WasD

Не совсем так. По программа из фитнес журналов НЕВОЗМОЖНО получить обещанный ими результат. Да и не замануха это. В действительности всем этим штукам человека с уровнем указанным на старте <url="http://workout.su/sw">УЛИЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ</url> можно научить.


Обратная сторона медали. Кривую риск/доходность никто не отменял. Но, кстати, на нашей программе перетренироваться/травмироваться маловероятно, тренировки раз в неделю дают возможность полноценно восстановиться, а там где чаще, там и объемы ниже, но и по эффективности они сильно слабее

Я знаю только одну программу по которой все получают отличные результаты - это 100ка. Но она и на других принципах построена, и заманухи там нет, и пахать надо, и головой думать, и учиться много. Но потому и дает результаты.

АХАХАХАХАХ. Нет.

То есть их нет по сути))) Вот гравитация - она есть, радиация - она тоже есть, и люди могут что угодно себе придумывать, но это ничего не изменит, а границы между воспитанием и модификацией - нет.


Ну как бы даже на примере России видно, что никакого ПЛАНА нет, и все творят что хотят. Законы, придуманные природой и людьми успешно обходятся. Как я понимаю, с Паном такие трюки невозможны.

Нет, это наши внутренние данные. Но эту информацию отдают статистики гугла и эппл по приложениям. Раньше не было приложений, вот и не было такой статистики. А теперь она есть. Только толку с неё, когда у нас огромное количество людей отпадает в первые пару дней и с этим нужно что-то делать - http://workout.su/100-full-statistics

Не забудь написать об этом в комментариях к статье.

Ты серьезно думаешь, что в наше время, если человек посмотрит ролик, где ему обещают за 4 недели что-то, а через 4 недели он это не получит, то он пойдет писать положительный отзыв?))) А у нас таких отзывов сотни)


Количество скачек, количество активных пользователей, время проведенное в приложении в день, retention rate, пгачему ви интересуетесь?

Выдача конкретных указаний может быть как в позитивной форме (Иди сделай это!), так и в негативной (Не ходи и не делай!). Насколько я понял


А её нет. Любое воспитание - это модификация.


Ахах, а ведь по сути, ничего для него не изменилось, кроме персонализированности смерти. Впрочем, я пока ещё не добрался до Терри Пратчетта и его прекрасных книг про Смерть.

О, вечность, что опять?

Выздоравливай и возвращайся!


Да.


Не существует никаких чисток и детоксов и шлаков в организме. Это всё разводка на деньги для лохов тех, кто прогуливал уроки Биологии в школе.


Думаю, что это полнейшая ромашка, которая не соответствует действительности от слова совсем.


Невозможно такую зависимость определить.

dAppEr

Я так и не понял. Буду пробовать.

Не очень понятно, почему наложение ограничений не является прямым управлением людьми.

Почитай комментарии людей на ютубе, благо их там завались

Особенно радуют те, которые скептически подходят к программе, а через 4 недели в восторге от своих успехов.


Да, только совсем не тем образом, про который тебе рассказывают Потому что тот образ не совсем легален зачастую или очень вреден для твоих внутренних органов


Смысл всех наших 4-х недельных программ в том, что они нереальные. В отличие от бесполезной ерунды вроде "сделайте 5 подходов по 10 повторений и получите руки базуки", наши программы составлены таким образом, чтобы их нельзя было выполнить. Поэтому либо ты не выполняешь всё как надо (и тогда претензий к программе нет), либо ты выполняешь всё , но не как надо (и тогда тоже претензий нет), либо ты упарываешься в хломину и делаешь всё почти как надо (и тогда у тебя есть адский прогресс).

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!


Мы понимаем, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта, например, Майкл Фэлпс. Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Мы сейчас расскажем небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.


Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Так и есть.


Там же следующим постом идет инфа о том, как возвращаться к тренировкам после перерыва - https://workout.su/forum_thread/14882-den-25-kak-vernutsja-k-trenirovkam-posle-pereryva


Я не запыхавшийся после кругов.


В смысле интенсивно?

Был же инфо-пост про Травмы и Болезни, там есть вся нужная тебе информация - https://workout.su/forum_thread/14875-den-24-trenirovki-pri-travme-ili-bolezni