Отправлено: 29.09.2013 08:18
Вчера не успел написать так как поздно пришол,поэтому напишу егодня.5-20-15-20 в рамках 100днеки,вечерком пробежал 5 км,чувствую себя отлично.
Отправлено: 29.09.2013 08:10
День 5 сделал 5-20-15-20.Осталось всего 94 дня 😃.
Отправлено: 27.09.2013 20:36
Сегодня сделал 5-20-15-20.Сегодня погода непозволяла cделать больше.
Отправлено: 27.09.2013 20:33
День 5.Разминка,5-20-15-20,Заминка.
Отправлено: 27.09.2013 12:17
Сегодня 4 круга!!!
Отправлено: 26.09.2013 19:53
Что такое гиперэкстензия?
Отправлено: 26.09.2013 19:50
+79
=82480
Отправлено: 26.09.2013 19:40
Сегодня сделал 5-20-15-20 в рамках 100дневки.
Сделал 10 подходов подтягиваний на максимум 8,8,6,6,5,6,5,5,4,5.
Вечером поработал с эспандером.
Отправлено: 26.09.2013 19:35
День 4 сделал 5-20-15-20.Всё норм продолжаем.
Отправлено: 25.09.2013 20:02
Диеты не нужны главное спорт можно просто немного ограничивать себя в питании,не есть вредные продукты.
Отправлено: 25.09.2013 19:58
Сушка очень вредна для организма её делают только бодибилдеры перед соревнованиями,а чтобы убрать лишний жир бегай и правельно питайся.
В теме: Сушка
Отправлено: 25.09.2013 19:20
Сегодня день был супер загруженый,Пробежал 5 км с Electrik SL,потом вместе с ним сделали 100дневку 5-20-15-20.Когда делали приседания после 5 км ноги очень сильно забились.
Отправлено: 25.09.2013 19:07
Скоро тоже к вам присоединюсь через годик когда поступать приеду.
Отправлено: 25.09.2013 19:04
День третий сделал 5-20-15-20.Сегодня сделал 100дневку поздно когда уже темнело,да ещё и после 5 км приседания дались с трудом.
Отправлено: 24.09.2013 20:22
+80
=236429