Отправлено: 09.04.2015 03:26
Как это за 40 дней результата нет? Фото-видео фиксацию, замеры делаете?
Отправлено: 07.04.2015 17:36
<quote name=Max177rus>
Спортсменам это ненужно</quote>

Вот! Вот с этим согласен 😃
Отправлено: 07.04.2015 16:54
Образ жизни и питание решают.

Жирный весит 120 кило потому, что жрёт больше, чем тратит, а не потому, что он эндо 😃 Также тощий весит 50 только потому, что тратит больше, чем жрёт. Будет тренить и правильно питаться - станет мезо нормальным пацаном. Поменяет образ жизни и будет питаться не правильно - рискует стать эндо жирным 😃
Отправлено: 04.04.2015 12:48
<quote name=Gadzila>
Поцаны!
Как думаете, если отказаться от сидения в интернете (5-6 часов в день), просмотра телика (1-2 часа) и ложиться спать в 22.30 (а не 1-3 ночи) сколько это прибавит к силе, выносливости?</quote>

За силу и выносливость не скажу, но восстанавливаться после трени однозначно будешь быстрее, плюс еще много бонусов в придачу. Если всей этой ерундой страдаешь - завязывай с этим, не пожалеешь 😃
Отправлено: 03.04.2015 04:39
Как тебе больше нравится, так и делай, тут дело вкуса. Я 0% творог с 1% кефиром мешаю 😃
Отправлено: 01.04.2015 04:40
+ 135 = 658 706
Отправлено: 01.04.2015 04:38
+ 52 = 107 478
Отправлено: 01.04.2015 04:36
+ 200 = 52 414
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 01.04.2015 04:26
Думаю тут вопрос не в том, вредно, или нет, а в том, как их уложить в баланс БЖУ. С желтками яйца очень сильно нарушают его.

Отправлено: 01.04.2015 04:17
Чувствую, что 2600 ккал на 71 кг мне не хватает. В одних местах растёт, в других тает. Но, блин, куда еще больше то? Эти то с большим трудом в себя запихиваю 😦

Вес колбасит туда-сюда в районе 71 кг.

Отправлено: 01.04.2015 04:07
Хорошая шутка 😃
Отправлено: 31.03.2015 04:43
Новое упражнение понравилось! С ними гораздо более интенсивная тренировка получается 😃
Отправлено: 30.03.2015 18:56
+ 50 = 107 147
Отправлено: 30.03.2015 18:55
+ 135 = 658 084
Отправлено: 26.03.2015 16:25
<quote name=Zml>
Навряд ли от пиваса😃</quote>

Да легко 😃