Отправлено: 23.07.2015 17:06
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
Не нашел тему, где обсуждали раздел площадок. Зачем эти "хомуты" вместо нормального "workout"? Это не одно и тоже, и без хомутов площадки намного лучше и удобнее бывают!</quote>

Бывают, но за хомутами будущее, я сейчас медленно, но верно готовлю статью про плюсы и минусы модульных площадок на хомутах. И они по всем параметрам, почти, лучше аналогов!
</quote>
Очень интересно. На личном опыте плюсов хомутов в плане тренировок я не нашел.
Отправлено: 23.07.2015 17:02
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
Очень хотелось бы выделить тип площадок, предназначенных для воркаута, на которых удобно заниматься воркаутом. И это точно не хомутовые площадки, по крайней мере у нас.</quote>

По идее, все что у нас добавляется - это для воркаута и воркаутеры там занимаются. Самые крутые площадки обычно имеют статус Легендарных в городе, это раз. И два, любой участник может посмотреть площадки рядом с ним и выбрать ту, которая ему больше по душе, благодаря карте это легко сделать. То есть зачем ещё что-то выделять?</quote>
Действительно, зачем выделять хомутовые?
Мне кажется, ты просто не осознаешь специфику других городов. Все совсем не так, как в Москве.
Отправлено: 23.07.2015 17:00
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
WasD, площадка для воркаута и "качественная современная площадка для уличных тренировок" - разные вещи. Вот строят такие современные площадки, еще уличных тренажеров наставят, а заниматься воркаутом неудобно.</quote>

Здесь проблема в самих площадках, в том, что уличные тренажеры, хотя и современные, но не являются полноценными конструкциями для тренировок. И здесь, имхо, нужно двигаться в том ключе, чтобы формировать у людей правильное представление о том, как должна выглядеть современная уличная площадка и что на ней должно быть. Но мне кажется неправильным при этом говорить о том, что это площадка для воркаута (направление, которое в принципе не подразумевает каких-либо специальных площадок для себя), это оксюморон на мой взгляд, который, к тому же, размывает представление людей о воркауте (вплоть до того, что воркаутами называют сами такие площадки), а это неправильно и этого не хотелось бы. По факту, заниматься воркаутом можно на любой площадке, для этого тебе не нужно самое современное оборудование за миллионы рублей. И в этом смысл.</quote>
Весь смысл в площадках. Нет, мне неудобно заниматься на брусьях, у которых стоят перемычки, или высота по шею. Нередко для тренировки мне нужны турники разных высот. Часто нужны широкие перекладины. Много где (и на хомутовых, за что я их не люблю) нет элементарных "столбов" (шеста), за который можно браться и делать флажок и очень многое другое.
В основном я тренируюсь у себя во дворе, и вроде всё есть: турник, брусья, шведка. Но регулярно еду через весь город, только чтобы расширенно потренироваться.
Я мечтаю, чтобы в радиусе 2 км были бы действительно крутые площадки, удобные для тренировок, но похоже у нас не светит пока такого.
Отправлено: 23.07.2015 09:38
WasD, площадка для воркаута и "качественная современная площадка для уличных тренировок" - разные вещи. Вот строят такие современные площадки, еще уличных тренажеров наставят, а заниматься воркаутом неудобно.
Не нашел тему, где обсуждали раздел площадок. Зачем эти "хомуты" вместо нормального "workout"? Это не одно и тоже, и без хомутов площадки намного лучше и удобнее бывают!
Очень хотелось бы выделить тип площадок, предназначенных для воркаута, на которых удобно заниматься воркаутом. И это точно не хомутовые площадки, по крайней мере у нас.
Отправлено: 22.07.2015 16:50
<quote name=mtbrDot>
<quote name=Zark>
<quote name=mtbrDot>
Есть ли какие-нибудь материалы на тему эффективности такого подхода?</quote>
Для бодибилдинга есть разница какой хват, а для воркаута нет.</quote>

А можно раскрыть смысл?</quote>
Воркаутеру абсолютно легко делать подтягивания как верхним, так и нижним хватом. При нормальном количестве подтягиваний в 25 раз его не волнуют аспекты нагрузки мышц и суставов.

