dAppEr

Вечером подтягивания с уголком 6-6-6-6-6-6.
Приседания на одной - по 10 на каждой.

Сегодня утром подтягивания с уголком - 1 раз

Вчера вечером приседания на одной - по 10 на каждой.

У нас всё на столько отлично, что даже зафотаться забыли

Подтягивания на турнике, лесенка:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Отжимания от упоров (низкий-средний-высокий):

2-2-2
4-4-4
6-6-6
8-8-8
10-10-10
12-12-12
14-14-14
16-16-16
18-18-18
20-20-20

Нашёл отличное место для наклейки

Норм пост. Только @Gunner89 нужно заменить на @WorkoutRun

Вчера весь вечер тренировал флажок и стойку. Но чего и сколько делал, уже не помню.

Тоже с этим вопросом долго парился. Сделал в итоге 60 см (только не от края до края, а между центрами).

Легендарное видео

А зачем две темы?

У нас тоже не все пришли из-за праздников. Но зато пришел один новый участник

Поделали лесенку на рукоходе с перемещением. Интересно получилось. Главное про перчатки не забывать, а то после десятого подхода мозоли поотлетают к чертям

Потом делали глубокие отжимания на мини-брусьях. Классное упражнение

В общем у нас всё отлично

Я же забыл тут отписаться, да?

Вчера подтягивания на рукоходе с перемещением (по одному на каждой перекладине):

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Глубокие отжимания на мини-брусьях:

2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-22-24-26-28-10-5

Покрасили