Отправлено: 13.03.2017 09:04
VyxodNadve,подтягиваний конечно 😃
Отправлено: 13.03.2017 08:33
Удивительно, но я еще могу 😃 10 разиков мои 😃 Не совсем такие как я хочу, хотелось бы чтобы они легче шли, но они чистые, без рывков. Лучше себя самой себя никто не похвалит 😃
Отправлено: 11.03.2017 17:36
VyxodNadve,было бы чего фиксировать 😃 Но я попробую, спасибо за совет!
Отправлено: 11.03.2017 16:49
Ну вот, дело пошло! Дальше-больше 😃
Отправлено: 11.03.2017 16:37
Безалаберное отношение к тренировкам привело к тому, что я делаю пока все еще 4 круга по 5х10х10х10. Увеличивать пока не буду. Зато моя красная петля уже в пути. Скоро начнем качать попку.
Отправлено: 06.03.2017 13:15
А я наверное включу попытки встать на мостик в свою программу стодневки 😃 А что? А вдруг получиться?
В теме: aspreTraining
Отправлено: 05.03.2017 20:07
А если падать назад на мостик? Я так в детстве делала 😃 Упражнение такое на танцах было.Из положения стоя в стойку на руках, мостик и обратно на ноги закидыванием колена 😃

Ух как в детстве могла! Сейчас наверно просто при попытке встать на мостик сломаюсь 😃
В теме: aspreTraining
Отправлено: 03.03.2017 15:48
Какая самокритика 😃
Отправлено: 03.03.2017 15:47
Ну почему одному, сколько людей зарегистрировалось и тренируется! Они подглядывают в твой дневник и видят, что у тебя нет энтузиазма?! Это просто конец зимы, скоро появится настоящее весеннее солнышко и дело пойдет веселее.
Пройти ее реально, главное втянуться и не заметишь как уже подводят итоги.
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 02.03.2017 22:22
Не смотря на не официальность, я как все. 4 подходика по 5х10х10х10. Сегодня немного тяжелее, ленивая жопа отвыкла тренироваться регулярно 😃
Отправлено: 02.03.2017 10:34
asprentida, скажи странные ощущения, прям такой бывалой себя чувствуешь 😃 Прям как пятикурстник 1 сентября 😃
В теме: aspreTraining
Отправлено: 02.03.2017 08:40
Вес как и следовало ожидать особо не испортился, 59 кг ровно. После вчерашнего вроде ничего особо не болит. Значит можно продолжать в том же духе. Приседашки вот еще можно добавить.
Отправлено: 01.03.2017 22:04
Приветик и добро пожаловать!
Ты большая молодец, что теперь с нами, теперь главное не бросать 😃
А на счет турника для австралийских подтягиваний, где-то уже писала, что WasD показывал, как можно делать их на брусьях. Поищу и дам ссылочку на видео, если интересно. И если, конечно, ты занимаешься на улице и есть под боком брусья 😃
Отправлено: 01.03.2017 21:42
Сегодня прям завидная активность на сайте! Весело!

Ну а я что, а я не отстаю. 4 подходика по 5х10х10х10. Ну там еще был ролик где-то в промежутках, уголок на турнике, чуток прессик. Ну и естественно разминка и заминка были! С утреца взвешусь. С конца осенней стодневки конечно мало что поменялось, но стабильность ведь тоже не плохо?
Отправлено: 01.03.2017 20:54
Первый шаг самый важный! Теперь всего то надо дойти до конца и результат тебя обязательно порадует! Я очень люблю, когда в воркаут приходят мамочки, нам надо создать маленькую группировку 😃
В теме: [100]