Отправлено:
10.09.2015 19:54
Промежуточный итог работы над собой за последние 2,5 месяца, перед новой стодневкой:
Вес 77,5, осталось дожать остатки жира, но это самое сложное, все процессы замедлились, разгоняю как могу.
Ежедневный план выполняется:
- 50 подтягиваний
- 200 отжиманий
- 200 приседаний
(это всё в течении дня - обоср...сь, но сделай, хоть в полночь)
плюс пробежки, велосипед, тренировки в зале, растяжка - ну это периодически и не каждый день.
Есть план просушиться к НГ, но как пойдёт, загад не бывает богат, да и куча вопросов по сушке назрела, а ответов мало.