Zml

Повар?!

Сам перешел на занятия утром. Чтобы пошло хорошо надо иметь в запасе минут 20 до тренировки, выпить кофе с сахаром, почитать что-то приятное! Мне пока плохо идет из теплой кроватки в -10 на площадку подрываться. Но утром куда приятнее вечера заниматься и морально и по физухе.

День 60.
Прекрасная вышла тренировочка! Нога слегка чувствуется на приседаниях, если разведены стопы. Делал приседы с паралельными стопами.

4,20,15,10(2) х 6

Сие похвально! Только заведи еще одну хорошую привычку: перепроверяй текст поста на предмет ошибок Сам троишником по русскому был в школе. Нонконформизм, зачем писать грамотно, и так все понимают, что сказать хотел. Во взрослой жизни пришлось приучать себя к грамотности, ну не прилично писать бумаги с ошибками директорам да министрам)) И дело даже не в приличиях, просто читать не станут, а на тебе поставят крест. Главное в этом деле - начать сомневаться и задумываться, как что пишется, а там уж ворд и грамотный народ вокруг помогут.

Добро пожаловать в столицу нашей родины молодая харьковская мамаша! У вас там что, так тепло, что и пропотеть выходит? Я по нашим -10 утром на кругах даже почти сухой

День 59.
Грустно, но вечерний оптимизм утром показался неоправданным: потянулся утром проснувшись, а нога-то болит. Так что пропустил и сегодня.

День 58.
Пропустил. Нога уже почти не чувствуется. Попробую завтра утром возобновить тренировку.

хотя клоака максима там не единственное, что без калькуляторов считалось

Твоя работа?

Есть мнение, что антибиотики вирусы не лечат, от бактерий они. А большая часть болячек, слава Богу, вирусная, сама за пять дней проходит у здоровых людей Не мешайте иммунитету работать. А к антибиотикам еще и привыкание вырабатывается, на третий-четвертый раз уже не от чего не поможет.

(с) Иван Федорович Крузинштерн - человек и параход!
И еще дофига кто от университета до минерала

Я был уверен, что судно фантастическое, не разбираюсь я в них! Ну вот как он не киляется при таких мачтах!?!?!?

Мой любимый докторишка Комаровский! Стало актуально с рождением дочки поинтересоваться
http://articles.komarovskiy.net/profilaktika-orvi.html

Простите, не могу сдержаться и не процитировать, если читали, извините

http://www.libo.ru/libo6615.html

Музыка навеяла А корапь шикарный! Постите еще

Нога не пршла до вечера, а я так надеялся. По признакам я что-то потянул. Не знаю, что можно потянуть связку или мышцу? Похоже на ощущения, когда на горных лыжах колени вывихивал. Первое время ничего не болит, даже съезжаешь раз-другой, а потом опухает и не пошевелишь особо Правда сейчас мышца мелкая, да и болит не сильно.

Зато начал понимать, что правда втянулся! Одно дело, пропускаешь, когда обстоятельства или локальное самочувствие. И другое - когда с вечера знаешь, что тренировку утром пропустишь, обидно!

Антон, тебе поправиться! И хочу поделиться советом с участниками по теме ОРЗ профилактики и лечения. Заведите дома увлажнитель воздуха. Зимой ОЧЕНЬ сухо в квартирах! При -5 в квартире 25% относительная влажность. Для тех, кто не помнит школьную физику напомню, что абсолютная влажность (сколько воды в литре воздуха) на улице холодной и в теплой комнате равны. А вот относительная - разная, когда на улице в районе нуля по утру роса выпадает, а в доме ее и в помине нет. А для носоглотки надо 40-60% относительной влажности. Иначе пересыхает, особенно во сне, и просаживается местный иммунитет, тот, что на слизистой живет. Мы и так целый день по сухому воздуху бегаем, так хоть ночью дома отдохнуть. Только не сочетайте с открытыми форточками, а то улицу будете увлажнять