andreygeorg

Спасибо за поддержку )

Боевой настрой начал выходить из почти 2х-летней комы ))) Сегодня круги не пошли. Ну и ладно. Зато на степпе 5 минут - вообще легко. Мог бы и больше гораздо, но не хочется пока скачки делать. Нагрузку буду увеличивать очень плавно. Поделал еще 5 минут разминку, + 5 минут гимнастику Анохина (по-своему).

Вообще 20 подтягиваний - очень достойный результат, для такого роста-веса-возраста. Я никогда не подтягивался больше 10 раз, например.

Рад за Вас. Я думал - неужели бросил?! ))

Ну, 17-18 подтягиваний- это серьезный результат, который говорит о том, что Вы тренировались и раньше. Обычно же средний новичок подтягивается где-то 0-5 раз.

Я тут снова дурью маялся, читал дневники разные, и сделал примерные выводы. Средний человек, начавший писать дневник, подтягивается 3-5 раз. Если через год не бросает, то уже раз 15 в подходе. Еще через год- раз 20 с небольшим.

Подтягивания 2 по 1. Степпер раза 3 по 2 мин. Круги 4х 0,4,5,4

Я два часа не выдержу в бане )))

Насколько я понимаю, эффект есть, поскольку большая часть сосудов кожи начинает усиленно кровоснабжаться, что устраняет застойные явления, также рефлекторное воздействие.

О, кстати, у меня батя - врач, рассказывал, что выписали одного мужика померать домой, так как почки отказали. Его один человек забрал к себе, и в бане поселил на 2 недели. Топил по чуть-чуть, и давал ему только питье- и больше ничего. Короче, выздоровел мужик! )

Ура! Наконец-то мои силовые показатели двинулись с мертвой точки! Подтянулся 2х1. Круги 5х 0,4,4,4.
З.Ы. После бани жить захотелось ))

2 дня дачи. Не занимался.

Ну, может не всем, конечно можно париться, но , если с умом подойти - это супер вещь!

Думаю вот , походить почаще париться. А то как-то здоровье не очень последнее время.

Здравствуйте! Есть мнение, что в нашем климате без бани-никак. Каково Ваше отношение к данному вопросу?