А обратный хват - гибкость суставов развивать можно очень даже 😁
Отправлено: 19.07.2015 12:46
<quote name=wow>
Да не нужно никаких особенных занятий спортом. Достаточно простой зарядки. У меня братец год назад вернулся с армии. Уходил дрищем, пришел окрепшим буйволом. Их там сейчас так кормят, что "мама не горюй". Вот могу даже доказательства вам скинуть.
</quote>
Ага, у нас двое с воркаута ушли на год, вернулись откормленными, но не в лучшем смысле, только подтягиваться еще могли, выход уже нет.
Отправлено: 17.07.2015 08:09
<quote name=Instinct>
<quote name=Caracal>
Явление довольно частое. Болит месяцами. Со временем проходит.
И да, чтобы быстрее прошло, надо вообще не делать упражнения, от которых болит.</quote>
так болит практически от всего, даже от обычных действий, выполняемых в повседневной жизни, но от обычных действий болит одна</quote>
Значит и надо ничего не делать.
В тренажерке может мало от чего будет болеть, если тяжело без тренировок.
Пока нагружаешь, там рвется все, что заживает. Поэтому и не проходит. Быстрее всего пройдет только если реально месяц-два не будешь тренироваться.
Отправлено: 16.07.2015 20:49
Явление довольно частое. Болит месяцами. Со временем проходит.
И да, чтобы быстрее прошло, надо вообще не делать упражнения, от которых болит.
Отправлено: 14.07.2015 14:02
<quote name=WildCat>
А подтягивания на одной руке есть какие либо официальные рекорды? </quote>
2 года назад в Днепропетровске проводили чемпионат по подтягиваниям на одной руке. Сам Зеф судил. Все качественно делали. Максимум было 10 раз, причем у 3х человек.
Отправлено: 13.07.2015 18:44
<quote name=WOM>
Такой вот вопрос😃 В подтягиваниях, брусьях. Хочу научиться делать горизонт, выход силой ну и подтягиваться как можно большее количество раз.</quote>
Однозначно, что качалка для этого не нужна.
Более высоких результатов по воркауту достигают без нее. Проверено много раз.
Отправлено: 12.07.2015 08:36
<quote name=WasD>

Но почему не соотносится, разве из двух ребят, которые одинаково весят у вас с большим весом не сделал тот, кто делает больше и без веса?
</quote>
Нет, все наоборот.
Отправлено: 11.07.2015 16:16
<quote name=Ihhi>
Меня всё мучает вопрос, развивают ли подтягивания на количество силу, или всё же выносливость?!
</quote>
Судя по нашему опыту "силового гимнастического подъема" (подтянуться и отжаться на брусьях с макс. весом), это фактически никак не соотносится с количеством подтягиваний без веса.
Отправлено: 11.07.2015 16:13
<quote name=CaptainFarrell>
Надо ли тянуть спиной и подниматься высоко? Я плавно прошёл от тяги руками (локти вперёд) к почти параллельным турник локтям, но чисто спиной вытягиваю плохо. Недостаток силы?</quote>
Мне вот не надо. Можно и бицепсом (локти не особо разводя) качественно подтягиваться. Как удобнее, так и надо делать.

<quote name=CaptainFarrell>
Также, у кого-нибудь есть такая проблема, что руки в локтях не позволяют до груди тянуть? Это руки толстые или опять же спина хилая?</quote>
Тебе кажется, надо просто плечи поворачивать, локти назад заводить.
Отправлено: 11.07.2015 08:11
<quote name=Tolle>
WasD, а чего ты не ответил, в последнем видео гимнастическая перекладина или жесткая?</quote>
Жесткая, неужели не очевидно где какая?
Отправлено: 10.07.2015 17:19
По киношкам Сокола смотрю.
Новости от Шария: http://www.youtube.com/user/SuperSharij
И Голос Германии, переводы некоторых новостей с немецкого телевидения: http://www.youtube.com/user/Sergeyf617