Отправлено: 16.10.2021 01:27
День 5. Вновь ночная домашняя тренировка. Сегодня уже тяжко. Может пока тормознуть нагрузку!? Завтра подумаю.
Разминка.
6 кругов 4/16/8/16/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 14.10.2021 18:30
День 3. Не тренил, времени не хватило.

День 4. Для разнообразия тренил на улице. +8 и мелкий дождь самое оно для уличных тренировок. 😆Сарказм. В целом чуть тяжелее, но больше непривычно. В целом справился, надеюсь не заболею.
Разминка.
6 кругов 3/12/6/12/3 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 12.10.2021 23:26
День 2. Снова ночь;)
Разминка.
6 кругов 2/8/4/8/3 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 24 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 11.10.2021 23:15
Вновь понедельник:) и снова начинаем тренить с начала.
День 1. По традиции ночная тренировка;)
Разминка.
6 кругов 1/4/2/4/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 18 минут. Не знаю почему так долго.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 27.09.2021 14:14
Возвращаемся в большой спорт😉 не тренил почти 3 недели. Так что начинаем с минималок.

Разминка.
6 кругов 1/4/2/4/2 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 16 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 07.09.2021 14:29
День 100. Да-да:) сегодня сотка. Но из-за того что я не тренил больше 2 недель. Да и до этого тоже:) сбрасываем счётчик. И начинаем вновь:)

День 1. Не смог после такого перерыва стандартную тренировку. Поэтому Пришлось сократить до 7 кругов. Сдох конечно же.
Разминка.
7 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 23.08.2021 21:01
устроил себе небольшой отдых. Не тренил 4 дня.

День 85. Сегодня. Возвращаемся к своим кругам. Всё вроде в норме, со всем справляюсь хоть и неидеально.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 18.08.2021 14:10
День 79. С утра до ночи на работе. Не тренил.

День 80. Дневная тренировка. Вроде всё получается:) жарко:( но главное не останавливаться.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 43 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 16.08.2021 22:22
День 76(суббота). Тренил с утра. Но не записал. Привыкаю перекидывать турник. Но вышло достаточно быстро
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 40 минут.

День 77. Не тренил. Дача 🤷🏻‍♂️

День 78(сегодня). Вечерняя тренировка. Всё как обычно. Не спешил.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 13.08.2021 12:39
День 75. Утренняя тренировка. Сегодня уже полегче. Главное не останавливаться;)
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 43 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 12.08.2021 14:30
День 73. Не тренил. Что-то вымотался на работе полностью.

День 74. Дневная тренировка. Сдох где-то в середине, но тренил до конца и вроде особо нигде серьезно не косячил. Что оч радует.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
время около 43 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.08.2021 23:17
День 71. Не тренил.

День 72. Ночная тренировка. Что-то жарко и тяжко. Но я не останавливаюсь. Вроде всё сделал, но сдох кругу на 6. Завтра попробую опять.
Разминка.
8 кругов 5/18/10/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 42 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 08.08.2021 18:26
День 70. Дневная тренировка. Что-то кругами мне всё-таки больше нравится тренить. Наверное пока буду тренить такWO хоть сегодня и дольше вышло.
Разминка.
8 кругов 5/18/8/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 41 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 07.08.2021 11:35
День 68. Не тренил.

День. 69. Из-за отсутствия времени тренил круги. В целом неплохо, только надоедает турник перекидывать😂 разница в 15 минут. Буду думать.
Разминка.
8 кругов 4/18/8/18/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 39 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 05.08.2021 15:43
День 67. Дневная тренировка. Ничем не отличается от вчерашней. Лень перепечатывать одно и тоже.
Разминка.
8 подходов 4/18/8/18/5 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 56 минут.
В теме: Дневник a1e3x