Отправлено: 20.06.2025 16:12
Добрый день! Есть у кого видео с правильной техникой (чтобы было безопасно локтям, плечам при больших объемах) отжиманий на низкой перекладине, которая бывает на площадках?

Нашел только про обычные вот

Низкая это такая Вот
Есть какие-то принципиальные различия?
Отправлено: 20.06.2025 16:11
А. И Б.Пиз "язык телодвижений" как читать мысли окружающих по их жестам
Отличная книга! Очень подойдет продавцам и не только. Кто еще незнает как его обманывают- узнает😁интересна к прочтению любому человеку

Туда же можно прочитать "Обмани меня" про микровыражения лиц.
Отправлено: 20.06.2025 16:11

Рад видеть, что не только я читаю книги на этом сайте :D
Отправлено: 05.06.2025 20:06

Удачи капитана Блада

Случайно наткнулся на продолжение популярной книги про историю превращения (волею судьбы) обычного хирурга в легендарного пирата. Конечно, на самостоятельное отдельное произведение эта книга не тянет, содержит в себе, по сути, несколько историй, написана, очевидно, на фоне успеха, но как DLC с любимым персонажем, вполне себе зайдет.
Отправлено: 05.06.2025 19:59

Космический десант

Наткнувшись в икс.ком на тред от Девона с объяснением причин провала современной демократической системы и её основных отличий от демократий прошлого (например Древнего Рима), решил пересмотреть кино времен своей молодости.

И оказался в невероятнейшем восторге (ещё бы, ведь это Пол Верховен)! То, что на первый взгляд казалось проходным экншеном про войну человечества с космическими жуками, на деле оказалось куда более интересным и увлекательным произведением про судьбы людей (пускай и в таком необычном сеттинге). Ну а бесконечное внимание Верховена к деталям в каждом кадре доставляет поистине феерическое удовольствие!

Всем настоятельно рекомендую!
Отправлено: 05.06.2025 09:27
Решил сфоткать пресс ПОСЛЕ завтрака (гений мысли, да), поэтому вместо пресса наполненное пузо XD


Хотел накачаться как Брэд Питт в Большом Куше? Достигнуто :D

Отправлено: 01.06.2025 17:08
Так, стоп, лол, что?!?!
Отправлено: 31.05.2025 00:16

Мы (Замятин)


Только после прочтения произведения я узнал, что оно было написано вовсе не в 50х или 60х и даже не в 70х или 80х, а в 1920х! С другой стороны это объясняет невероятную свежесть текста. Хотя казалось бы раз роман стал источником вдохновения для множества других произведений, то должно быть наоборот, но то ли авторы вроде Хаксли и Оруэлла не смогли постичь русскую душу, то ли ещё что, но по итогу нам представляется совершенно уникальное произведение, позволяющее взглянуть под новым углом на концепцию общественного уклада, построенного по принципу единого организма (в котором люди есть суть огромные клетки, выполняющие свою функцию во благо общего, а не личного).

И, конечно же, сложно назвать этот роман АНТИ утопией, ведь в мире, в котором существуют герои, присутствует огромное количество утопических идей (право заниматься сексом с любым понравившимся нумером, нулевая (или очень близко к этому) преступность и т.д. Вопрос заключается только в цене, которую приходится за это платить.

Но я вижу в переходе от Я к Мы именно что описание непривычного нам устроя общества, непривычного и потому неприятного. Но нам не менее неприятны были бы и нравы каких-нибудь других обществ, например Римской Империей (с возможностью до трех раз продавать своих детей в рабство) или Китайской Империи эпохи Троецарствия (лучше не углубляться). Нам может быть неприятно все то, что слишком непохоже на нас, и в этом плане Мы действительно очень непохож.

Автор выбрал интересный стиль повествования через дневники героя, трудящегося главным инженером (или одним из) на стройке Интеграла, мощнейшего инструмента для покорения Вселенной. И именно через призму этого героя мы и видим окружающий его мир, который находится в таком состоянии уже 200 лет, и потому привычный ему, но совершенно непривычный нам.

Очень интересно!
Отправлено: 29.05.2025 14:54
Исправьте ,если это возможно, чтобы можно было загружать видео с устройства длительностью хотя бы 1-2 минуты, напрямую, не с сайтов, так как у меня нет времени и возможностей загружать видео на другие площадки а потом сюда, а отчёты заливать для дневника тренировок всё-таки иногда хочется.
Нет такой возможности.
Отправлено: 29.05.2025 11:49
Ого народу!
Отправлено: 24.05.2025 17:42

Илон Маск (Уолтер Айзескон)

Закончил читать биографию Маска за авторством Азейксона (у которого я ранее уже прочитал Франклина и Джобса), и могу сказать честно, что для меня интересной была от силы только треть книги.

Потому что описание детства Маска это скука жуткая, а половину описания взрослой жизни (с момента создания Tesla и SpaceX) я уже знал из других источников (а по части событий периода 20-25 так вообще только из личной жизни что-то новое было).
В общем, в отличие от предыдущих двух книг эта мне не очень понравилась. Но если вы знаете об Илоне чуть больше чем ничего, и хотите узнать побольше об одном из величайших людей в истории человечества, то вам она будет полезна.

Главное преодолейте скучное описание детских лет в ЮАР. Заставьте себя. Дальше будет сильно лучше.
Отправлено: 24.05.2025 13:05
Как там прогресс подтягиваний к др?
Время ещё есть. Пока травмы-травмы, но сходу 20-25 раз подтягиваюсь.
Отправлено: 23.05.2025 00:36
Круто! Интересно посмотреть материалы с мероприятий

Надо поискать на сайте в старых мероприятиях.

Конечно. 20к+ за логистику вынь, да положь, но разве это деньги, когда меняешь жизни людей?

Деньги из ниоткуда не берутся. А люди неблагодарны.
Отправлено: 23.05.2025 00:35
Зачем его делать? Выходы сами по себе довольно сложное упражнение, мало кто даже 15 чистых может сделать.
А толку больше 5 делать? Мышцы от этого особо расти не будут, да и скучно по 10 выходов да на 5 подходов.
Отправлено: 23.05.2025 00:28

Охота за Красным Октябрем

Этот фильм лежал у меня на харде несколько недель, и я все откладывал его просмотр, потому что, признаюсь честно, совершенно ничего от него не ожидал. Тем сильнее было мое удивление и впечатление, когда эта двух часовая экранизация одного из романов легендарного Тома Кленси оказалась очень захватывающим и напряженным повествованием!

В центре истории, с одной стороны, новейшая советская подводная лодка, оснащенная системой бесшумного хода и ядерными ракетами, прославленный капитан с верными ему люди, а с другой молодой агент ЦРУ, которому предстоит разгадать планы противника.

Рекомендую!