Отправлено: 30.10.2024 14:50
Всем привет!
Года два назад занимался воркаутом. Потом забросил . Примерно через полгода начал отжиматься с весом
, по своей случайности плохо размялся. И при отжиманиях локти щелкнули с болью ( на двух руках). И теперь по сей день испытываю трудности в отжиманиях. Когда делаю отжимания от пола или на брусьях при разгибе щелкают локти с болью. Бывает даже когда например футболку снимаю, также на разгиб щелчек с болью. Мучаюсь уже полтора года, незнаю что делать врачи не могут помочь. Кто нибудь сталкивался с данной проблемой?
К какому врачу обращаться?
К хирургу.
Отправлено: 27.10.2024 14:49

Неизведанное: Космическая машина времени

Небольшая, но очень классная документалка о том, как запускался в космос телеском Джеймс Уэбб (названный в честь второго руководителя NASA). Несмотря на то, что эта новость прошла довольно незамеченной из-за начала пандемии коронавируса, но это огромный шаг для человечества, который позволит нам заглянуть в прошлое и посмотреть на то, как формировалась Вселенная. Это ещё один шаг навстречу невероятному будущему для всех нас!
Отправлено: 25.10.2024 14:59

Красивое!
Она тренируется в Эрмитаже?
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 22.10.2024 20:58
Как элемент воркаута называется?

это же планкинг, так 5 человек умерло и его запретили
Отправлено: 22.10.2024 20:57
Несмотря на похолодания вас становится все больше, а одежды на вас все меньше. Скоро с Читой сравняетесь)
Отправлено: 10.10.2024 18:29

Утеплились! Кстати, классный вариант на зиму - это оверсайз худи!

Отправлено: 06.10.2024 11:37
Ого сколько вас)
Отправлено: 02.10.2024 00:40

Connections (Роберт Бёрке) (1978 год)

Десяти серийный документальный сериал в котором автор рассказывает нам историю возникновения изобретений, сформировавших привычный нам мир вокруг. В отличие от традиционного линейного подхода повествования, принятого в подобного рода работах, он постарался показать насколько велика роль случайности и совпадения и как одни новые вещи, появившиеся в одном месте способны привести к созданию совершенно других вещей за сотни лет и тысячи километров от них в совершенно других местах (последствия второго, а то и третьего или четвертого порядка).

Очень увлекательно! Абсолютно рекомендуем всем! Единственный минус, нашел только на английском. Потом ещё были продолжения и их ещё можно найти на русском, но я их не смотрел и говорю пока только за оригинальный сериал.
Отправлено: 29.09.2024 15:00
Вывод:возможно мне стоит просто пройти СОТКУ. Там есть все необходимое. Я спрогрессирую, как никогда раньше, если просто закончу одну программу, чем буду впопыхах менять одну прогу за другой, а затем решу тренить интуитивно. По моему осмыслению, именно это позволит мне сформировать стабильность и системность, идти в долгую. А как дальше тренить, решу тогда, когда дело будет подходить к концу СОТКИ.
Во-первых, это правильный вывод, ибо СОТКА - это база, основа, её нужно преподавать в школе.

Во-вторых, на предпоследней неделе СОТКИ дадут всю информацию о том, как составлять программу самому, так что не нужно будет никаких интуитивных тренировок.
Отправлено: 26.09.2024 13:12

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.09.2024 13:03

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.09.2024 11:00
Здравствуйте, недавно был у врача сказал что впавший 5 позвонок на пояснице, есть небольшой дискомфорт когда долго нахожусь в наклоне и потом разгибаю спину, а так на тренировках не беспокоит, можно ли заниматься бодибилдингом?
На этот вопрос может ответить только врач или ты сам. Я вообще впервые про впавшие позвонки слышу.
Отправлено: 26.09.2024 00:04

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 25.09.2024 14:36
А мне самому уборку приходится делать =(
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 25.09.2024 14:35

В теме: Фитоняшки