Отправлено: 20.08.2025 23:48
HonGildon
Как-то все постепенно сошло на нет. И всë.... лень...
СОТКУ пройди
Отправлено: 20.08.2025 23:46
Safrayt
5 подходов по 10+5+5 повторений на каждую.
Как это? Отдых-пауза?
Отправлено: 20.08.2025 23:44
Russman

Но это же трицепсовые разгибания Ганнибала, которые он нам ещё в 2008 показывал, какой Смаев XD
Отправлено: 20.08.2025 23:38
Ikom
Сегодня после перерыва. И лечения межреберной неврологии дошел до турника. Смог сделать один подъем переворот и 6 подтягивания. Ещё сделал 2 подъем переворота на низком турнике.
Когда второй?
Отправлено: 20.08.2025 23:37
Tan4ik13
Подтягивания верхним хватом: 13 (стало больше)
Хочешь до 20 поднять?
Отправлено: 20.08.2025 23:37
sashamoble1
Отжимание от пола 10х33
330 отжиманий? Не надоедает?
В теме: Трени.
Отправлено: 20.08.2025 23:36
Iparovoz
  • Резина (Оранж) 1 подх/3мин отдых: 15
  • Подтягивания 1 подх/3мин отдых: 8(7+1)
  • Резина (Красн) 1 подх/3мин отдых: 10 (7+1+1+1)
  • Резина (Черн) 1 подх/3мин отдых: 10 (7+1+1+1)
  • Резина (Фиол) 1 подх/3мин отдых: 5 (4+1)
    • Это подтягивания с резиной? Зачем так много разных?
    Отправлено: 20.08.2025 23:35
    RAN18
    Утро.
    Отжимания от пола 7
    Брусья. Иммитация отжиманий 20+20+20
    Прогулка 6 км
    Какие тренировочные цели сейчас?
    Отправлено: 20.08.2025 23:34
    Chewbacca
    Тренировки, только бег по 60 в неделю, и подтягиваюсь на левой на турнике чтобы только-только можно было оттолкнуться от земли. Ощущение что вот-вот может получиться прям с виса.
    Давай я тебе дам на месяц доступ к NaukaTurnika.ru, там позанимаешься по системе и подтянешься без проблем!


    Отправлено: 20.08.2025 23:31
    NadegdaSh
    Всё это, конечно, печально, но что делать. Как сможем, будем помогать.
    Тренировками на развитие мозговой деятельности можно частично компенсировать дегенеративные процессы. А сколько ей?

    NadegdaSh
    подт ВХ на чёрной 5х8 (в 4м подходах 6+1+1, 5м подходе 5+спрыгнула 2 +1), отдых 3 мин,
    Идешь к первому подтягиванию?
    Отправлено: 20.08.2025 23:29
    OlegBsk
    1. Подтягивания на 1 руке* П/Л 3/4🔼
    Могу дать тебе бесплатный доступ на месяц к системе NaukaTurnika.ru по подтягиваниям на одной. Сделаешь вот так:




    Отправлено: 20.08.2025 23:22
    allanworkout33
    пока мне надо набрать силу и сбросить вес
    какой вес сейчас?

    allanworkout33
    Я принял непростое решение для себя сегодня. Я ухожу из воркаута. Навсегда.
    allanworkout33
    Я всё-таки подумал и решил всё-таки продолжать заниматься воркаутом, от себя не убежать,
    Жесть тебя колбасит
    Отправлено: 11.08.2025 11:46

    Мысли (Блез Паскаль)

    Довольно интересный сборник мыслей довольно интересного философа, в честь которого был назван один из первых языков программирования. Но это только в том случае, когда дело касается здравого смысла и житейской мудрости. А вот когда Паскаль уходит в вопросы естественных наук, истории и теологии, то начинается дремучий мрак и ужас (серьезно, 90% его мыслей по данным направлениям состарились хуже, чем прошлогоднее молоко, оставленное на пляже в Бразилии тем летом).
    Отправлено: 11.08.2025 11:42

    Безмолвная Весна (Рейчел Карсон)


    ОДНОЗНАЧНО эту книгу нужно в обязательном порядке включить в список школьной литературы, чтобы все современные дети ознакомились с тем, насколько опасными могут быть явления второго, третьего и четвертого порядков (о которых многие не то что не задумываются, а даже и не подозревают), когда дело заходит о взаимодействии человека с природой с использованием самых современных достижений науки и техники.

    Биосфера - это чрезвычайно комплексная и в тоже время очень хрупкая сущность, которую очень даже легко разрушить, но которую чрезвычайно трудно восстановить. И когда жадность сталкивается с глупостью, то природе наносится непоправимый урон, последствия которого проявляются далеко не всегда сразу, а могут наступать через года или даже десятилетия. Но, как правильно писал Булгаков в своем знаменитом произведении, Аннушка уже разлила масло, и время нельзя повернуть в спять, из-за чего остается только с горечью наблюдать за неотвратимым наступлением предопределенных событий.

    Очень важная и незаслуженно обделенная вниманием книга!
    Отправлено: 11.08.2025 11:37
    VASILEN
    Как будто бы москвичам надо бы подкачаться? Второй слева это Пашок? Он нехило поднабрал кстати.