Отправлено: 16.03.2016 11:45
всё идет по плану. Пробую увеличить нагрузку на австралийских подтягиваниях, а то как-то всё слишком легко. 😃
В теме: 100 дней
Отправлено: 16.03.2016 09:56
<quote name=WasD post="241274">
Но здесь так же главное не халтурить, и если вы легко можете выполнить 10 подтягиваний с помощью петли заданного сопротивления, следует перейти на более слабую.</quote>
А вот с какого показателя сопротивления начинать?
Просто австралийские подтягивания я ну, десяток-то точно делаю нормально, что называется "не вспотев", а нормально подтянуться не могу ни одного раза (и никогда не могла). Вес 58 кг.
Отправлено: 15.03.2016 09:10
2 недели, полет нормальный.
Плечи и спина болят - крепатура.
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.03.2016 08:58

Экая девчонка сегодня на картинке симпатичненькая! 😃
Прям, соглашусь с Вадимом.
<quote name=Arhizmei post="240909">
Картинка мотивирует 😆</quote>
Отправлено: 14.03.2016 14:05
<quote name=WasD post="240650">

Мне кажется, что тебе так ещё не раз будет казаться за время программы)))</quote>
сто пудов. ))))
Отправлено: 14.03.2016 12:24
Растяяяяжкааааа. 😃
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.03.2016 11:51
<quote name=ogrudko post="240622">
Это еще в школе на уроках биологии учат . И что большинство людей делает в школах ? </quote>
Видимо прогуливают биологию. 😃 Хотя тут тоже от учителя биологии зависит. Далеко не все учителя сами в состоянии это понять. 😃
Отправлено: 14.03.2016 11:49
<quote name=AlexandrKas post="240541">
Сильный пост! Если бы записали видео мотивационое с этим текстом в фоне, то думаю получилось бы очень круто.</quote>
Согласна на 100%. Видяху какую-нибудь коротенькую под этот текст - просто бомба получилась бы.
Мне кажется, что это чуть ли не самый сильный пост из тех, что пока были. Может быть имело смысл его вообще ставить первым, потому что понимание, что "безумие делать одно и то же и надеяться на другой результат" (с), очень важно, если человек решает заняться собой.
А именно для этого, обычно, люди начинают участвовать в проектах, подобных 100-дневке.
Отправлено: 14.03.2016 06:51
<quote name=ogrudko post="240556">
каждый слегка обрабатывает ее напильником под себя</quote>
Надо было еще добавить изящно "обрабатывает напильником. ))
Но суть ясна, надо будет взвесить первый пару раз, а потом уже исходить из объема. 😃
Отправлено: 13.03.2016 23:19
<quote name=Tolle post="240508">
WasD обещал добавить в инфо-пост, что для женщин один кулак - это примерно 140-160гр.</quote>
Да? Тогда хорошо. Надо будет интереса для взвесить, посмотреть. 😃)
Отправлено: 13.03.2016 22:59
Ой, а не многовато ли еды получается?
Не хочется думать, что у меня слишком большие кулаки (😁 ), Но, если с мясом, допустим, я согласна, то как-то кулак каши, например, это уже грамм 250 получится, а если туда еще кулак моркови добавить (а это еще грамм 200) так это грамм 600 еды за один прием пищи получится.
Причем я говорю о программе для похудения.
Отправлено: 13.03.2016 22:52
Прекрасно отметила масленицу на скалодроме. Всем рекомендую!
Упражнения по плану.
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.03.2016 13:10
Сегодня с утра хорошо потянулась вдобавок к упражнениям. Лепота!!!!
В теме: 100 дней
Отправлено: 11.03.2016 22:16
Сегодня был очень насыщенный день. Активный корпоратив, плюс тренировка. Чувствую, завтра тело скажет мне всё, что по этому поводу думает. 😃
В теме: 100 дней
Отправлено: 10.03.2016 15:27
так как четверг назначила выходным, сегодня отдыхаю. 😃
Очень хочется нарушить режим питания... ну просто очень. 😦
В теме: 100 дней