/forums/comment/302880-novyj-god-nastupil-osennjaja-stodnevka-2016-pozadi-a
08.01.2017 01:46
Новый год наступил, осенняя стодневка 2016 позади, а это значит, что пора готовиться к лету =)
Няшконабор к лету 2017
/forums/comment/302890-zimoj-pod-shubami-zhirnye-zhenshhiny-s-nebritymi
08.01.2017 08:48
Зимой под шубами жирные женщины с небритыми ногами<g>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/302895-quote-name-vyxodnadve-post-302890-zimoj-pod-shubami
08.01.2017 10:27
Зимой под шубами жирные женщины с небритыми ногами<g>

На градусник смотрел?! там -35! В такую погоду лохматым толстячкам можно и позавидовать =)

Скакалка - это вещь! 2-й день отхожу от 5-ти минутной прыготни.
/forums/comment/302902-ja-v-svoe-vremja-za-5-minut-ili-mozhet-jeto-bylo-7
08.01.2017 11:19
Я в свое время за 5 минут или может это было 7 минут,1000 раз напрыгивал одним подходом.Тяжело.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/303012-do-konca-posle-bolnicy-ne-vosstanovilas-pojetomu
08.01.2017 23:31
До конца после больницы не восстановилась, поэтому решила начать с малого, ведь завтра надо еще до работы доползти. Смертельный номер (для меня) 5 минут скакалочки, 4 подхода по 5-20-10-10/10-30 (подтягивания, приседашки, отжимания, выпады, планка в сек). Немного прессика и попытки выполнить уголок на турнике. Блин, какая же я не гнущаяся ((
/forums/comment/303389-poka-detki-v-derevne-trenirovki-idut-veselee-i
10.01.2017 21:50
Пока детки в деревне тренировки идут веселее и продуктивнее =)
Ну что, сегодня опять скакалка для разминки (5 минуток), затем 5 подходов по 5-20-10-10/10. И всякие упражненьица на прессик. Тяжелоооо!!! Чувствуется бремя праздников и безделья в больничке. Но я же сильная девочка?
/forums/comment/303391-ja-do-8-let-v-vologodskoj-oblasti-zhil-u-menja-otec
10.01.2017 22:22
Я до 8 лет в Вологодской области жил.У меня отец оттуда родом.Места там красивейшие!
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/303443-quote-name-vyxodnadve-post-303391-ja-do-8-let-v
11.01.2017 08:21
Я до 8 лет в Вологодской области жил.У меня отец оттуда родом.Места там красивейшие!
Земляк! =) А поконкретней? Район? Красота,да! А масло, масло! =)

Ну по хорошему надо поставить цели.
Итак, для начала не плохо бы добить цель 10 подтягиваний, к весне например. И сразу, чтоб не расслабляться ставим цель 15 =)
Вес меня устраивает.
А вот попа нет. Перестать жмотничать и купить ленту и начать целенаправленно работать в этой зоне.
Растяжка...После этого слова хочется плакать. Так что надо в очередной раз что-то делать. Шпагат? Маловероятно, но все равно пусть будет моей недостижимой целью.
Ну и прессик нельзя забывать. Лето же впереди.
А! И флажок! Ну а чо?! Все делают и я хочу. Попробовать =)
/forums/comment/303472-kaduj-tam-okolo-cherepovca-est-takoj-a-rjadom-s-nim
11.01.2017 11:23
Кадуй там около Череповца есть такой,а рядом с ним посёлок ГРЭС,вот там и жил ,до сих пор ностальгия проскакивает.Там на улицах сосны растут как городские деревья,река Суда,боры...
В 25 км бабушка в деревне жила,а вокруг деревни бор и за деревней две реки в одну сливаются,рыбалка и красота неописуемые!Этим летом поеду понастальгирую туда!

По поводу флажка,- если правилько зайти в флажок с ногами вверх,то удерживать такой не сложно,а выглядит красиво.Ну и есть программа как осваивать флажок с ноля.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/303489-quote-name-vyxodnadve-post-303472-nu-i-est-programma
11.01.2017 12:32
Ну и есть программа как осваивать флажок с ноля.
Флажку меня будет учить мой куратор! У него он красивенький-прекрасивенький. Сейчас только немного в форму приду, да и потепления на улице подожду, чтобы было где пробовать. А то я мерзлячка, комнатный воркаутер =)))
/forums/comment/303705-pereryv-v-trenirovkah-dajot-o-sebe-znat-myshcy-sovsem
12.01.2017 13:26
Перерыв в тренировках даёт о себе знать. Мышцы совсем забила. Тестила с утра. Подтягивания еле-еле 5 раз. Руки отказываются слушаться. Так что сегодня день растяжки. А завтра и суббота тренировки без подтягиваний, так как еду в деревню забирать деток.
/forums/comment/304679-rastjazhka-voobshhe-idet-tjazhelooo-vernula
17.01.2017 12:54
Растяжка вообще идет тяжелооо! Вернула подтягивания 7 раз в максимуме. Но как же тяжело возвращаться. Где мои подпинывальщики и мотиваторы?
Завтра волейбольчик. Давненько я там не была. Надо же как то разнообразить свои тренировочки.
Офис массово записался в фитнес-центры и тренажерки. Сижу радостная, ведь я экономная, воркаут то у меня бесплатный =) Агитация людей не тратить на это деньги провалилась. Ну ничё-ничё! Посмотрим, кто к лету будет лучше готов =)
/forums/comment/304740-quote-name-diletantka-post-304679-posmotrim-kto-k
17.01.2017 19:19
Посмотрим, кто к лету будет лучше готов

Подозреваю, что ты и без этой самой подготовки к лету всем фору дашь. Даже с учетом перерыва. А фитнес обычно заканчивается на первом же месяце. Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/304742-quote-name-e-v-alif-post-304740-tak-chto-k-letu
17.01.2017 19:45
Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!
ты меня переоцениваешь, но спасибо! приятненько! Хотя мне бы критики побольше =)
/forums/comment/304764-quote-name-e-v-alif-post-304740-quote-name-diletantka
17.01.2017 21:03
Посмотрим, кто к лету будет лучше готов

Подозреваю, что ты и без этой самой подготовки к лету всем фору дашь. Даже с учетом перерыва. А фитнес обычно заканчивается на первом же месяце. Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!
Мы с тобой! Зафотайся до и после потом покажешь,но судя по твоим тренировкам ты уже в отличной форме.

А критики хочешь? Тогда нужно видеть критикуемый предметo.O .А так заочно ,только хвалить можем.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.