Отправлено: 09.02.2022 17:30
Да... ДАВНО не заходил на сайт,😀 Поэтому, думаю, что лучше поздно, но поздравить)
Анастасия! Поздравляю с рождением сына и с прошедшим Днем рождения!
В теме: трень 2
Отправлено: 15.06.2020 23:10
А вчера- снова траву косил. Скакалка 50, 50, 40
В теме: Дневник.
Отправлено: 15.06.2020 23:08
"Прогулка фермера" по лестнице с двумя 20-литровыми канистрами. 20 ступеней. Тяжело в конце. Подтягивание 1 раз ) , скакалка 90+50.
В теме: Дневник.
Отправлено: 14.06.2020 12:21
Интересная инфа, спасибо! Еще интересно услышать ваши мнения о том, развитие каких качеств для жизни более приоритетно.
Отправлено: 14.06.2020 11:54
Вчера - дыхательная гимнастика 4 минуты, прыжки со скалкой 40+100 раз, пресс на турнике 2х6, подтягивания "встречным хватом" 2х1, сенокос 2х30'
В теме: Дневник.
Отправлено: 13.06.2020 10:33
Составил список упражнений из 14 пунктов. Напротив каждого пункта - место для галочки или иной отметки. Сейчас включаю лишь некоторые из них.
И еще- сделал щит для прыжков на скакалке, чтобы трава не мешала.
Отправлено: 13.06.2020 10:21
Вчера- разминка, дыхательные упражнения 4 минуты,
гимнастика Анохина, 5 минут,
прыжки на скакалке 70,45раз 😃 ,
статические напряжения в висе- 5раз,
покос 2 по 20 минут.
В теме: Дневник.
Отправлено: 11.06.2020 22:35
Пока что текущие дачные задачи оставляют силы только на утреннюю разминку
В теме: Дневник.
Отправлено: 08.06.2020 16:31
8.06.2020. Ну, начнем... Очередная попытка заняться ОФП и не бросить. Позавчера подтянулся один раз. Ура.
Отправлено: 08.06.2020 07:33
6.06. Смог свободно подтянуться один раз. Впервые за последние полгода. Странно, но сейчас я этому рад не меньше, чем в былые времена радовался десяти подтягиваниям.
В теме: Дневник.
Отправлено: 08.06.2020 07:24
6.01. Опять сенокос по старой схеме. Плюс строительные работы. +небольшие разминки в течение дня.
В теме: Дневник.
Отправлено: 02.06.2020 23:02
2.06. Дыхательные упражнения, несколько движений из гимнастики Анохина, сенокос 2 по 20 минут в неспешном темпе (нормальной косой и "леворукой"). Мышцы болят везде.
В теме: Дневник.
Отправлено: 02.06.2020 02:31
1.06. Посадка деревьев и кустов. Очень наработался 😃
В теме: Дневник.
Отправлено: 30.05.2020 22:31
Разминка, дыхательная гимнастика 7 минут, сенокос 2 подхода по 30 минут.
В теме: Дневник.
Отправлено: 24.05.2020 02:07
Немного упражнений по системе Анохина в качестве восстановления после предыдущей "тренировки".
В теме: Дневник.