Serke

Тогда уже как в фильме Суррогаты, но никак не аватар:wink:
Хотя наверное они просто безработные:joy:

В воркауте он реально монстр, наравне с Ортизом.
Да и на соревнованиях в Burningate, показал дикую выносливость, это если учесть что там оценивается только статика.
И да, вот его лучшие кадры с 2018

Дима стоит ближе, поэтому такой эффект, прочитай комментарии. Он писал что в жизни Шредер больше него.

Ну да, таких примеров много, даже взять того же Ислама Бадургова.
Хотя у меня что 83, что 73 пропорции почти одинаковые:neutral_face: но вот набрать 85 это уже сложно.

Нормальный вес при таком росте, разве нет? При этом у него и ноги не отстают.
Лариса всегда сухой кстати, в любое время года:grin:

Был пацан, и нет пацана:grin:

Не попа тяжёлая, а плечи слабые:wink:

Белки?:see_no_evil:

Что нам снег, что нам зной, да хоть -30 на улице:smile:

Топи как ЦАРЬ и она тебе не понадобится!:sunglasses:

В уличной тренировке обязательны (но это мое имхо), так как нет сильно разнообразия упражнений и мышцы привыкают к нагрузке и надо давать им какой то стресс.

Мне больше всего эта нравится, ну и Undead конечно же.

Прочитал программу, чё то чушь какая то.
Нет элементарных отжиманий от пола, дипсов. Ноги видимо тоже не надо тренить:thinking:
Тренируя элемент, либо изучая его, всего раз в неделю ты его будешь учить больше пол года (В принципе как учит Войтенко передний вис).
В общем каждый день тренировка всего 30 минут:neutral_face:

Ужас, меня бы уже из дома выгнали:smile:

Хочешь накачаться иди лучше в зал, результат будет быстрее.