Отправлено: 08.07.2013 16:27
Да. Сделай паузу. Восстановишься и вернёшься к программе!
Отправлено: 08.07.2013 16:27
<quote name=Kreiser>
<quote name=Kroton23>
Вопрос. Сегодня начал 100 курс. Сделал 5х15х15х15
Востановление ждал около минуты чтобы дыхание было ровным.
Домой шел на "прямых" ногах. Это нормально или приседания уменьшить?</quote>

Стоит уменьшить - не восстановишься к следуюшей треньке.</quote>

Верно. Если завтра будешь как огурчик - то можешь оставлять, если не будешь, то уменьшай.
Отправлено: 08.07.2013 14:23
Vitosha,

А сколько времени тебе отвели на восстановление? Появляются ли боли в процессе тренировок или они не связаны с ними? Мне сложно по интернету дать тебе рекомендацию, но в общем случае лучше подольше отдохнуть и восстановиться, чем недовылечиться и получить осложнения.
Отправлено: 08.07.2013 14:21
Почти месяц с пустя, наконец-то, получили видео с <url="http://workout.su/news/1165">открытия площадки в Зеленограде</url>:

Отправлено: 08.07.2013 11:14
Любые отклонения от идеальной техники - это повод для споров, поэтому если делаем соревнования, то все подтягивания должны быть идеальными, тогда и не будет обсуждений в духе, он ноги скрестил, так легче и т.п.

Ноги ровные, перпендикулярно земле, не скрещены - так сложнее всего.
Отправлено: 08.07.2013 11:07
<quote name=partisign>
Опять что-то с локтями. Теперь боль не резкая, а такая постоянно ноющая и в обеих руках. Не сильно отвлекает, но тревожно. Повторы, действительно, добавлять не пришлось, новый круг добавил нагрузки так, что и мысли такие отпали сами собой... (2-20-10-20)х5.</quote>

Дай день отдыха и посмотри что с локтями. Боли НЕ ДОЛЖНО быть вообще. Тебе нужно понять причину, по которой она возникает (ну только если это не мышечная боль в предплечьях из-за их забитости).
Отправлено: 07.07.2013 20:39
<quote name=o013xc>
ответ ровно спустя месяц</quote>

Ответ ровно спустя день. Первое число в дате - это день, а не месяц. Неловкий момент)
Отправлено: 07.07.2013 20:35
Небольшой отчет о поездке в Клин - http://workout.su/news/1230
Отправлено: 07.07.2013 19:46
Вооот! Именно ради таких отзывов я и запускал 100 дневный воркаут!!! Это отличные результаты, Frost, а что самое приятное - это только начало пути!!! Оставшиеся 20 дней помогут закрепить то, чего ты уже достиг, ну а потом. А потом, после 100 дневного воркаута, перед тобой откроется огромное количество путей 😉
Отправлено: 07.07.2013 19:37
Руки не до конца разгибаешь, ноги подогнуты и скрещены.
Отправлено: 07.07.2013 13:31
Полностью аналогичная тема по прессу с морем информации уже есть - http://workout.su/forum_thread/814😉 давайте про пресс всё кидать туда!
Отправлено: 07.07.2013 13:03
<quote name=Artem__24>
А почему в списке нету города Озёры?) ведь у нас много ребят, кто занимается</quote>

Ну вроде как была Коломна, Ступино, Домодедово и другие крупные города из того района 😃А много ребят - это сколько?
Отправлено: 07.07.2013 13:02
😃))
Отправлено: 07.07.2013 13:01
да, отличный турник 😃
Отправлено: 07.07.2013 13:01
<quote name=zhdanOF>
<quote name=ogrudko>
Ведь нам надо чтобы люди здоровье укрепляли, а не на форуме тролили 😃</quote>

Золотые слова!!!!</quote>

В этом и дело, поэтому ничего закрывать не будем) нужно создавать другие стимулы для регистрации и участия в интернет-движухе 😃 Илюха в своё время сделал 2 темы (по переднему вису и по горизонту), чтобы все вместе учились и делились прогрессом, но последнее время у них как-то не очень большая активность. Та же идея и с массовыми количествами повторений, набираемых вместе.

TheOnly,

Сделай отдельный пост на форуме с твоим вызовом остальным. Если он раскрутится, можно будет говорить о полноценном разделе. Но вот, например, последний Online Forum Challenge просто загнулся из-за недостатка участников 😦