Отправлено: 01.09.2022 17:17
Странно читать, что хочу набрать массу, а при этом рацион в дефиците. чтобы жира не было. сколько помню. когда массу набирают, что всегда едят больше. Я вообще новичок, но опыт скидывать жирок за короткий срок есть.

Может человек хочет опрокинуть закон сохранения энергии и получить Нобелевскую премию, зачем ему мешать?)
Отправлено: 01.09.2022 17:16
Пройдет или надо к врачу?
Сам-то как думаешь? Немедленно к врачу.
Отправлено: 01.09.2022 17:15
День Курка - ненапряжное кино с харизматичным главным героем. Не стоит от него ожидать ничего больше, чем экшна с перестрелками и рубиловом забавных персонажей.

Ричер - намного более каноничная (в отличие от пары фильмов с Томом Крузом) экранизация романов о Джеке Ричере (бывшем майоре военной полиции). Если вам нравятся фильмы типа Стрелок (с Марком Уолбергом) и Широко шагая (со Скалой), то этот мини-сериал зайдет на ура.
Отправлено: 24.08.2022 21:53
Пока вы тут болтаете попусту, где-то продолжают ходить фитоняшки!


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 23.08.2022 14:53
Твой одноклассник?

Нет.

Отправлено: 22.08.2022 14:15
Всем привет. Пришло время задать вопрос гуру передних висов ☺️
Сколько секунд можно засчитать при таком переднем висе?
3 секунды точно! Красава!
Отправлено: 22.08.2022 14:15

Истории упадка и разрушения Римской империи (Эдвард Гиббонс)

Выдающийся труд по истории упадка и разрушения Римской империи, который подробно и дотошно рассказывает нам обо всех событиях, происходивших с момента основания империи и до падения Константинополя. Чтобы вы смогли оценить масштаб проведенной автором работы просто скажу, что история занимает целых 7 больших томов. Конечно, она могла бы быть, минимум, в 2 раза короче, если бы автору не приходилось тратить кучу времени на рассказ о христианах (и прочих религиозников) и их внутренних заварушках по поводу того, чей выдуманный друг сильнее.

Ничего подобного никогда ранее я не читал, да и данное произведение вообще считается классической работой по истории, поэтому НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую его прочитать абсолютно всем. Помимо всего прочего, вы также станете намного лучше разбираться в происходящем в настоящее время и понимать то, что сейчас происходит. Воистину, кто не изучал историю, тот обречен повторять её ошибки.

РЕКОМЕНДУЮ!
Отправлено: 22.08.2022 14:10
Угу... ток сегодня видел... как 2 здоровых сникерса, где каждый ~100 грамм. В сумме 200 грамм (~1000к калорий) и 19 белка, 54 жира, 112 углеводов. Проще купить 1 сникерс и литр кефира)

Во-первых, они не такие уж и большие. Во-вторых, у них есть варианты с большим количеством белков и маленьким жира и углеводов.
Отправлено: 22.08.2022 14:09
Тот магазин не открывается. В Украине.

Да =(
Отправлено: 22.08.2022 14:09
Хотел перейти от виса с одной ноги к вису с двумя, и кажется травмировал правую нижнюю прямую мышцу живота(пресса) . Ощупал и чувство что там разрыв немного верх вниз. Это норм, пройдет ведь? Или надо к врачу? Щас немогу делать ничего связанного с тренировкой мышц пресса.
Если ты чувствуешь, что там прямо разрыв, то стоит пойти сразу к врачу, а не спрашивать в интернете.
Отправлено: 14.08.2022 17:46

Повелители DOOM (Дэвид Кушнер)


Несмотря на обилие ненормативной лексики эта книга заставит пустить слезы ностальгии любого, чья молодость прошла во время становлении индустрии компьютерных игр и кто лично застал выход такой легендарной игры как DOOM (или даже Wolfenstein 3D, ну или на крайняк DOOM II). Эта история молодых ребят, которые не побоялись оставить стабильную работу в скучной компании-разработчике ПО и отправиться в удивительное путешествие на пути к своей мечте - созданию лучших в мире компьютерных игры.

Увлекательная и по-настоящему захватывающая история наглядно демонстрирующая масштабность вклада двух Джонов (Кармака и Ромеро) в современную компьютерную индустрию. То, что они сделали, было, действительно, эпохальным.

Настоятельно рекомендую к прочтению всем, кому знакомы эти названия.
Отправлено: 06.08.2022 23:07
равда травм не было никогда в запястьях)

Что ты делаешь с кольцами и зачем? о_О
Отжимания с колен. Зачем... а зачем вообще тренируюсь чтоб слабой не быть, чтоб стать сильной. Прикольно с кольцами понравилось. Такие отжимания мне помогают лучше лазить на скалах.

Отжимания с колен это понятно, просто с кольцами это явно не для новичков же? Или ты специально для кистей?
Отправлено: 06.08.2022 23:00
Смотрю я вот на фитоняшек разных и думаю, как им удобно тренить когда штаны в попу залазят :)
Никак, это только ради фоток. Тренят они в других штаниках по размеру.

Мат на сайте запрещен, если что)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 06.08.2022 22:59
равда травм не было никогда в запястьях)

Что ты делаешь с кольцами и зачем? о_О
Отправлено: 06.08.2022 15:07
запястья и большая задница?
Фото?: