрышами.</quote>

Мы будем много подтягиваться широким хватом за голову и всё ок будет)))
Отправлено: 07.11.2012 17:22
<quote name=Regulus>
Количество - это следствие выносливости. Следствие силы - малоповторные отжимания с большим весом.</quote>

Вес необязателен. Вот например отжимания в горизонте. Ты ведь не можешь их сделать не потому, что у тебя не хватает выносливости, верно?
Отправлено: 07.11.2012 14:52
Сначала нужно научиться делать стойку у стены и на полу, поищи вот здесь много обучалок - http://workout.su/video/category/9
Отправлено: 07.11.2012 11:01
Одно из главных отличий воркаута от других направлений - тренировки в формате фристайла/комбо, то есть выполнение различных упражнений объединённых в единую связку и исполняемых без отдыха между ними. Для этого нужна сил и выносливость.

И мне кажется, что это очень существенное отличие воркаута, которое необходимо сохранять и подчёркивать. Поэтому я считаю, что все повторения должны выполняться в одном темпе. Мы не гонимся за количеством, количество - это следствие той силы, которой человек обладает.

В этом смысл, имхо.
Отправлено: 06.11.2012 19:22
<quote name=14231721>
А зачем видео удалили я же хочу посмотреть,на грудь на спину а все видео поудоляли!</quote>

Понимаешь, у лидеров других воркаут проектов очень своеобразное представление о развитии направления, например они категорически против бесплатных обучающих видео... И это просто абзац...
Отправлено: 05.11.2012 20:15
Рад, что теперь не в одиночку фигачу эту тему)))

+108
=161 978
Отправлено: 05.11.2012 01:24
Итоги октября и инфа по поводу следующих челленджей http://workout.su/news/778
Отправлено: 04.11.2012 23:46
<quote name=PushkinKirill>
Когда результаты?</quote>

выложили на главную!
Отправлено: 04.11.2012 23:46
<quote name=Panzers96>
спасибо учту) просто травма руки пока не совсем позволяет, вылечусь, пересниму</quote>

имхо сначала надо полностью вылечиться, потом тренить, это воркаут, тут главное здоровье!
Отправлено: 03.11.2012 17:03
<quote name=jojoushi>
на счет проги не очень сомневаюсь она дает эффект...я же поднял с 15 до 75))

с другом пробовали он сделал 100))

WasD
я же писал что ето было давно когда еще ничем не занимался)щас мои отжимания в районе 40-45)</quote>

Мои щас наверное в районе 50-70 😃 если на свежак) на днях проверю и скажу точно)
Отправлено: 03.11.2012 13:51
<quote name=AlexeiFIN>
</quote>

Финляндия с нами!!! Ты один тренируешься или кто из друзей тоже? Интересный выбор музыки)

1) Подтягивания - ок, но в будущем камеру выше ставь и старайся не выносить ноги вперёд.
2) Брусья - ок
3) Отжимания от пола - что-то в них странное есть, но ок
4) Поднятие ровных ног в висе - ок.

5) Выходы - ок, но старайся не помогать ногами.
6) Подъёмы переворотом - ок
7) Капитанский - ок
🤓 Угол под турником - ок!

Занёс в список разрядников и добавил достижение в профиль!