Отправлено: 20.10.2020 10:04
<quote name=LordGorg post="557999">
<quote name=Serke post="557994">
Вторник

50 подтягиваний с жилетом (параллельный хват)
50 выпадов в жилете
50 подтягиваний (параллельный хват)
50 выпадов.</quote>

а че в жилете? район не спокойный? не любят воркаутеров?:joy:😂</quote>
Я вообще дома тренил:grin:😁
Кисть болит после стойки на одной, пришлось пока что перейти на базу.
Отправлено: 20.10.2020 07:27
Вторник

50 подтягиваний с жилетом (параллельный хват)
50 выпадов в жилете
50 подтягиваний (параллельный хват)
50 выпадов.
Отправлено: 18.10.2020 15:42
Саня, ну ты просто обязан сделать 60 отжиманий! Не отдавай первое место:grin:😁
Отправлено: 18.10.2020 15:30
<quote name=eldar7061 post="557900">
<quote name=Serke post="557406">
Нет, не поможет.
Ты должен с обычной стойки переносить вес тела на одну руку и ловить баланс.</quote>
В общем уже стабильно идет 4 сек,не крутит,ни ничего. У стены не практиковал.Единственное - болит кисть,но думаю,в скором времени привыкнет. Пока что ноги врозь.</quote>
Аналогично, кисть болит, даже суппорт мало помогает.
Скинь видео?
Отправлено: 18.10.2020 12:36
<quote name=LordGorg post="557898">
<quote name=Serke post="557850">
50 выходов за 9 минут (тормоз)

Отдых 7 минут

100 подтягиваний за 10 минут (не алле)</quote>

В дичи получается где-то 10/мин...
По какой схеме делал?</quote>
Выходы по 5 до 20. Затем по 4 до 40 и затем 3-2-3-2

Подтягивания делал по 5 до 50, за 3:00 сделал. Потом уже не помню как делал, но не меньше 3.
После выходов тяжело делать подтягивания.
Отправлено: 17.10.2020 12:33
50 выходов за 9 минут (тормоз)

Отдых 7 минут

100 подтягиваний за 10 минут (не алле)
Отправлено: 17.10.2020 04:01
<quote name=Vyxodnadve post="557837">
<quote name=Russman post="557830">
Да!Ты очень крут!Красиво,здорово,мощно :muscle:💪:fist:✊</quote>
посмотрим сколько засчитают :wink:😉</quote>
Да по сути все 50 в зачёт!
Мощно!:heart_eyes:😍
Отправлено: 16.10.2020 04:34
<quote name=Lawnmover post="557793">
О прошаренные типочки подтянулись 😃</quote>
ВАРКАУТ МОСЬЬЬ!
Отправлено: 16.10.2020 02:52
<quote name=Lawnmover post="557784">
5000р не лишние</quote>
Эти соревнования без призового фонда. Просто так письками меряемся:grin:😁

<quote name=Lawnmover post="557784">
внизу пауза 1-3 сек.</quote>
Изначально была пауза внизу 0,5 сек и они ее не могли нормально считать.
<quote name=Lawnmover post="557784">
Видео можно как минимум три раза</quote>
Неограниченное количество раз
Отправлено: 15.10.2020 06:29
<quote name=LordGorg post="557732">
А чего это у вас за соревы такие, "влесенку"?</quote>
Установи приложение на телефон "Влесенку", там часто соревнования проводятся, иногда даже с призами фондом.
Отправлено: 14.10.2020 10:40
<quote name=Lawnmover post="557668">
зазнался всех нагнул уже 42 мочит.</quote>
А засчитали то 36.
Надо 50 бомбить:grin:😁
Отправлено: 11.10.2020 18:35
<quote name=Lawnmover post="557523">
27+4-31-31</quote>

ГДЕ 31 ПОДТЯГИВАНИЕ?

что за халтура, я не понял?
И отжимания от пола как у маленькой девочки:grin:😁
П.с. Спасибо за поздравления! Круто!
Отправлено: 11.10.2020 02:50
<quote name=WasD post="557506">
<quote name=Serke post="557470">
Не могу посмотреть все фотографии во вкладке "Фото города"
С телефона.</quote>

Можешь сделать скрин? Что не так?</quote>

На первом фото видно что фотографий 194 штуки, на втором видно какое последнее фото я могу посмотреть
Отправлено: 10.10.2020 17:50
Сертификат могу сделать у себя:laughing:😆
Отправлено: 10.10.2020 17:04
<quote name=LordGorg post="557473">
Мои поздравления!
Я думаю, ты можешь быстрее прогрессировать, чем +1 повторение в год! Давай уже кратно х10!!:nerd:🤓</quote>
Спасибо.
Это просто азиаты мотивируют, они прогрессируют нереально!