Отправлено: 25.03.2018 20:12
Ну что же, земляк, удачи тебе. Читаю, слежу, молодец.
Отправлено: 08.08.2017 18:46
А где далее? Слежу...
В теме: дневник
Отправлено: 08.08.2017 18:44
Жаль тормознул. Надо бы снова начать.
В теме: Сто дней.
Отправлено: 08.08.2017 18:40
Привет, Юра, меня зовут Роман, в Брянске с рождения. Практикую каратэ вадо-рю. Работаю в автосервисе
Отправлено: 30.08.2016 21:17
Поддерживаю вопрос...Пора...Родственники хотят закончить в этот раз....
Отправлено: 03.03.2016 09:57
Мои девчонки приболели,а готовились к началу, хоть с третьего раза 😉 закончить стодневку! Обидно, доча аж слезу пустила. До когда край зарегистрироваться на стодневку для попадания в результат?
Отправлено: 26.02.2016 13:24
Вот умничка, я просто ждал этого отзыва. Сам планировал поднять подтягивания по этой программе, но выводы везде двоякие. Теперь время на неё тратить не буду. Единственно полезное - отжимания с утра.
Отправлено: 21.12.2015 15:34
Привет, застыли все рекорды, готовлюсь к поеданию салатов на НГ. Вес - качели 77-80. Тренируюсь постоянно, аттестация прошла, нагрузка упала. Подтягивания упали до 7, но это пока не цель, набиваю мышечную массу троеборьем потихоньку, ну и как-бы вообще пока себя щажу. Могу под настрой тоже с утра побегать. Разбил руку на аттестации слегка, пока восстанавливаю, после НГ пойдёт набивка и работа с голенью, но пока очень щадящий режим.
Отправлено: 22.10.2015 14:46
Пока останавливаю тренировки воркаута, остаётся только спортзал, сейчас нагрузка высока как никогда, не успеваю восстанавливаться, так что этой осенью, к сожалению, схожу с дистанции.
Отправлено: 21.10.2015 10:17
Не занимался вообще, активная подготовка и проведение соревнований по стрельбе, рухнувший винчестер на компе выбили из колеи. Семья тоже забросила пока я халявил. Но я вернулся и продолжаю работать дальше.

Отправлено: 13.10.2015 15:54
<quote name=Malinabm post="207881">

пусть поскорее заживет!</quote>
Спасибо, ситуация до банального - отбила о край кровати, слегка опух, к утру ухудшения, больница, рентген показал перелом.
Отправлено: 13.10.2015 13:19
Разминка, решил устроить выходной чтобы двигаться вместе со всеми, вечером тренировка в спортзале.
Отправлено: 13.10.2015 13:19
Разминка.
Воркаут:
5+30+25+30 (60 сек)
Заминка в виде парной в бане.

Ксюша:
Разминка.
Воркаут: 5австр+20присед+8отж.с.к+20присед*4 (60сек)
Заминка.

Ольга - временно прекратила тренировки - вечером сломан мизинец на ноге - итог - гипс на три недели.
Отправлено: 13.10.2015 13:16

Разминка, решил устроить выходной чтобы двигаться вместе со всеми, вечером тренировка в спортзале.
Отправлено: 12.10.2015 14:00

Разминка.
Воркаут:
5+30+25+30 (60 сек)
Заминка в виде парной в бане.

Ксюша:
Разминка.
Воркаут: 5австр+20присед+8отж.с.к+20присед*4 (60сек)
Заминка.

Ольга - временно прекратила тренировки - вечером сломан мизинец на ноге - итог - гипс на три недели.