Отправлено: 12.11.2018 16:46
<quote name=WasD post="490758">
Что там за спам нейл мастеров на стене? о_О</quote>
Вопрос как эти мастера туда залезли)))
Какие то нейлы почистил, х.з. те не те...
Отправлено: 12.11.2018 02:08
может перефразировать или уточнить нужно...
Отправлено: 12.11.2018 02:08
WasD,с инфо-поста взято.
<quote name=WasD post="460472">
Делаем 1 раз, слезаем с турника, делаем 2 раза, слезаем, делаем 3 раза и т.д., пока не достигнете максимума.</quote>
Отправлено: 11.11.2018 16:50
Сколько не смотрел статистику, не нашёл таких воркаутеров.
Отправлено: 11.11.2018 16:47
WasD, вопрос:
Кто-нибудь (из новичков) доходил до максимума?
(Я прохожу вторую стодневку - не смог даже до половины от максимума дойти...).
P. S. Высоковато планка взята, не?
Отправлено: 09.11.2018 14:33
Нашёл описание в статьях... В стодневке 2016года.
Отправлено: 09.11.2018 11:35
Koris
нашел. см.здесь: https://workout.su/articles/726-100-dnevnyj-vorkaut-2016-osen
Отправлено: 09.11.2018 05:08
dAppEr, Kirsan, sas_chita, Makc75rus, помогите, подскажите описание упражнений из турбо-комплекса (старой версии изложенной в приложении для андроид):
Отжимания с узкой/широкой постановкой рук - 10раз;
Приседания сумо - 10раз;
Подтягивания + вис - 5раз.
P/S а то сегодня нужно их выполнить.., вечерком.
Отправлено: 09.11.2018 04:57
<quote name=WasD post="489134">
На сайте всегда более свежая версия программы.</quote>
А можно найти описание более старой версии программы?
например сегодня в планах:
Отжимания с узкой/широкой постановкой рук - 10раз;
Приседания сумо - 10раз;
Подтягивания + вис - 5раз.
а описания нигде не найти...
P.S. отдаю предпочтение турбокомплексу изложенному в приложении андроид версия 1.0.19. по причине более подходящей и более разнообразной нагрузки, а также простой в выполнении (отсутствием жеванного крота, что является несомненным плюсом).
Отправлено: 08.11.2018 08:20
<quote name=Tolle post="488819">
В дневниках стодневки никто не общается,</quote>
солидарен
Отправлено: 08.11.2018 08:15
WasD
https://100.workout.su/diaries/comment?id=258-tolko-sejchas-obratil-vnimanie-na-to-chto-v-infopostah
Отправлено: 10.10.2018 03:27
На сайте "одноклассники" сделал страничку workout. Создан с целью привлечь новую аудиторию в своём посёлке.
http://ok.ru/profile/576370583812
Может кому интересно будет (для примера), может кто-нибудь совет даст.
Отправлено: 30.09.2018 03:02
Алексей, по подтягиваниям были рекомендации в один день хват не менять. Как считаешь, не правы?
Отправлено: 28.09.2018 10:17
вопрос больше из-за интереса.
я записался на стодневку 06/08/18. текущий день - 54.
в список участников стодневки я, естественно, не попал; вопрос - после прохождения программы мои результаты повлияют на общую статистику своего города или нет.
p.s. хотелось бы понять принцип сбора статистических данных об участниках проекта.
Отправлено: 16.09.2018 10:47
Бывает. Чаще всего после работы... часов в 20-00, 21-00, редко в 22-00