Форумы

08.01.2017 01:46

Новый год наступил, осенняя стодневка 2016 позади, а это значит, что пора готовиться к лету

08.01.2017 08:48

Зимой под шубами жирные женщины с небритыми ногами

08.01.2017 10:27

Зимой под шубами жирные женщины с небритыми ногами

</quote>

На градусник смотрел?! там -35! В такую погоду лохматым толстячкам можно и позавидовать

Скакалка - это вещь! 2-й день отхожу от 5-ти минутной прыготни.

08.01.2017 11:19

Я в свое время за 5 минут или может это было 7 минут,1000 раз напрыгивал одним подходом.Тяжело.

08.01.2017 23:31

До конца после больницы не восстановилась, поэтому решила начать с малого, ведь завтра надо еще до работы доползти. Смертельный номер (для меня) 5 минут скакалочки, 4 подхода по 5-20-10-10/10-30 (подтягивания, приседашки, отжимания, выпады, планка в сек). Немного прессика и попытки выполнить уголок на турнике. Блин, какая же я не гнущаяся ((

10.01.2017 21:50

Пока детки в деревне тренировки идут веселее и продуктивнее

Ну что, сегодня опять скакалка для разминки (5 минуток), затем 5 подходов по 5-20-10-10/10. И всякие упражненьица на прессик. Тяжелоооо!!! Чувствуется бремя праздников и безделья в больничке. Но я же сильная девочка?

10.01.2017 22:22

Я до 8 лет в Вологодской области жил.У меня отец оттуда родом.Места там красивейшие!

11.01.2017 08:21

Я до 8 лет в Вологодской области жил.У меня отец оттуда родом.Места там красивейшие!</quote>

Земляк!

А поконкретней? Район? Красота,да! А масло, масло!

Ну по хорошему надо поставить цели.
Итак, для начала не плохо бы добить цель 10 подтягиваний, к весне например. И сразу, чтоб не расслабляться ставим цель 15

Вес меня устраивает.
А вот попа нет. Перестать жмотничать и купить ленту и начать целенаправленно работать в этой зоне.
Растяжка...После этого слова хочется плакать. Так что надо в очередной раз что-то делать. Шпагат? Маловероятно, но все равно пусть будет моей недостижимой целью.
Ну и прессик нельзя забывать. Лето же впереди.
А! И флажок! Ну а чо?! Все делают и я хочу. Попробовать

11.01.2017 11:23

Кадуй там около Череповца есть такой,а рядом с ним посёлок ГРЭС,вот там и жил ,до сих пор ностальгия проскакивает.Там на улицах сосны растут как городские деревья,река Суда,боры...
В 25 км бабушка в деревне жила,а вокруг деревни бор и за деревней две реки в одну сливаются,рыбалка и красота неописуемые!Этим летом поеду понастальгирую туда!

По поводу флажка,- если правилько зайти в флажок с ногами вверх,то удерживать такой не сложно,а выглядит красиво.Ну и есть программа как осваивать флажок с ноля.

11.01.2017 12:32

Ну и есть программа как осваивать флажок с ноля.</quote>

Флажку меня будет учить мой куратор! У него он красивенький-прекрасивенький. Сейчас только немного в форму приду, да и потепления на улице подожду, чтобы было где пробовать. А то я мерзлячка, комнатный воркаутер

))

12.01.2017 13:26

Перерыв в тренировках даёт о себе знать. Мышцы совсем забила. Тестила с утра. Подтягивания еле-еле 5 раз. Руки отказываются слушаться. Так что сегодня день растяжки. А завтра и суббота тренировки без подтягиваний, так как еду в деревню забирать деток.

17.01.2017 12:54

Растяжка вообще идет тяжелооо! Вернула подтягивания 7 раз в максимуме. Но как же тяжело возвращаться. Где мои подпинывальщики и мотиваторы?
Завтра волейбольчик. Давненько я там не была. Надо же как то разнообразить свои тренировочки.
Офис массово записался в фитнес-центры и тренажерки. Сижу радостная, ведь я экономная, воркаут то у меня бесплатный

Агитация людей не тратить на это деньги провалилась. Ну ничё-ничё! Посмотрим, кто к лету будет лучше готов

E_V_Alif

Химки

17.01.2017 19:19

Посмотрим, кто к лету будет лучше готов</quote>

Подозреваю, что ты и без этой самой подготовки к лету всем фору дашь. Даже с учетом перерыва. А фитнес обычно заканчивается на первом же месяце. Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!

Каждая попытка приближает к цели

17.01.2017 19:45

Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!</quote>

ты меня переоцениваешь, но спасибо! приятненько! Хотя мне бы критики побольше