Отправлено: 31.10.2017 23:44
35

Подтягивания 5/5
Брусья 10/5
Франц.жим 10/5
Отжимание 12/5

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 31.10.2017 10:03
Вчера 34 (забыл записать)

приседания 20/5
отжимание от перекладины 10/5
выпады 12/5
подтягивания нижним руки вместе 5/5

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 29.10.2017 23:22
<quote name=KyleBrennan post="394089">
Блин, у меня пост уже длиннее исходной статьи вышел. Простите, ребят, за многа букавак.</quote>

Та не,все норм,краткость сестра таланта.
Отправлено: 29.10.2017 22:02
№33

Моросит дождь,погода гуано,настроение ОГОНЬ!!!))

подтягивания 5/5
брусья 10/5
франц.жим 10/5
отжимания 12/5

Все бодро и весело.
СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 29.10.2017 12:27
<quote name=caseshot post="393719">
<quote name=Kaziy post="393699">
будет еще меньше</quote>
похолодало на улице и все-таки 100дневка - это монотонная рутина, совсем новичкам сложно((</quote>

Холод тут не при чем,я в прошлом году проходил осеннюю стодневку и прекрасно тренил в -23,у большинства не хватает силы воли,а уж потом все остальное.
Отправлено: 28.10.2017 23:10
<quote name=caseshot post="393697">
в тему
посмотрел отчеты о тренировках последнего дня.
5 страниц по 30 отчетов на каждой.
150 активных участников всего осталось?!</quote>

к концу стодневки к сожалению будет еще меньше(((
Отправлено: 28.10.2017 20:14
№32

Сегодня добавил кол-во выпадов +2

приседания 20/5
отжимание от перекладины 10/5
выпады 12/5
подтягивания нижним руки вместе 5/5

ВПЕРЕЕЕЕДДДД!!!!)))

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 27.10.2017 23:01
№31

Выходной
В теме: !!))
Отправлено: 26.10.2017 21:52
№30

Отлично идут тренировки,мышцы успевают хорошо отдохнуть от чего и производительность выше))

подтягивания 5/5 (широкий хват)
брусья 10/5
франц.жим 10/5
отжимания 12/5

Отжимания поставил последними т.к. сильно просаживают в начале мышцы,тяжело шли брусья,сейчас все в норме.
начал поиски блина на 10 кг. и пояса.
СИЛА ВОЛИ!!!
В теме: !!))
Отправлено: 25.10.2017 22:27
№29


приседания 20/5
отжимания от перекладины 10/5
выпады 10 (на каждую ногу)/5
подтягивания нижним хватам руки вместе 5/5.

Так веселее.
СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 24.10.2017 22:30
№28

Решил разбить тренировки.Сегодня.

подтягивания 5/5 (широкий хват)
отжимания 12/5
брусья 10/5
франц.жим 10/5.

И как то с другим ритмом и настроением прошла треня,цель-дать группе мышц больше времени для отдыха ибо спать получается в сутки 6 часов.
В теме: !!))
Отправлено: 23.10.2017 22:19
№27

Как то сегодня тяжело пошла тренировка,но причины известны.
А так все ок.

подтягивания 5/5 (широкий хват)
приседания 20/5
отжимания 12/5
выпады 10 (на каждую ногу)/5
брусья 10/5
франц.жим 10/5.

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 22.10.2017 21:34
<quote name=sashamoble1 post="390747">
И многие пузатые дяди как бы хвастаются тем, кто сколько выпил вчера позавчера и гордиться этим. Такое впечатление, что общество деградирует. Или это только вокруг меня большинство таких людей, или это я так воспринимаю мир?</quote>

Такие люди везде есть.Особенно забавно когда такие экземпляры узнают что рядом человек занимается,начинают давать советы умопомрачительной глупости как и что делать ссылаясь на какие то вымышленные спортивные достижения в молодости.На фразу- ну раз умный покажи-ссылаются на не тот возраст,особенно веселит смотреть на негодование когда узнают что мы ровесники)))
Отправлено: 22.10.2017 21:22
№26

Вчера вынужденный выходной.

№27 Сегодня.

Все ок,отработал хорошо,ноги самые бодрые.
Начал поиск блинов и пояса для будущих тренировок.

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 20.10.2017 22:45
№25

Напасть со временем,опять прогул(((Надеюсь завтра отработаю((
В теме: !!))