WasD

Не получится. Шаг 1 - убедить кого-то во власти выделить деньги на переоснащение автобусных остановок между городами на непонятно что. В городах шансов получить такую остановку в 100 раз меньше, потому что есть нормы на расположение спорт объектов рядом с дорогами, экология и всё такое.


Ну-ну)


Очень забавно, но абсолютно не соответствует действительности. Мы пробивали информацию. Китайские фабрики шьют:

а) Дороже
б) Хуже
в) Нормального качества, но тиражами в тысячи и десятки тысяч единиц, с предварительным выездом в Китай на фабрику, личными переговорами и т.п. и т.д.

Ну а коли уж вы не осведомлены в вопросах развитости текстильной промышленности в России, то лучше и не давать подобные советы. Так что даёшь развитие легкой промышленности страны силами воркаут сообщества! Мы не какие-нибудь там жадные жалкие капиталисты, которые гонятся за лишним долларом и размещают заказы на потогонных фабриках в странах третьего мира. Мы хотим благополучие СВОИХ граждан повышать!

Да.

Согласен.

Чтобы воспринимать звуки.

Нет.

Во-первых, у нас есть данные по количеству установок и количуству активных пользователей, которые предоставляются внутренними статистиками Apple и Google. Так для АНДРОИДА у нас 85 000 установок и 35 000 активных пользователей. Теоретически, можно копать вглубь и ещё найти кто на каком дне, сколько времени проводит в приложении в день и т.д. и т.п. Но все это надо копать.

По иОС (начиная с версии 2.х) у нас все нужные данные сразу сводятся в общую СТАТИСТИКУ (часть их можно видеть на странице http://workout.su/100-full-statistics).

А данные по АНДРОИДУ сейчас вообще нигде не идут (потому что мы публикуем только точные данные, а не оценочные), поэтому кто-то (например RVS333) заходит на страницу workout.su/100 и пишет нам, мол, у нас там всего 15 000 участников и только 10% прохождений.

Нет. Но на то она и экспертная оценка, что как почти все экспертные оценки, непонятно как и откуда взята. Потому что число воркаутеров - не посчитать. Их можно только оценить

А вот число участников 100-дневки - посчитать можно. А когда (-нибудь) запилим синхронизацию Андроида и СТАТИСТИКИ, то сможем точно говорить сколько человек на каком дне

Поклонник Iron Maiden - это не рокер. А вот чтобы быть рокером - нужна атрибутика. Иначе никто тебя за рокера считать не будет. Так что пример некорректен. Если кто-то захочет быть моим поклонником (ну не знаю, видео мои там понравятся) - ему необязательно ходить в майке с моим фото.

Ты опять начинаешь про "купить". Хотя покупать ничего необязательно и можно получить бесплатно. А потом будешь говорить, что не начинаешь про "купить"

Атрибутика является обязательным условием по определению субкультуры.

Выбор в пользу воркаут субкультуры вообще не связан с уровнем доходов. Он связан с личными предпочтениями и отношением к жизни. Кому по душе свобода и отсутствие рамок и ограничений, кто хочет иметь возможность тренироваться в любом месте и в любое время, кто хочет превращать свои тренировки в интересную игру, а не делать рутинные повторения. Тот выбирает воркаут.

Прочитай "Эгоистичный ген" Докинза.

Ты упустил момент, что благодаря нам активно развивается инфраструктура для уличных тренировок и строятся площадки по всей стране? Выходишь во двор/парк и занимаешься.


VASILEN, объясни человеку суть формулировки про субкультуру и атрибуты субкультуры.

Вот и ещё одна неделя нашего ПРОДВИНУТОГО блока подошла к концу. По традиции давайте подведем итоги того, что мы узнали нового за минувшие 7 дней. Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали что такое настоящая тяжелая тренировка, научились измерять нагрузку и перестали бояться облажаться, а также рассмотрели упражнения с точки зрения биомеханики и познакомились с основными возможными травмами.

Ну а сегодня пришло время узнать новую технику!

Тренировки по подходам и продвинутые техники - это способ усложнить и разнообразить программу. Кому хватает нагрузки от стандартной схемы, тот может ничего в своих тренировках не менять.

ТЕХНИКА: 1.5

Честно говоря я понятия не имею как ещё можно назвать эту технику, потому что как и большинство вещей в мире воркаута, у неё нет официального названия. Поэтому я называю её - половинки.

Суть заключается в том, что каждое к каждому нашему обычному повторению вы будете добавлять ещё половинку. Делается это за счет добавления верхней или нижней половины движения. Эта техника позволит вам дать большую нагрузку своим мышцам (потому что им нужно будет выполнить в 1,5 раза больше работы + стабилизацию в промежуточных положениях), а значит и новые стимулы для роста, не увеличивая продолжительность своей тренировки.

Например, рассмотрим отжимания. Вы принимаете упор лежа, опускаетесь вниз до конца, затем поднимаетесь вверх на половину амплитуды, затем снова опускаетесь вниз до конца и после этого поднимаетесь вверх до конца.


Аналогично с подтягиваниями, приседаниями и выпадами:




По поводу дыхания в процессе выполнения упражнения. Рассматриваем на примере приседаний: на вдохе садитесь, затем выдыхая приподымаетесь до половины амплитуды, затем снова небольшой вдох при обратном движении вниз, и наконец, выдох с возвращением в исходное положение. То есть дыхание по всем правилам: на негативной фазе вдыхаем, на позитивной выдыхаем, дыхание НЕ задерживаем!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Имелось в виду сотни единиц каждого типа, то даже на сбор в 50 человек можно повесить один флаг у всех на виду и вопросов о принадлежности к субкультуре не возникнет)