Zml

В этом тесте "навертеть" не сложно, просто ставь галочки везде Вопрос только зачем, это же просто прикол? Тогда и тест можно не проходить, а просто написать циферку по-больше наобум

Ты лучше тест пройди, а потом философствуй, всем же интересно! Лучше делать умное лицо потом, а не до

Пенсия в 35? Это чей-то?!

29 марта 2015
После недели отдыха и командировки на неделю в Питер (конференция по нитридам) вторая тренировка с Патриотами!

Было супер! 150 отжиманий на брусьях в диапазоне 13-7 за раз. Потом лесенка вниз отжимания от пола с ногами на лавке 20,19,18..., 10 всего на 150 раз. Немножко пресса, но надо было уже убегать. Пресс надо качать, слабый совсем...

За то пишешь грамотно! Я просто всегда любил коллекционировать умные словечки, а многие специфические термины по профессии знакомы

87 000 выбил Но было стыдно, сколько еще умных и старых слов не знаю

Согласен и это важно! Тут масса аспектов

По моим ощущениям, очень сильно характер тренинга зависит от того, как мы в верхней точке амплитуды себя ведем. Если до конца не разгибать ног, не расслаблять мышцы и не задерживаться вверху, то это один вид тренировки (ОМВ) и он тяжел и специфичен возникновением жжения в мышцах. Проводить такую тренировку со сменой ног невозможно, потому, что мышцы будут отдыхать при смене ноги.

Если же сустав "втыкается" и возникает фаза расслабления, то это другой вид тренировки больше на (ГМВ) и в этом режиме повторов можно сделать больше.

И все люди делают немного по-разному, даже ото дня ко дню, не особо заморачиваясь. Вот и еще один источник различий в сложности упражнений для разных людей.

Спасибо, посмотрел. На мой вкус и это не вся правда. Дело в том, что никакой холестерин не закупорит сосуд без причины. А причина - травма сосудика, там бляшки и образуются! Как я помню говорил Борис, основная причина травмы сосудов это высокий уровень глюкозы в крови при питании большим количеством быстрых углеводов (механизм не помню, надо пересмотреть). А еще Селуянов рассказывал, что регулярный спорт с его выбросом стероидных гормонов залечивает стенки сосудов и бляшки рассасываются. Так что ни в одном питании дело. В общем столько лбов наморщено и столько исследований проведено, что черт ногу сломит. И каждый год что-то новое придумать норовят, это же их, ученых, профессия

Соглашусь, создается такое ощущение! Но о том, что американские кардиологи создали культ борьбы с холестирином и подсадили кучу людей на высокоуглеводное питание я слышал из многих источников. А сейчас все вроде уже и не так у ученых и жир животный не плох и причина тромбов в высоком уровне сахара и инсулина. В общем я за умеренность вместо категоричных отказов.

Извините, фамилию действительно переврал, дочка годовалая по мне весь вечер скачет, так что не мудрено
Но вот мнение Бориса по жирам не особо с книжкой Давида совпадает
https://m.youtube.com/watch?src_vid=2eFIc-dr6Sg&annotation_id=annotation_831893&feature=iv&v=8V4Jg3tS-hs

И лично я за сливочное масло и сало

Может быть и цепляюсь, характер мерзкий. Совершенно согласен, что книга тянет людей на "светлую сторону". Просто предлагаю в добавок более интересный источник знаний

Цитата : "По-настоящему вред- ные продукты — это рафинированные сахара, насыщенные жиры, трансгенные и перегретые жиры.". Какая же каша у этого, прости Господи, диетолога в голове! Насыщенные жиры полезные, из них мембраны клеточек наших состоят и глия, что нервным импульсам проходить помогает. Перегретые жиры автор явно путает с трансжирами, которые действительно нежелательны для употребления. Только на сковороде трансжиров не получишь никак, водорода нету

Вот нету хуже, чем когда некомпетентные люди начинают просвятительской деятельностью заниматься! Домохозяйка проверять не полезет, а на 3 действительно верных утверждения в таких книжках по 1-2 ошибочных.

Изучайте лучше Бориса Цацульникова
https://m.youtube.com/user/CaveMansTech
Тут все сложнее для восприятия, но куда больше верится!

У меня устойчивая ассоциация, что если тебе говорят, что наконец-то найден секрет ото всех бед, на только ..., то это либо искренний сумасшедший либо жулик Но книжку сейчас качну, ведь любопытно же

И правда 44... Я был уверен, что под шестьдесят... О спорт - ты мир!

kiss, ты ссылку посмотри мою, там и написано, что это рудимент желез молочных, а не жир. Следствие гормональных нарушений. Повышенный пролактин в частности. А секреция пролактина подавляется гонадолиберином. А гонадолиберин давится гормоном роста и тостестероном. А это все люди на курсе и кушают. Вот и грудь. Вот и отсутствие возможности зачатия.