Отправлено: 01.09.2015 18:33
Подтягивания хватом снизу 12-7-5
Отправлено: 31.08.2015 20:04
Отжимания на брусьях 7-7-7.
Отправлено: 30.08.2015 18:44
Приседания: 50-40-30
Отправлено: 29.08.2015 13:56
Подтягивания широким хватом - 7,5,4.
Отправлено: 28.08.2015 18:31
Отжимания 20-20-20
Отправлено: 30.07.2015 23:15
Брусья 10-8-8-6-5-3-3-3-3-3-3-3-3
Отправлено: 26.07.2015 21:54
Подтягивание 10-6-6-4-3-3-3-3-3-3-3-3
Отправлено: 21.06.2015 22:37
Отжимания - 2 день.
Пресс.
Отправлено: 13.06.2015 11:38
Отжимания - <url="http://www.100otjimaniy.ru/programma-100-otzhimaniy/26-30-otzhimaniy">прога.</url> 1 день 26-30

<url="http://workout.su/video/show_video/528">Пресс </url>

Подтягивания
Отправлено: 11.06.2015 21:23
1. Приседание (35 кг) - <url="http://www.myshcynog.ru/programma-300-prisedaniy/21-40-prisedaniy">прога</url> 15 в конце 1 день 21-40
Отправлено: 10.06.2015 20:46
1. Пресс - 1 уровень
2. Подтягивание - <url="http://www.50podtyagivaniy.ru/12-15-podtyagivaniy">день 1 (12-15), 8 в конце.</url>
Отправлено: 06.06.2015 21:13
+1
Отправлено: 27.05.2015 18:23
Вернулся к тренировкам.

1. Пресс - <url="http://workout.su/video/show_video/528">1 уровень</url>
2. Подтягивания - <url="http://www.50podtyagivaniy.ru/programma-50-podtyagivaniy/9-11-podtyagivaniy">программа</url>. 7 раз на финише.
Отправлено: 02.04.2015 13:06
27-04-15

Twenty-seventh day!!!🆒

[9|10|16|10] >< |5|
Отправлено: 01.04.2015 22:16
По прежнему в строю.