Отправлено: 26.04.2018 16:43
Самые крутые упражнения , которые ты наверное знаешь это поднимания коленок , ног , удержания коленок , ноги навпеременку
Отправлено: 26.04.2018 16:33
Там нестолько пресс нужен как ноги
Отправлено: 26.04.2018 15:52
Куда лучше\удобнее вешать рюкзак - спереди , сзади , на ноги?
Отправлено: 23.04.2018 20:08
<quote name=NuR_01 post="448011">
Сделал сет 10pullups+1mu+35bardips+10pullups
Во общем считая выходы 56
Можно было бы и больше, ну видать с прошлой тренировки подтягивания не восстановились.
А так норм прикольный сет, думаю через месяц ещё попробую.
Жду ваше выполнение сета.</quote>
Красава
В теме: G.O.D. Set
Отправлено: 23.04.2018 18:19
Неплохо я попробую с этой фишкой и без вашей базы выучить за 2 недели , потом отпишу
В теме: Задний вис
Отправлено: 21.04.2018 22:03
Фристайл
Отправлено: 21.04.2018 22:02
Это явно не для меня
В теме: G.O.D. Set
Отправлено: 20.04.2018 21:21
CTI
Отправлено: 20.04.2018 18:23
Может витаминов не хватает 😃 ?
Отправлено: 20.04.2018 18:23
Какая может быть причина?Была норм треня дал 3 дня отдыха руки всё ещё как будто "мышечная усталость" , было не до отказа , несколько подходов на турник и брусья.
Отправлено: 20.04.2018 18:06
Тренер
Отправлено: 20.04.2018 08:03
Навыки
Отправлено: 19.04.2018 22:04
Монстр (воркаута)
Отправлено: 19.04.2018 20:40
Ислам (Бадургов)
Отправлено: 19.04.2018 20:06
Алекс (Тури) ничего больше в голову не приходит.