Отправлено: 03.10.2013 20:19
+100=238864
Отправлено: 03.10.2013 13:59
Сегодня сделал тренировку на статическую выносливость, 5-20-15-20 100дневка.Работа с эспандером.Вечером ещё тренировка по волейболу🆒.
Отправлено: 03.10.2013 13:55
День под номером 11 как всегда 5-20-15-20.
Отправлено: 02.10.2013 20:04
+45=83277
Отправлено: 02.10.2013 16:54
Сегодня отдых сделал только 5-20-15-20.
Отправлено: 02.10.2013 13:39
<quote name=Motiv>
<quote name=vago>
www.workout.su - Заявка на I разряд - vago

</quote>

Да знакомая проблема когда уезжаеш на отдых там нет ни турников ни брусьев как так можно.</quote>
Отправлено: 02.10.2013 12:30
Так как есть трудности с интернетом пишу что я сделал вчера 5-20-15-20 как всегда в 100дневке.Вечером сделал программу на спину.Поработал с эспандером.
Отправлено: 02.10.2013 12:23
Толковый инфо-пост 10 день сделал 5-20-15-20.
Отправлено: 02.10.2013 12:21
День 9 сделал 5-20-15-20.
Отправлено: 30.09.2013 18:15
Сегодня день отдыха сделал тока 5-20-15-20 в рамках 100дневки.
Отправлено: 30.09.2013 11:41
Вчера сделал леснику в подтягиваниях до 7 и обратно,в отжиманиях до 20 и обратно,Как всегда в рамках 100дневки 5-20-15-20.
Отправлено: 30.09.2013 11:37
День 8-й сделал 5-20-15-20.
Отправлено: 30.09.2013 11:24
<quote name=LORDaltai>
Неделя прошла отлично.Начинаю со следующей буду делать 5 кругов по 7:15:15:15.</quote>

Следующая неделя ещё тока 4 круга,а не 5.
Отправлено: 30.09.2013 11:21
День 7 сделал 5-20-15-20.
Отправлено: 29.09.2013 08:30
funakosi89 лутше делать вечером.