Отправлено: 15.10.2015 18:15
<url="https://acepe74.files.wordpress.com/2014/03/lecture-2-reading3_skeletal-muscle-metabolism-during-exercise_hargreaves.pdf">Skeletal Muscle Metabolism During Exercise In Humans</url>
Отправлено: 15.10.2015 18:13
Тут немножко: <url="http://www.colorado.edu/intphys/Class/IPHY3700_Greene/TIPS/exIntesity/Tremblay.pdf">Impact of Exercise Intensity on Body Fatness and Skeletal Muscle Metabolism</url>
Отправлено: 15.10.2015 17:58
Вот можно почитать: <url="http://www.eurodream.net/files/Oxygen_ROS_BALANCE.pdf">Oxygen Consumption and Usage During PhysicalExercise</url>
Отправлено: 15.10.2015 17:57
Тебе в двух словах, или на неделю зависнуть? 😃
Отправлено: 15.10.2015 17:23
Всё правильно делаешь, давай дальше в том же духе.

На беговую дорожку то не решился еще? 😃
Отправлено: 03.10.2015 16:42
Книжку Фёдора Григорьевича можно еще почитать. Лучше все, но можно начать с <url="http://www.uglov.tvereza.info/knihi/pilorn/0.html">этой</url>.
Отправлено: 03.10.2015 16:39
<quote name=Itog post="204478">
При чем сам не могу объяснить себе для чего я вновь беру сигарету.</quote>

Это самое главное. Не поняв и не осознав причины, по которой тянет засунуть в рот это дерьмо, бросать бесполезно.
Отправлено: 01.10.2015 16:51
Нет, именно жир, мышечную мощно набирать не получится 😃
Отправлено: 27.09.2015 18:48
Держи: http://workout.su/100😃
В теме: Начало
Отправлено: 27.09.2015 10:17
Толще зеленой твой вес держать будет, т.е. ты не то чтобы свои силы в нижней фазе не будешь задействовать, а даже придется отталкиваться от турника, чтобы вниз опуститься.
Отправлено: 26.09.2015 18:09
<quote name=Tolle post="201557">
Ну а так да, говно полное, у меня есть красная петля - на несколько подтягиваний с ней делаю больше. Типо могу считать себя круче.</quote>

Просто не верно подобрали нагрузку.
Отправлено: 26.09.2015 16:09
Не толще зелёной тогда. С фиолетовой можно попробовать, должно в самый раз получиться.
Отправлено: 26.09.2015 15:45
Всё зависит от вашего веса.
Отправлено: 25.09.2015 03:46
<quote name=Artes post="200806">
а мне вот любопытно про рез. петли узнать. у меня +- 70 кг. веса, не умею нормально подтягиваться (3 р. в лучшем случае). какую резину лучше выбрать учитывая эти факторы? </quote>

Зелёная будет в самый раз.
Отправлено: 24.09.2015 18:19
Всё правильно делаешь, пока крепатура не пройдёт, сильно не усердствуй 😃