Это нормально. Зубчатые мышцы привыкают к нагрузке. Значит правильно тренируешь.

Это будет работать только для маленького максимума. Дальше 20 на такой методике не уйдешь.

Ну а так разочарование приходит еще до того, как куда-то придешь.
Если у вас нет местных качков еще, то сделайте хотя бы фото в таком духе. Что что-то делаешь, мышцы напряжены, кубики видно.

Ну понимаете, что на фотку посмотришь и приходить желания не возникает?
Поставьте фото ганибала и будет отлично

А нули выкинуты?

Это вопрос привычки к определенной технике. Попробуй месяц подтягиваться грязно и будет прирост в количестве.

Хорошая идея!
Но прогресса не увидишь, наверняка много старых профилей не активны. Поэтому лучше всего смотреть только активных за последний месяц-год.

Да, отлично!
Надписи на фотках белые плохо видно. Каким-нибудь цветом выделить, темно-синим например. Или обводка/тень.
Фотка скажем так - не вдохновляет. Контраст с яркостью хотя бы поднять - уже лучше. Если бы там был какой-нибудь накаченный спортсмен, или что-то интересное делал на турнике - это бы привлекало. Хотя бы самые простые примеры даже без элементов:
http://cs619620.vk.me/v619620103/14a7e/faTyY8xiyC4.jpg
http://cs618726.vk.me/v618726103/e824/azdRTlv17XI.jpg

Да и я сейчас не дочитал это объявление.
1. Фотка ужасная. Лучше возьми чужую, но яркую и показательную.
2. По картинке ничего не понятно, хоть и много написано. Дальше даже читать не будут. Какой "общий сбор"? Каких "участников" (я смотрю и думаю - я не участник этого не пойми чего). Какой 100 дневный воркаут? Это никому ни о чем не говорит. Надо четко выделять о чем речь. Воркаут нормально выписать и слова "тренировка" и т.п.
3. Чертовы хэштеги, только читать мешают.
4. Никому не нужный длинный текст. Надо максимум инфы, минимум текста. И что такое воркаут лучше было написать в самом начале и не этим "философским" определением, а так, чтобы всем понятно было - турники/брусья - а таких слов в тексте даже нет.

Надо есть то, что хочется.
Со временем при регулярных тренировках организм сам будет понимать, что лучше. И тянуть на колу и пиццу уже не будет. И ничего плохого в сладком и прочем нет, просто надо понимать, когда это лишнее, а когда нет.

Нет, толку нет.
Лучше пробовать подтянуться повыше и резко закидывать локти. Или просто выход на одну тренить (на каждую).

А в этом есть смысл, сила воли зависит от строения мозга, которое зависит от генов.

К сожалению у моего спидометра села батарейка. Но тысячу км со времени создания темы точно накатал. В этом году сезон еще не открыл, но шину новую купил, недели через 2 наверное выкачу.

+1000 = 7368

Для начала делайте упражнения (все), выпрямляя полностью руки.

И что? Не будет болеть без непосредственной нагрузки. Не обязательно растяжение это дикая боль. Может просто неприятно болеть при нагрузке.
Ну это точно связки/сухожилия локтя.