Отправлено: 17.04.2018 20:25
Потом напишу что-то время поджимает
Отправлено: 17.04.2018 20:17
Ларосса
Отправлено: 17.04.2018 17:54
Флудилка для того и флудилка как вам такая игра "Продолжи слово" (нос - слон) , я думаю все прочитая это подумали : пфф , легко... Давайте тогда слова будут на тему воркаута и спорта. Я начну : бег
Кто не может придумать слово или слов на эту букву нету пишите с предыдущей.
Отправлено: 16.04.2018 21:03
Возможно все смотрели , но всё же - Самоволка (Жан Клод Вандам)
Отправлено: 15.04.2018 20:59
Он же свой вес переносит , касаясь ногой груди
Отправлено: 15.04.2018 20:58
Я вот посмотрел видео по ссылке к этой теме пацана и подводящие к вису , так вот 5 упражнение дичь полная , он должен был вторую ногу в коленке за перекладину выносить , так то и я могу 10 с , а как написал 2-3
Отправлено: 15.04.2018 11:19
<quote name=Mamay post="445496">
<quote name=Vista_Pro post="445484">
Ну , а примерно как выполняется?</quote>
Я удалил свое сообщение, потому что не нашел то упражнение. Вроде Ганнибал его делал. Типа выхода силой, только на прямых руках. Висит он на перекладине, а потом раз... и вроде как опускает прямые руки к телу и оказывается над перекладиной)
Есть еще отстраненные подтягивания, тоже могут способствовать вису
А вообще все в теме расписано)</quote>
Хз я больше верю связкам упражнений даже больше элементам , чем дофига подводящих , так и элементы освоишь новые и вису + дашь
Отправлено: 15.04.2018 10:36
Ну , а примерно как выполняется?
Отправлено: 15.04.2018 10:04
Короче , смотрите есть такое хорошее мега упражнение которое копирует нагрузку мышц кора в переднем висе - флаг дракона , полюбому же есть похожие на руки , никто их не знает?
Отправлено: 14.04.2018 19:54
<quote name=Vyxodnadve post="445303">
Заболел, мать его, один из самых последних на работе и первый дома, довыскакивал на улицу раздетым на работе, вроде и не мерз, а может грипп, он у нас до сих пор ходит... То то вчера 30 тяжеловато отжималось.


Перерыв дней 10-14.</quote>
Выздоравливай!!!
Отправлено: 11.04.2018 22:07
<quote name=Kaziy post="444427">
<quote name=Vista_Pro post="444318">
Смысл с этой программы кто захочет , тот и с 10 брусьями и 12 подтягиваний нон-стопом сделает 3 чистых выхода. P.S. это я не палите меня 😃</quote>
жди в личку

Прям выходов силой? Можно видос пожалуйста в студию,в подтверждения слов? Или.....</quote>
Отправлено: 11.04.2018 16:03
Смысл с этой программы кто захочет , тот и с 10 брусьями и 12 подтягиваний нон-стопом сделает 3 чистых выхода. P.S. это я не палите меня 😃
Отправлено: 05.04.2018 14:31
Подводящее наверное
Отправлено: 05.04.2018 10:01
Окей , спасибо всё попробую
Отправлено: 04.04.2018 18:49
<quote name=caseshot post="441919">
Дома ноги внизу до конца выпрямляешь или чуть подгибаешь(выносишь вперед)?
У меня тоже самое было, но потом спина "разворачивается" и кол-во повторений уравнивается</quote>
Го в личку я скину как на улице и дома