Bassoff

Я универсальный работник. В нашей конторе я: менеджер, грузчик, водитель погрузчике (кары), консультант, специалист сервисного отдела, специалист по рекламациям и запчастям, представитель на выставках...

Тогда ответ правильный! (Фанфары)
Твой черёд

Твой ответ защитывать?)

Я на нём занимался на работе, когда выдавалась возможность.) Удобно, но давит на основания запястий, порой даже до синяка.

Для начала простое!

Правила просты:
1. Человек выкладывает фото, на котором есть завуалированной турник (любая перекладина, которая может служить турником).
2. Люди начинают отгадывать.
3. Отгадавший выкладывает фото со своим аналогичным заданием.
И.т.д.

День третий.
–

---

выходной

Форум жив? Есть ростовчане?

Добро пожаловать!
http://workout.su/forum_thread/7647

+123=673 590

День второй.
Маленькая, праздничная, домашняя тренировка!) На улице -1* и ДОЖДЬ!))
Так что сегодня дома
120 отжиманий, 120 приседаний, 120 сгибаний и скручиваний на пресс. Затем планка 60 сек. И "всадник" 60 сек.

С Рождеством всех!) Света и тепла вам!)

Немного личной статистики по прошедшей стодневке.
Дней - 100
Тренировочных - 86
Выходных - 14

Пропусков - 18

Итого 68 тренировок за 100 дней.
Сейчас буду нарабатывать пропуски.

Теперь мой график таков - 5/2. Два плавающих выходных.

День первый.
На улице распагодилось, всего -6*.)
Провёл тренировку на площадке, первую полноценную в этом году!) Хорошо пошло!
Сегодня добавил брусья вместо отжиманий от пола. Итак, программа на сегодня: разминка, 4 выхода на две, "всадник",затем круги.
Начал с 5 кругов. 6 подт., 10 присед., 6 отж. брусья, 6 пресс (ноги к перекладине в висе), заминка (ркстяжка).
Старт дан, завтра снова пойду!)

+90=672 942