Видео / Обучение / Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок


Доходчивая инфографика от проекта Зожник - о том, почему нельзя голодать для похудения, сколько нужно есть, чтобы нарастить мышцы или уменьшить процент жира в организме.

Комментарии

/video/comment/3507-do-2-16-vse-norm-potom-ochen-spornaja-informacija
Отправлено: 11.05.2014 01:07
До 2:16 все норм, потом очень спорная информация начинается.
/video/comment/3514-nu-ne-znaju-teoreticheski-vsjo-verno-vot-tolko-belka
Отправлено: 14.05.2014 21:07
Ну не знаю, теоретически всё верно. Вот только белка нужно минимум 2 грамма на килограмм, 1,5 грамма мало.
/video/comment/3515-otkuda-takie-tochnye-cifry-otkuda
Отправлено: 15.05.2014 01:19
Откуда такие точные цифры? ОТКУДА?
/video/comment/3517-1-5-gramma-jeto-maksimum-dazhe-dlja-nabora-massy-vedu
Отправлено: 15.05.2014 15:20
1,5 грамма это максимум, даже для набора массы. Веду дневник и у меня в среднем получается около 1,3. Главное правильно питаться и тренироваться и всё будет окей!
/video/comment/5139-da-nu-proizvoditeli-sportpita-uzhe-davno-vsem-dokazali
Отправлено: 12.03.2015 13:09
Да ну, производители спортпита уже давно всем доказали что нужно минимум 3 грамма на 1 кг B) Не верите? А задайте вопрос самым мясистым билдерам <g>
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку