Отправлено: 19.02.2016 11:16
Смоляков, Федерация Спорта на Пилоне - воркаут не признанный в воркауте 😁.
Отправлено: 18.02.2016 19:41
В тему 😁
Отправлено: 18.02.2016 19:04
<quote name=kiss post="233061">
кофе растет на земле,это стимулятор? он дает энергию</quote>
Относится к психомоторным стимуляторам. Нет, энергию не дает, заставляет ее больше выжимать того, что предназначается как резерв.

<quote name=kiss post="233060">

понятие естественное это демагогия.Естественное в принципе ВСЕ))))

Пластик это естественное? Он сделан из нефти,которая в природе образовалась

а вот батон хлеба это естественное? Его тоже человек сделал,как и креатин в банке))))нет никакой разницы.А то батон это углеводы,КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ таких нет в природе.Кто булку съел,тот НЕ НАТУРАЛ,он на стимуляторах высокоуглеводных!!!!))))
</quote>
+1
Отправлено: 16.02.2016 20:54
Уведомления убрать из сообщений. Лучше, чтобы они метой сверху появлялись, а когда нажимаешь - не переходит никуда, а выкидывает список уведомлений - переходишь одним нажатием к соответствующей теме.
Отправлено: 16.02.2016 07:49
<quote name=Brom post="232689">
<quote name=Caracal post="232679">
если брать воркаут - получается физкультура и массовый спорт вместе</quote>

нет - это физкультура и ...для кого-то философия ))))
массовостью вообще не пахнет, не надо заниматься самообманом</quote>
Что за чушь? Я ясно написал, что подводил итог представленной статьи, по которой именно так. И вам не помешает почитать, чтобы не сочинять, что понимается под словом массовый.
Отправлено: 15.02.2016 20:57
<quote name=Brom post="232668">
<url="http://miit.ru/content/Содержимое.pdf?id_vf=11287">лекция №7</url>

и можно закрывать тему 😉</quote>

Разделили спорт на (1) массовый и (2) спорт высших достижений. Первый предполагает своей целью здоровье, второй - результаты. Мне кажется это и соответствует тому, что здесь обсуждалось как любительский и профессиональный спорт. Вопрос в итоге сошел к поиску границы между ними.
Плюс физкультура, когда свои достижения не сравниваются с другими, можно переформулировать как неучастие в соревнованиях. В рассматриваемом контексте и если брать воркаут - получается физкультура и массовый спорт вместе.
Отправлено: 15.02.2016 14:47
На самом деле. Воркаут в свое время (еще так в 2011-2012) отделился как силовое направление без экстрима. На соревах не приветствовались сальто и прочее. Всегда отмечалось, что это направление не травмоопасно. А последнее время воркаут сдвинулся в сторону трикинга на турниках. И вот тема травматичности стала актуальной.

Надо заметить, что растяжения связок, кисти, локти, плечи... - это все конечно было, но это не те травмы. Месяц - максимум 6 восстановления и всё, забыл, делаешь еще более сложные вещи. Так это было обычно в воркауте.
Отправлено: 13.02.2016 18:50
Ладно бы еще час в день, но в неделю... тут не то что спортом не пахнет, тут и для здоровья маловато.
Отправлено: 12.02.2016 20:39
<quote name=ogrudko post="232268">
Для меня ответ довольно прост - они не знают об этих заболеваниях. Чаще всего имеет место быть ситуация, когда человек слышал об опасности, но не знает о ней наверняка.</quote>
Это верно.
Но с другой стороны ситуация как с алкоголем/сигаретами или экстримом. Риск известен достаточно хорошо. Но мозг так устроен, что проще выбрать локальное решение - то, что сейчас нравится, нежели разумное долгосрочное решение.
Отправлено: 12.02.2016 13:03
Например:>
Выбирая в качестве профессии спорт, человек от многого отказывается в пользу спортивных рекордов и известности. Каждый спортсмен мечтает стать олимпийским чемпионом. Ценой успеха являются изнурительные тренировки, физическое и нервное перенапряжение, преждевременное старение организма, многочисленные травмы и различные профессиональные заболевания. Многие спортсмены подрывают свое здоровье во время соревнований
У спортсменов, занимающихся биатлоном и стрелковым спортом, нарушается слух. Пловцы страдают от болезней ушей и легких, гайморита и астмы. Фигуристы, гимнасты и футболисты зарабатывают вторичный радикулит. Что касается прыгунов, у них часто начинаются проблемы с почками. У горнолыжников неизбежны проблемы с коленными суставами и позвоночником. Гиревой спорт, метание диска, толкание ядра, тяжелая атлетика, а также спортивная гимнастика и бодибилдинг могут спровоцировать развитие паховой грыжи и дискоза позвоночника...</quote>
Отправлено: 10.02.2016 14:22
<quote name=Burcov post="231977">
<quote name=mtbrDot post="231975">
Можно сказать практически бесконечно</quote>
Средняя длинна шага при беге метр. Марафон после которого ты подумаешь "ну его нах эту бесконечность" - 42 тыс шагов. Где тут бесконечность то?</quote>
Дин Карнасис — американский сверхмарафонец, автор книги «Откровения сверхмарафонца, бежавшего всю ночь», в которой он описывает свой опыт прохождения ультрадистанции. Наиболее известное достижение пробежал 350 миль (560 км) за 80 часов и 44 минуты без сна в 2005 году.
Отправлено: 10.02.2016 13:40
<quote name=Burcov post="231970">
<quote name=WasD post="231963">
Ты же можешь (при желании) 1000 раз согнуть руку в локте</quote>
Да фиг ты согнешь руку 1000 раз при желании. За какое-нибудь разумное время имеется в виду 😁 Это тоже работа.</quote>
Раз в секунду - менее 20 минут. Это очень просто.
Отправлено: 09.02.2016 14:10
<quote name=ogrudko post="231800">
<quote name=Bamb post="231789">
Мышцы растут в ответ на нагрузку. Когда определённую работу может обеспечить данное количество мышц, они перестают расти и развивается система снабжения их АТФ.</quote>
В ваших словах сквозит мысль, будто большее количество АТФ и органелл, способных их переработать и всех вспомогательных элементов клетки до обслуживания этих более емких мест для переработки АТФ, не требует дополнительного места в мышечной клетке. </quote>
А как насчет дожигать АТФ до монофосфата, а не АДФ? Чем это регулируется?
Вообще, пишут, что АТФ держится на одном уровне даже при сильной нагрузке, молниеносно регенерируя из креатинфосфата, который и истощается.

Почему никто не вспоминает о роли кальция и нервного импульса? Обычно говоря о взрывной силе, подразумевают возможность увеличить показатели без роста мышц благодаря увеличению нервного контроля.
Отправлено: 09.02.2016 13:50
<quote name=WasD post="231799">
<quote name=mtbrDot post="231795">

А если 30 с +16? Если быть совсем честным в сравнении. 10 к 10, 30 к 30.</quote>
Если ты делаешь 30 без веса, а потом начал делать 30 с +16, то ты прибавишь повторений 😃 Сколько - это уже другой вопрос, но точно прибавишь) Я просто не стал рассматривать этот вариант, потому что мне показалось, что он очевиден.</quote>
Это как если вдруг скинуть вес на 16 кг.
Отправлено: 08.02.2016 13:26
Тадам - отжимания тебе ясное дело все портят. Тренируешь чисто выносливость, естественно привык к большому числу подходов. Хочешь больше подтягиваться - тренируй подтягивания отдельно.