KIRYAwo

День 20-й в проекте "100 дневный воркаут",сегодня было очень тяжело,ничего не хотелось и 1 раз когда начал делать на 2 кругу даже подтянутся не мог 5,решил немного лучше размяться,и начал делать с начала 5-20-15-20 получилось.Вечером ещё тренировка по волейболу.

Вечером после тренировки опоздал на автобус,чтобы не гулять полтора часа по городу пошол на турник сделал круги 5 подтягиваний как,всегда разными хватами,после 10 австралийские,15 отжимания и 15 приседаний,4 круга.

Овнова вообще норм спасибо.

День 20 пост интересный,сделал 5-20-15-20.

Я за отжимания от пола.

Сегодня сделал 100дневку 5-20-15-20.Вечером была тренировка по волейболу поиграли.Работа с эспандером.

День 19-й 5-20-15-20.Сделал вечером после тренировки легко.

Сегодня сделал 5-20-15-20 как всегда провели совместную тренировку с Electrik SL.Пресс забил до отказа,сначала ABS 8 минут,потом круги на пресс 5 колени к груди и к перекладине,просто колени к груди 5,сразу после этого планка 20 секунд и уголок 5 раз.вечером ещё на брусьях покачал пресс.Тренировка была вечером болит стопа очень сильно и это очень плохо.

Сегодня сделал 5-20-15-20.

Да было такое,что после перерыва не можешь сделать и простейший элемент,хотя до перерыва ты делал его спокойно и не по одному разу.Желаю не болеть,кто болеет выздоравливать и приступать к тренировкам.Удачи!

+70=84245

День 17-й как всегда 5-20-15-20 очень легко практически без отдыха.Ещё сегодня выучил новый элемент под названием "стульчик".

День 17-й сделал 5-20-15-20 практически без отдыха.

Неплохой инфо-пост тоже попробую сесть на шпагат со временем.

Привет,ты бы хоть написал сколько делаеш кругов повторений и т.д.

Сегодня сделал 5-20-15-20 в рамках 100дневки,очень легко.Вечером сделал программу на спину широкие подтягивания за голову,широкие отжимания и отжимания от скамейки.Вечером снова тренировка но сегодня не было ни настроения да ещё и стопа болит.И ещё сделал ABS 8 минут.