Видео
войти
Регистрация
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
《
1
2
3
4
》
Квадрицепсы
1759
1
Бицепс плеча
1885
0
Фрагмент программы "The Overtime": прокачка пресса на спортплощадке. Тренер - Сергей Юн
2884
8
Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц плечей во дворе. Тренер - Сергей Юн
2158
0
Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц груди. Street Workout Crimea
1689
0
Фрагмент программы "The Overtime": Тренировка трицепса от команды Street Workout Crimea
1618
0
Фрагмент программы "The Overtime": упражнения на бицепс от команды Street Workout Crimea
1597
0
Техника естественного бега. Леонид Швецов
3027
2
Фрагмент программы "The Overtime". Street Workout: тренировка спинных мышц
1630
0
Широчайшая!
2286
3
Основные тренировочные принципы: Качество и Регулярность
2296
0
Понимание вместо Повторения
2078
0
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3: CORE (ABS)
3017
0
Правильное дыхание при выполнении упражнений
2784
2
Болят и хрустят суставы? Истинные причины
3687
8
Как правильно делать скручивания. Как накачать пресс.
2559
0
накачать ягодицы: Pulse Lunges
2030
0
Тренировки на улице в холодное время года (Зима близко)
3208
1
Мозоли от турника. Что делать?
2575
0
Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов. Хондроитин и глюкозамин.
4026
1
Тренировка спины (широчайшие, трапеция, поясница) лучшие упражнения
4443
5
Горизонтальный упор под турником, принц из ласточки Обучалка
3008
0
Подъём c переворотом и его усложнения обучалка (на 1 руке, медленное пёрышко)
3601
1
Dragon flag обучалка + флаг на 1 руке
4222
0
Крест на кольцах и его усложнения, обучалка
5358
0
Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок
3735
5
Hill sprints: Increase power, build muscle & burn fat
3026
4
Bar sit x 360 tutorial (street workout calisthenics progressions)
2693
0
#Обучалка по #вису на #предплечии на #одной
2230
4
Built by Science - Anatomy, Biomechanics, & 6 Week Training Program - Legs - Bodybuilding.com
3047
0
《
1
2
3
4
》