/forums/comment/571225-i-data-ed3-3-i-p-izvrashhenec-p
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/571226-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вы сейчас конечно скажете дурак :)
Поход к врачу оставлю на потом.
Вот при тех симптомах, что у тебя уже не однажды проявлялись судя по твоим постам, когда от секса останется только воспоминание петух жареный клюнет в филей, побежишь в больницу, а будет поздно ведь. Но, Ваше здоровье, умный Роман!
/forums/comment/571231-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
меня зачморили в местном чате
Обращайся, всегда рады
/forums/comment/571232-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
меня зачморили в местном чате
Обращайся, всегда рады
От меня не забудьте добавить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571238-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот при тех симптомах, что у тебя уже не однажды проявлялись судя по твоим постам, когда от секса останется только воспоминание петух жареный клюнет в филей, побежишь в больницу, а будет поздно ведь. Но, Ваше здоровье, умный Роман!
После того как они проявлялись мы уже двух детей родили, так что тут все норм :) не переживайте.
"когда от секса останутся одни воспоминания" - жду не дождусь, все думаю когда уже это сумасшествие закончится, что не бюст то только ободном и думаешь :) одни вожделения да мечты, с мыслей и работы сбивают только. С женщинами толком общаться не получается все к одному всегда сводится, особенно с пьяными. Поэтому не хожу никуда, до греха не далеко :)
Жену люблю она у меня особенная :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571268-i-data-ed3-3-i-p-zakonchilis-sorevy-vlesenku-po
Закончились соревы "Влесенку" по отжиманиям на брусьях. Оказывается я и не такой уж дрищь.
из 32, 7 место :)
Конечно можно было и лучше, но не срослось.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571280-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-06-21-sreda-strong-p-p
02.06.21 Среда
Состояние без изменений. Забил на все, сегодня бег.
Расстояние 8,40 км Темп 5:33 /км Время 46мин. 36сек. чсс 145
Цель была до 140, но на 4 км поднялся выше. Жарко стало. Хрен пойми как одеваться то тепло то холодно.
Наша дорожка для бега преобразилась в аллею.
еще
Сегодня меня осенило что вся эта не проходящая хрень может быть от маски, у меня она многоразовая и уже месяц не менялась, хожу в ней на работу и на работе. В ней наверное полно быцил, я только подлечусь опять ими надышусь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571289-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
вся эта не проходящая хрень может быть от маски, у меня она многоразовая и уже месяц не менялась, хожу в ней на работу и на работе. В ней наверное полно быцил, я только подлечусь опять ими надышусь.
Семён Семёныч...!
/forums/comment/571325-i-data-ed3-3-i-p-strong-03-06-21-cheiverg-strong-p-p
03.06.21 Чеиверг
Сегодня треня на улице. Решил потренить так как уже чувствую что дрищаю.
1.100 брусьев.
решили делать так 20-10(8), 30 сек.
Цель уложиться в 5 мин.
Получилось в 5 мин 08 сек
Результат на видео.
2.50 подтягиваний.
5*10, 1 мин.
получилось за 5:57 сек
3.Выходы+дипсы
Произвольно
4.Отжимания от кирпичей
с паузами лесенка вверх до 7
5.Вис на время еще
2:10 провисел.
В общем размялись.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571351-i-data-ed3-3-i-p-kakoj-otdyh-mezhdu-setami-jetimi-p
какой отдых между сетами этими?
/forums/comment/571352-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
какой отдых между сетами этими?
в брусьях 30 сек, в подтягиваниях 1 мин
брусья делал так
20-10-10-10-10-10-10-20
надо больше пробовать в подходе делать.
подтягивания сложнее, по 10 не тащаться чето.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571353-i-data-ed3-3-i-p-net-mezhdu-brusjami-podtjagivanijami
нет. между брусьями подтягиваниями и выходами
/forums/comment/571376-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-nu-tam-po-oshhushheniju-minut
ну там по ощущению. минут 5.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571385-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-06-21-pjatnica-strong-p-p
04.06.21 Пятница
Адская треня выходов.
Адская потому что пришла жара сегодня +23.
Разные выходы с весом(желет) и без.
Лесенка до 6-7 и потом просто так, со счета сбился.
Парочку записал.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571488-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-06-21-subbota-strong-p-p
05.06.21 Суббота
Сегодня адцкая жара, дожили.
Сейчас 23:45 +23 градуса.
Завтра за +30 обещают, готовлю стринги на треню.
Сегодня отдых. Ходили по магазинам жена нас одевала всяко разно.
Крепатурка разная по тушке идет.
Чувствую себя замечательно, палец болит, сопли не прошли :) видимо в этом году будем тренить в режиме сохранения :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
